บทนำ
ในช่วงสัปดาห์แรกและเดือนแรกของทารกที่ยังมีชีวิตอยู่จะต้องพัฒนาจังหวะการนอนหลับของตนเอง เนื่องจากขั้นตอนนี้ใช้เวลาพอสมควรคำว่า“ ปัญหาการนอนหลับ” จึงถูกนำมาใช้หลังจากช่วงครึ่งแรกของปีแรกของชีวิตเท่านั้น นอกจากนี้ ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ในตอนกลางคืนกระบวนการหลับเป็นปัญหาสำหรับเด็กหลายคนโดยเฉพาะ บ่อยครั้งที่เด็กทารกกระสับกระส่ายร้องไห้บ่อยมากและพบว่าการนอนหลับยากมาก คำว่า "ความยากลำบากในการหลับ" มักใช้ในกรณีที่ทารกหาวิธีนอนได้โดยใช้มาตรการที่ครอบคลุมของผู้ปกครองเช่นการสงบนิ่งเป็นเวลานานหรือการอุ้มไปรอบ ๆ หรือหากขั้นตอนนี้เป็นประจำใช้เวลามากกว่า 30 นาที
จะทำอย่างไรให้ลูกน้อยนอนหลับ
เนื่องจากทารกหลายคนมีปัญหาในการนอนหลับจึงมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ที่ควรพิจารณา สำหรับทารกแรกเกิดการนอนหลับเป็นส่วนหลักของชีวิต อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีความต้องการอาหารเพิ่มขึ้นจึงรายงานทุก 2-3 ชั่วโมงที่ต้องให้อาหาร
การให้อาหารทารกในบรรยากาศที่เงียบสงบจะเป็นประโยชน์เพื่อให้สามารถหาทางกลับไปนอนได้อย่างรวดเร็วหลังจากให้นม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนจะช่วยให้แสงสว่างและหลีกเลี่ยงการสนทนาได้ พ่อแม่หลายคนให้ทารกแรกเกิดอยู่ในห้องนอนใกล้กับเตียงเพื่อไม่ให้ต้องเดินทางไกลไม่มีอาการกระสับกระส่ายเกิดขึ้นและสามารถนำทารกกลับเข้าไปในเปลได้อย่างรวดเร็ว
เมื่อเวลาผ่านไปช่วงเวลาการนอนหลับจะนานขึ้นและตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไปการให้อาหารตอนกลางคืนก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป เพื่อให้หลับง่ายขึ้นควรเลือกเสื้อผ้าที่มี กลิ่น ของผู้ปกครองสามารถวางไว้ในเปล ทำให้การแยกกันในเวลากลางคืนง่ายขึ้นและให้ความรู้สึกปลอดภัย
สิ่งสำคัญคือต้องมีพิธีกรรมการนอนหลับที่สงบซ้ำ ๆ เพื่อเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับการนอนหลับและให้ความสม่ำเสมอและความมั่นคงในระดับหนึ่ง ตัวอย่างเช่นกำหนดเวลาเข้านอนและร้องเพลงหรืออ่านออกเสียง หากทารกนอนหลับมากในระหว่างวันควรตื่น แต่เช้าเพื่อที่พวกเขาจะเหนื่อยในตอนเย็น
หากทารกตื่นขึ้นมาหรือไม่พบวิธีที่จะนอนหลับพวกเขาควรจะสงบลง หลีกเลี่ยงการกระสับกระส่ายเสียงดังหรือการสนทนา บ่อยครั้งมันช่วยได้ถ้าคุณปล่อยให้แสงสว่างออกมาและเฉยๆ ละโบม ทารกเมื่อมันกระสับกระส่าย หากจำเป็นต้องเปลี่ยนทารกควรใช้ความพยายามให้น้อยที่สุด
