ผ้าพันข้อมือระหว่างเล่นกีฬา
เนื่องจากกีฬาบางประเภททำให้เครียดมาก ข้อมือเป็นประโยชน์ในการรองรับด้วยผ้าพันแผลที่ข้อมือในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บความไม่มั่นคงหรือการระคายเคืองอื่น ๆ และเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ กีฬาเช่นแฮนด์บอลวอลเลย์บอล เทนนิส และกีฬาที่คล้ายคลึงกันนั้นมีลักษณะของแรงกระตุกที่กระทำต่อ ข้อมือ และเป็นสาเหตุหลักของการระคายเคืองข้อมือ ก ข้อมือ ผ้าพันแผลควรรับประกันต่อไปว่าการฝึกกีฬาจะประสบความสำเร็จโดยการสนับสนุนข้อมือ
ในขณะเดียวกันการเคลื่อนไหวที่อยู่นอกระยะการเคลื่อนไหวของข้อมือจะหลีกเลี่ยง สามารถใช้ผ้าพันแผลได้ทั้งแบบป้องกันเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและหลังการรักษาเพื่อป้องกันใหม่ รูปร่างและวัสดุของผ้าพันแผลที่ข้อมือที่จะสวมใส่ระหว่างเล่นกีฬามักจะแตกต่างจากผ้าพันแผลที่ใช้ในชีวิตประจำวัน
วัสดุมักมีน้ำหนักเบาและยืดหยุ่นมากขึ้นรูปร่างจะถูกเลือกตามความต้องการของแต่ละบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องไม่บาดหรือเสียดสีกับผิวหนังเมื่อสวมใส่ แต่พอดี ผ้าพันแผลที่ข้อมือเป็นรูปแบบหนึ่งของ ออกกำลังกาย ถุงมือที่ใช้ฝึกได้
ผ้าพันแผลทำหน้าที่ป้องกันข้อมือระหว่างเล่นกีฬาและมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้ข้อมือคงที่ในระหว่างการฝึกซ้อม ข้อมือควรได้รับการปกป้องจากการโก่งงอผ้าพันแผลข้อมือเข้า ออกกำลังกาย เรียกอีกอย่างว่า "Grip Wrist Wrap" เนื่องจากผ้าพันแผลล้อมรอบข้อมือมากหรือน้อยอย่างแรงและแน่น ขึ้นอยู่กับว่าผ้าพันข้อมือพันรอบข้อมือแน่นแค่ไหนคุณสามารถปล่อยให้ข้อมือเคลื่อนไหวได้มากหรือน้อย
ผ้าพันแผลที่ข้อมือเหมาะสำหรับใช้ในโรงยิมและมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายเช่นการกดม้านั่งและการดัดลอนลูกหนูเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อมือคลิก นอกเหนือจากผ้าพันแผลข้อมือแบบคลาสสิกแล้วยังมีแบบจำลองที่มีการดึง เอดส์. เครื่องช่วยดึงจะเป็นประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายแบบดึง
ยกตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายแบบดึง การโยกย้าย or ยกข้าม. หากคุณไม่สามารถทำแบบฝึกหัดได้อีกต่อไปหลังจากหนึ่งหรือสองเซ็ตหนัก ๆ เนื่องจาก ปลายแขน กล้ามเนื้อยังอ่อนแอเกินไปเครื่องช่วยดึงสามารถช่วยพยุงท่อนแขนระหว่างการออกกำลังกายดังกล่าวได้ หากคุณต้องการซื้อผ้าพันข้อมือสำหรับ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายก่อนอื่นคุณควรคิดว่าการออกกำลังกายแบบใดที่คุณต้องใช้ผ้าพันแผล
ผ้าพันแผลแบบธรรมดามักจะเพียงพอสำหรับผู้เริ่มต้น ดึง เอดส์ เหมาะสำหรับผู้ที่มีความก้าวหน้าและมีความชัดเจน แผนการฝึกอบรม. เมื่อซื้อคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าพันแผลพอดีและรองรับข้อมือได้จริง
ผ้าพันแผลที่ข้อมือสามารถใช้ได้ทั้งสองอย่าง เพาะกาย และฟิตเนส ไม่ว่าจะเป็นผ้าพันแผลที่ข้อมือหรือถุงมือฟิตเนสรูปแบบอื่นจะเหมาะสมกว่านั้นขึ้นอยู่กับ การฝึกอบรมส่วนบุคคล เป้าหมายและสวมใส่สบาย โดยทั่วไปควรสวมผ้าพันแผลตามข้อกำหนดไม่ใช่สำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด
จุดประสงค์คือการใช้ผ้าพันแผลที่ข้อมือเป็นหลัก เพาะกาย แบบฝึกหัดซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ได้ผลหรือไม่ดี ความเจ็บปวด. เทนนิส เป็นหนึ่งในกีฬาที่ทำให้ข้อมือต้องออกแรงมากเนื่องจากมีการทำซ้ำ ๆ อยู่ตลอดเวลา การยืด และการเคลื่อนไหวดัด เพื่อบรรเทาข้อมือ ณ จุดนั้นและป้องกันจากการเคลื่อนไหวที่ไม่พึงประสงค์และเป็นอันตรายคุณสามารถสวมผ้าพันแผลที่ข้อมือได้
มีผ้าพันแผลที่เรียบง่ายมากสำหรับจุดประสงค์นี้เพื่อปกปิดและทำให้ข้อมือมั่นคงเหมือนผ้าพันแขนเท่านั้น หรือผ้าพันแผลที่รวมถึงนิ้วหัวแม่มือและยัง จำกัด การงอและการยืดของข้อมืออีกด้วย อย่างไรก็ตามผ้าพันแผลข้อมือแบบใดที่เหมาะสมที่สุด เทนนิส พยายามอย่างดีที่สุดโดยลองใช้ผ้าพันแผลแบบต่างๆเมื่อเล่นเทนนิสและเลือกใช้ผ้าพันแผลที่สวมใส่สบายในขณะที่รองรับและปกป้องข้อมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากการเล่นเทนนิสหรือหลังจากการบาดเจ็บที่ข้อมือหรือการระคายเคืองที่ได้รับการรักษาแล้วให้ค่อยๆกลับไปเคลื่อนไหวตามปกติและรักษาความพอดี บางครั้งข้อมือมีความไม่มั่นคงซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยผ้าพันแผลที่ข้อมืออย่างน้อยก็ในช่วงเวลาที่สวมใส่
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
