โพแทสเซียมคืออะไร? โพแทสเซียมยังกระตุ้นเอนไซม์หลายชนิด เช่น ในการสังเคราะห์โปรตีน นอกจากนี้ โพแทสเซียมและโปรตอน (รวมถึงอนุภาคที่มีประจุบวกด้วย) สามารถแลกเปลี่ยนระหว่างภายในและภายนอกเซลล์ได้เนื่องจากมีประจุเท่ากัน กลไกนี้มีส่วนช่วยอย่างมากในการควบคุมค่า pH การดูดซึมและการขับถ่ายโพแทสเซียม โพแทสเซียม คือ... โพแทสเซียม: ความต้องการรายวัน, ผลกระทบ, ค่าเลือด
ซีลีเนียมคืออะไร? ซีลีเนียมเป็นธาตุที่จำเป็นและสำคัญ เนื่องจากสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ไม่สามารถผลิตซีลีเนียมได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับซีลีเนียมเป็นประจำผ่านทางอาหาร มันถูกดูดซึมจากอาหารเข้าสู่กระแสเลือดในลำไส้เล็กและเก็บไว้ในกล้ามเนื้อโครงร่างเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม ยังพบร่องรอยของซีลีเนียมใน... ซีลีเนียม: ผลและความต้องการรายวัน
วิตามินดีคืออะไร? สารตั้งต้นของฮอร์โมน (โปรฮอร์โมน) จริงๆ แล้วจะเป็นชื่อที่เหมาะสมกว่าสำหรับวิตามินดี ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนที่เรียกว่าแคลซิไตรออล เป็นวิตามินดีในรูปแบบที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ วิตามินดี3 คืออะไร? วิตามินดี2 หรือที่เรียกว่า ergocalciferol ก็อยู่ในกลุ่มวิตามินดีเช่นกัน มันถูกแปลงเป็น… วิตามินดี: ความสำคัญ ความต้องการรายวัน
สังกะสีคืออะไร? อุปทานสังกะสีที่ดีในเยอรมนี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าประชากรในเยอรมนีได้รับสังกะสีอย่างดี เหตุผลประการหนึ่งก็คือดินในประเทศนี้มีสังกะสีในปริมาณค่อนข้างมาก ซึ่งพบได้ในธัญพืช เมล็ดพืชชนิดหนึ่ง และผักที่ปลูก ซัพพลายเออร์สังกะสีที่สำคัญที่สุด ... สังกะสี: ผลกระทบและความต้องการรายวัน
ในแง่ปริมาณล้วนๆ แคลเซียมเป็นแร่ธาตุชั้นยอด: ในร่างกายของเรามีมากถึงหนึ่งกิโลกรัม เกือบ 99 เปอร์เซ็นต์พบในกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกล้ามเนื้อและเส้นประสาทในการป้องกันโรคภูมิแพ้และการอักเสบและการแข็งตัวของเลือด การขาดแคลเซียมสามารถเกิดขึ้นได้ใน ... การขาดแร่ธาตุ: ฉันจะทำอะไรได้บ้าง?
