ฉัน / ฉันควรลดน้ำหนักด้วยยาดมได้เท่าไร?
ค่าเฉลี่ยที่ดีสำหรับ ลดน้ำหนัก ด้วยเกลือคือคุณสามารถลดน้ำหนักตัวได้ประมาณ 3 ถึง 5 กิโลกรัมภายในสามสัปดาห์ แต่เฉพาะในกรณีที่การเตรียมการอย่างต่อเนื่องมาพร้อมกับความสมดุล อาหาร และกีฬาที่เพียงพอ หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักจำนวนมากภายในระยะเวลาสั้น ๆ เนื่องจากผลกระทบเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและมีแนวโน้มที่จะแย่ลงในภายหลัง ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นสามารถคาดหวังได้ในระยะยาวด้วยการลดน้ำหนักที่ค่อนข้างช้า แต่คงที่
ฉันจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่จากอาหารนี้ได้อย่างไร?
เช่นเดียวกับการรักษาหรือลดความอ้วนทั้งหมด ลดน้ำหนัก เกลือเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสมดุล อาหาร และการเล่นกีฬาเป็นประจำจะต้องดำเนินต่อไปอย่างยั่งยืนเพื่อให้น้ำหนักคงที่แม้หลังจากการรักษาแล้ว ผู้เสนอวิธีนี้อ้างว่ามีผลโยโย่ต่ำกว่ากลยุทธ์การลดน้ำหนักอื่น ๆ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเกิดขึ้นค่อนข้างช้าและมักจะไม่รุนแรงเกินไปสำหรับบุคคลนั้น ดังนั้นจึงควรจะรักษาวิถีชีวิตนี้ได้ง่ายขึ้นหลังจากการรักษา
การประเมินทางการแพทย์เกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนัก
จนถึงขณะนี้ยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์ว่าเกลือมีผลต่อสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ผู้สนับสนุนมักอ้างถึงรายงานผู้ป่วยและประสบการณ์ส่วนตัวของพวกเขาเกี่ยวกับการใช้สารเหล่านี้โดยที่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้รับการพิสูจน์จากยาทั่วไป ในทางตรงกันข้ามกับผู้ผลิตยาอื่น ๆ ผู้จัดจำหน่ายเกลือ Schuessler และการเตรียมชีวจิตไม่จำเป็นต้องแสดงหลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของสารตามกฎหมายว่าด้วยยาของบางประเทศ
พวกเขาต้องแสดงให้เห็นว่าสารเตรียมนั้นไม่เป็นอันตรายต่อการใช้งานของมนุษย์เนื่องจากความบริสุทธิ์คุณภาพและการผลิต จากมุมมองทางการแพทย์มีข้อยกเว้นบางประการไม่ใช่ สุขภาพ คาดว่าจะเกิดอันตรายเมื่อรับประทานเกลือ อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลที่ชัดเจนยังไม่สามารถพิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์จึงไม่มีคำแนะนำสำหรับเกลือ Schuessler โดยยาออร์โธดอกซ์
วิธีการอื่นในการ“ ลดน้ำหนักด้วยยาดม” มีวิธีใดบ้าง?
นอกจากวิธีการลดน้ำหนักด้วยเกลือแล้วยังมีอาหารหรือวิธีลดความอ้วนอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งมีผู้ติดตามและนักวิจารณ์มากมาย อาหารมีตั้งแต่ การอดอาหาร การงดอาหารบางชนิดหรือแม้แต่การบริโภคอาหารบางชนิดที่เพิ่มขึ้น โดยทั่วไปสำหรับกลยุทธ์เหล่านี้คือมีผลอย่างรวดเร็ว แต่ส่วนใหญ่เป็นแบบด้านเดียวและไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้งานในระยะยาว
บ่อยครั้งที่สิ่งที่เรียกว่าโยโย่เอฟเฟกต์เกิดขึ้นหลังจากการรักษาลดน้ำหนักดังกล่าวและน้ำหนักที่หายไปอาจหายได้ในเวลาที่สั้นที่สุดหรือแม้กระทั่งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ในทางตรงกันข้ามการมุ่งมั่นเพื่อความสมดุลจะยั่งยืนกว่า อาหาร ในระยะยาวและบูรณาการกีฬาเข้ากับชีวิตประจำวันเป็นประจำ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มักต้องใช้วินัยอย่างมากและผลลัพธ์มักจะค่อยเป็นค่อยไป - แต่มักจะอยู่ได้นานกว่า
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
