ฉันจะป้องกันอาการปวดก้นกบเมื่อนั่งได้อย่างไร?
ในกรณีส่วนใหญ่, ก้นกบ ความเจ็บปวด ที่เกิดขึ้นในท่านั่งไม่ใช่โรคที่สามารถรักษาได้โดยเฉพาะ สิ่งที่ทำได้มักเป็นเพียงการบำบัดแบบเน้นอาการเพื่อบรรเทาอาการและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการ เนื่องจากการนั่งบ่อยๆและเป็นเวลานานมักเป็นสาเหตุของการร้องเรียนจึงควรพยายามลดเวลาที่ใช้ในชีวิตประจำวันลงถ้าเป็นไปได้
ใครก็ตามที่ต้องนั่งทำงานมาก ๆ ควรลุกให้บ่อยขึ้นถ้าเป็นไปได้ ตามหลักการแล้วงานบางอย่างสามารถทำได้ขณะยืน ที่ดีที่สุดที่นั่งควรมีความยืดหยุ่นและไม่แข็งเกินไป เวลาว่างไม่ควรใช้เวลาว่างเพิ่มเติมในท่านั่ง แต่ควรเคลื่อนไหวอย่างดีที่สุด
การพยากรณ์อาการปวดก้นกบเมื่อนั่ง
การพยากรณ์โรคของ ก้นกบ ความเจ็บปวด เวลานั่งขึ้นอยู่กับสาเหตุและตัวเลือกการรักษา หากสาเหตุเกิดขึ้นเฉียบพลันและรักษาได้ง่ายการพยากรณ์โรคมักจะค่อนข้างดี อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีมีความซับซ้อนเนื่องจากไฟล์ ความเจ็บปวด มักเป็นเรื้อรังกล่าวคือมีอยู่แล้วเป็นเวลานาน ด้วยเหตุนี้ควรใช้ตัวเลือกการรักษาต่างๆให้ครบถ้วนเพื่อปรับปรุงการพยากรณ์โรค
