หลายคนอาจตกใจเมื่อพบว่าอายุหกสิบปี เขามีอาการง่วงซึมมายี่สิบปีในชีวิตแล้ว และอาจได้รับความคิดว่าตนเองจะประสบความสำเร็จมากกว่านี้อีกมากหากไม่ได้นอนเป็นเวลามาก ห่างออกไป. ความคิดนี้คงเป็นความผิดพลาด เพราะหากปราศจากการหลับใหลถึงหนึ่งในสามนี้ … สาเหตุและการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ
ตะคริวที่มือและขา มักเกิดตะคริวที่มือน้อยกว่าที่ขา นิ้วมักจะหดตัวเนื่องจากเป็นตะคริวและผู้ได้รับผลกระทบจะไม่สามารถจับหรือถืออะไรได้อีกต่อไป สาเหตุของตะคริวที่มือคล้ายกับตะคริวที่ขา มากกว่า … เป็นตะคริวที่มือและขา | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?
การเยียวยาที่บ้าน มาตรการเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อสามารถทำได้ที่บ้านด้วยการเยียวยาที่บ้านง่ายๆ หลักการพื้นฐานในการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและชดเชยการขาดสารอาหารในกล้ามเนื้อ ขั้นแรก กล้ามเนื้อควรผ่อนคลาย ยืด นวด และตรึง … การเยียวยาที่บ้าน | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?
ในช่วงที่เป็นตะคริวที่ขา ตะคริวที่น่อง หรือตะคริวที่กล้ามเนื้อต้นขา กล้ามเนื้อจะหดตัว แข็งตัว และคงอยู่อย่างนั้นเป็นเวลาไม่กี่วินาทีจนถึงนาทีจนกว่าตะคริวจะหายไปเอง โดยปกติการหดตัวของกล้ามเนื้อมีความจำเป็นต่อการเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตาม หากความตึงเครียดไม่หายไปเอง แสดงว่าเป็นตะคริว ในฐานะที่เป็น … ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?
ตะคริวที่น่องตอนกลางคืน หากเป็นตะคริวที่ขาในตอนกลางคืน อาการปวดที่เกี่ยวข้องมักจะรุนแรงมากจนบุคคลที่เกี่ยวข้องตื่นขึ้น อาการตะคริวของกล้ามเนื้อตอนกลางคืนมักเกิดขึ้นในคนที่ไม่ค่อยเล่นกีฬา แต่ถึงแม้จะเล่นกีฬาหนักๆ ในตอนกลางวัน ตะคริวก็อาจเกิดขึ้นได้ในตอนกลางคืน แม้แต่สตรีมีครรภ์… ปวดน่องตอนกลางคืน | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?
สาเหตุ โดยทั่วไป ตะคริวที่ขาอาจมีสาเหตุหลายประการ ผู้สูงอายุมักได้รับผลกระทบจากตะคริวที่ขา เหตุผลก็คือปริมาณการดื่มในผู้สูงอายุที่ลดลงหรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล สิ่งนี้จะรบกวนความสมดุลของของเหลวและแร่ธาตุ นอกจากนี้ แน่นอน เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อก็สั้นลง … สาเหตุ | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?
การตั้งครรภ์ อิทธิพลของการตั้งครรภ์นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนและการเผาผลาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์มีความต้องการแมกนีเซียมสูง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวที่น่องตอนกลางคืนได้บ่อยครั้ง โดยเฉพาะในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ ภาวะขาดแมกนีเซียมเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเป็นตะคริวที่น่องในครรภ์ … การตั้งครรภ์ | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?
ตะคริวขณะนอนตะคริวที่ขาเมื่อนอนราบไม่ใช่เรื่องยาก กรณีนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยหากกล้ามเนื้อเคยตึงเครียดมาก่อน เมื่อพัก กล้ามเนื้อที่ออกแรงมากเกินไปจะไม่มีเลือดที่เพียงพออีกต่อไป และมีโอกาสเป็นตะคริวมากกว่า ในทางกลับกัน อาการตะคริวอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการพักเป็นเวลานาน ที่นี่ยังไม่เพียงพอ ... เป็นตะคริวขณะนอนราบ | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?
ขี้เหล็กอบเชยเป็นต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีของตระกูลลอเรลซึ่งได้รับอบเชยขี้เหล็กเปลือกแห้ง มีพื้นเพมาจากจีนตอนใต้ ขี้เหล็กอบเชย มีรสชาติและส่วนผสมที่แตกต่างจากอบเชยแท้ๆ หรือที่เรียกว่าอบเชยศรีลังกา ซึ่งเป็นของตระกูลลอเรลด้วย อบเชยขี้เหล็กพัฒนารสชาติหวานฉุนและเป็น ... อบเชยขี้เหล็ก: การใช้งานการรักษาประโยชน์ต่อสุขภาพ
Quassia หรือที่เรียกว่า Quassia amara หรือ Bitterwood เป็นต้นไม้ที่รู้จักกันในด้านสรรพคุณทางยา สรรพคุณทางยา ได้แก่ ใบ ไม้ และเปลือกไม้ การเกิดขึ้นและการเพาะปลูกของ Quassia Quassia amara เป็นต้นไม้ที่ค่อนข้างเล็ก มันไม่สูงเกินหกเมตรมากนัก ต้นควอเซียเป็นสมาชิกของตระกูลขี้เถ้าขม … Quassia Amara: การใช้งานการรักษาประโยชน์ต่อสุขภาพ
Polyneuropathy เป็นโรคเส้นประสาทเรื้อรังส่วนใหญ่ เส้นประสาทหลายเส้นมักได้รับผลกระทบและจำกัดการทำงาน นี้มักจะแสดงออกในการรบกวนทางประสาทสัมผัสหรือสถานะของความเจ็บปวด ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ไม่มากก็น้อย สาเหตุของโรค polyneuropathy มักเป็นโรคพื้นเดิม สาเหตุหลักได้แก่ เบาหวาน การติดสุรา และ … การบำบัด polyneuropathy
ควรใช้กายภาพบำบัดหรือกิจกรรมบำบัดควบคู่ไปกับการรักษาด้วยยาเสมอ จุดมุ่งหมายของการรักษาควรเป็นเพื่อให้บรรลุการบรรเทาอาการปวดในด้านหนึ่งและเพื่อรักษาอาการผิดปกติในอีกด้านหนึ่ง สิ่งเหล่านี้สามารถแสดงออกได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น หากเส้นประสาทที่เป็นสื่อกลางในการทำงานของมอเตอร์ได้รับผลกระทบจากความล้มเหลวของระบบประสาท สิ่งนี้ ... Ergotherapy | การบำบัด polyneuropathy
