กล้ามเนื้อส่วนหน้า (หน้าท้อง) จะสั้นลงอย่างเห็นได้ชัดในชีวิตประจำวัน ในขณะที่กล้ามเนื้อหลังอ่อนแอเกินกว่าจะทำให้กระดูกสันหลังตรงได้ การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนทรวงอกมีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ รักษาความคล่องตัวของข้อต่อกระดูกสันหลัง และฟื้นฟูตำแหน่งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลัง แบบฝึกหัดควรรวมเข้ากับชีวิตประจำวัน ... การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนอก
การออกกำลังกายด้วย Theraband การออกกำลังกายสามารถทำได้จากท่ายืนหรือท่านั่งบนเก้าอี้ เท้าข้างหนึ่งวางอยู่บนปลายด้านหนึ่งของเทราบันด์ ยิ่งจับ Theraband สั้นลงเท่าใด ความต้านทานก็จะยิ่งสูงขึ้น ควรทำแบบฝึกหัดในขั้นต้นเฉพาะกับความต้านทานแสงเท่านั้นจนกว่าจะเชี่ยวชาญอย่างปลอดภัย การออกกำลังกายครั้งที่ 1 … แบบฝึกหัดกับ Theraband | การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนอก
การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดเฉียบพลัน ในกรณีที่มีอาการปวดเฉียบพลัน ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากเช่นเดียวกับสิ่งที่ทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น การออกกำลังกายที่ผ่อนคลายมากขึ้นสามารถพบได้ในบทความ: การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวเบาๆ เช่น การกลิ้งเข้าและออกจากที่นั่งด้วย แขนช่วยถ้าจำเป็น (เช่น การออกกำลังกาย Theraband กับ … แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดเฉียบพลัน | การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนอก
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทใน BWS หมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนทรวงอกนั้นหายากมาก มักเกิดขึ้นในกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือกระดูกสันหลังส่วนคอ หมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทอาจไม่แสดงอาการ แต่หากทำให้เกิดปัญหา มักแสดงอาการเจ็บปวดแผ่กระจายไปยังบริเวณแขนขาที่เจาะจงและกำหนดไว้ และอาจทำให้เกิด ... Herniated disc ใน BWS | การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนอก
กายวิภาคของกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นระบบที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยกระดูก เส้นประสาท กล้ามเนื้อ เอ็นและเส้นเอ็น มีความละเอียดอ่อนมากและเป็นที่อยู่อาศัยและปกป้องไขสันหลังซึ่งส่งสัญญาณจากสมองไปยังทุกส่วนของร่างกายจึงทำให้สามารถดำเนินการได้ ในขณะที่กระดูกสันหลังส่วนคอนั้นแข็งแกร่งอย่างน่าทึ่งและ ... แบบฝึกหัดระดมกระดูกสันหลังส่วนคอ
การเคลื่อนตัวผ่านการบำบัดด้วยตนเอง การบำบัดด้วยตนเองมีความเป็นไปได้หนึ่งที่จะจับการเคลื่อนไหวที่จำกัดของกระดูกสันหลังส่วนคอและความเจ็บปวด มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้มือเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและฟื้นฟูการเคลื่อนไหว ช่วยให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้นโดยไม่เจ็บปวด โดยทั่วไป การบำบัดด้วยตนเองใช้เพื่อแก้ไขการทำงาน … การระดมพลผ่านการบำบัดด้วยตนเอง | แบบฝึกหัดระดมกระดูกสันหลังส่วนคอ
การตั้งรกราก ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การยืดกระดูกสันหลังส่วนคออาจเป็นประโยชน์ ที่นี่นักบำบัดโรคใช้กำลังกับข้อต่อหรือกระดูกที่ได้รับผลกระทบด้วยการเคลื่อนไหวและความเร็วบางอย่างเพื่อนำกลับเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้อง สิ่งนี้มีประโยชน์เพราะการวางตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องหรือท่าทางที่ไม่ถูกต้องก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ... การตั้งถิ่นฐาน | แบบฝึกหัดระดมกระดูกสันหลังส่วนคอ
การอุดตันของกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นการทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอแข็งขึ้นอย่างกะทันหันโดยมีการจำกัดการเคลื่อนไหวในบางทิศทาง มันแสดงออกผ่านอาการต่าง ๆ ซึ่งมีรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง อาการ ความเจ็บปวดเฉียบพลันและการเคลื่อนไหวที่จำกัดเป็นเรื่องปกติสำหรับการอุดตัน ปวดร้าวจากกระดูกสันหลังส่วนคอไปทางไหล่หรือแขน … กระดูกสันหลังส่วนคออุดตัน - สาเหตุของอาการ
การวินิจฉัย การวินิจฉัยจะทำบนพื้นฐานของคำอธิบายของอาการและการทดสอบการทำงานของกระดูกสันหลังส่วนคอของผู้ได้รับผลกระทบ การทดสอบการทำงานรวมถึงการทดสอบการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนคอ ผ่านการทดสอบความคล่องตัวในทุกทิศทาง ทิศทางของการจำกัดการเคลื่อนไหวได้บ่งชี้แล้วว่า ... การวินิจฉัย | กระดูกสันหลังส่วนคออุดตัน - สาเหตุของอาการ
การปักหลัก คำว่า "การตกตะกอน" มักใช้สำหรับขั้นตอนเกี่ยวกับไคโรแพรคติกซึ่งผู้ประกอบวิชาชีพกระตุกศีรษะของผู้ที่ได้รับผลกระทบและทำให้กระดูกสันหลังทั้งหมดกลับสู่ตำแหน่งเดิม อย่างไรก็ตาม คำอธิบายนี้มีพื้นฐานอยู่บนสมมติฐานที่ผิดๆ ว่ากระดูกสันหลังถูกแทนที่จริงๆ หรือกระทั่ง "หลุดออกมา" อันที่จริง แทนที่จะ… การตั้งถิ่นฐาน | กระดูกสันหลังส่วนคออุดตัน - สาเหตุของอาการ
