ตั้งแต่ชาวอียิปต์ไปจนถึงชนเผ่าดั้งเดิม แต่ละครั้งไม่เพียงแต่มีวัฒนธรรมของตัวเองเท่านั้น แต่การดูแลร่างกายก็เปลี่ยนไปด้วย นอกจากนี้ยังเป็นการแสดงออกถึงภาพลักษณ์ของวัฒนธรรมและมีลักษณะเฉพาะบางอย่างอยู่เสมอ อียิปต์โบราณ ชาวอียิปต์ประมาณ 3000 ถึง 300 ปีก่อนคริสตกาลเป็นหนึ่งในชนชาติทางวัฒนธรรมที่เก่าแก่ที่สุด ระดับสูงของพวกเขา ... ประวัติการดูแลร่างกาย
บทนำ การผ่อนคลายเป็นขั้นตอนที่พยายามลดหรือควบคุมความตื่นเต้นทางจิตใจหรือร่างกาย สถานะของความสงบและความเป็นอยู่ที่ดีมักมุ่งเป้าไปที่ เทคนิคการผ่อนคลายเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นวิธีการฝึกจิตที่ลดกิจกรรมทางจิตวิทยาในลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอาการ ในบรรดาวิธีการผ่อนคลายที่พบบ่อยที่สุดนอกเหนือจาก autogenic ... การผ่อนคลาย
การนั่งเป็นเวลานาน ท่าทางที่ไม่ดีและความเครียดที่ไม่ถูกต้องจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในระยะยาว: ชาวเยอรมันสามในสี่บ่นเกี่ยวกับอาการปวดหลังเป็นครั้งคราว ในประมาณแปดล้านคน พวกเขาเป็นโรคเรื้อรังอยู่แล้ว Ute Repschläger ให้คำแนะนำว่า “การออกกำลังกายแบบกระฉับกระเฉงและตรงเป้าหมายมักเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดหลัง” 10 เคล็ดลับแก้ปวดหลัง
การอ้างอิงถึงอโรมาเธอราพีครั้งแรกมาจากอียิปต์โบราณ ซึ่งน้ำมันหอมระเหยได้ถูกสกัดจากไม้ซีดาร์เมื่อประมาณ 4000 ปีก่อนคริสตกาล ในยุโรปตั้งแต่ศตวรรษที่ 13 เป็นต้นไป น้ำมันส่วนใหญ่ผลิตจากโรสแมรี่ และในฝรั่งเศส ในเวลาที่ทรงเป็นกษัตริย์แห่งดวงอาทิตย์ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วกว่า 60 ชนิด ด้วยความก้าวหน้า… น้ำมันหอมระเหย
การใช้งานภายใน การใช้งานที่เป็นไปได้สำหรับการใช้น้ำมันหอมระเหยภายใน ได้แก่ การร้องเรียนเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดและความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร โดยปกติจะใช้เวลา 3 ครั้งต่อวัน 1-2 หยดกับน้ำผึ้งหรือในน้ำและเก็บไว้ในปากเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อให้สารออกฤทธิ์สามารถดูดซึมผ่านเยื่อเมือกในช่องปากได้แล้ว สูดดมน้ำ … แอปพลิเคชันภายใน | อโรมาเทอราพี
คำพ้องความหมาย ความไวลึก, การรับรู้ตนเอง, การฝึกอบรม proprioceptive จากภาษาละติน: “proprius= own” ; “recipere= to take in” ภาษาอังกฤษ: proprioception proprioception ในการฝึกความแข็งแรงของนักกีฬาได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แม้ว่าคำถามมากมายเกี่ยวกับการฝึกประเภทนี้จะยังไม่ได้รับคำตอบ แต่ซัพพลายเออร์และผู้ฝึกสอนด้านกีฬาจำนวนมากกำลังมุ่งเน้นไปที่รูปแบบของการเติบโตของกล้ามเนื้อที่ลึกและละเอียดอ่อนนี้ … proprioception
หลายคนประสบกับความอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่า แต่มีวิธีการใดบ้างในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโดยเฉพาะ? จุดอ่อนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันถูกกำหนดโดยพันธุกรรม ซึ่งหมายความว่าความสามารถในการพัฒนาเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอนั้นสืบทอดมาจากพ่อแม่ ความอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพิ่มขึ้นตามอายุ ภาวะฮอร์โมน… การเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
การเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันผ่านการเล่นกีฬา การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการกระชับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน การผสมผสานระหว่างกีฬาความอดทนและการฝึกด้วยน้ำหนักเหมาะอย่างยิ่ง กีฬาที่ใช้ความอดทนอาจเป็นได้ เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง เดิน ว่ายน้ำ หรือขี่จักรยานเป็นเวลาสามในสี่ของชั่วโมงสองครั้งต่อสัปดาห์ ยิมนาสติก คลาสหน้าท้อง-ขา และก้น จ็อกกิ้งในน้ำ และข้อเสนออื่น ๆ อีกมากมาย ... การเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันด้วยการเล่นกีฬา | การเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
ยาตัวไหนที่ช่วยได้บ้าง? นอกจากนี้ยังสามารถนำยาเม็ดต่างๆ มาใช้เพื่อเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ตัวอย่างเช่น มีแท็บเล็ตที่หาซื้อได้ฟรีจากร้านขายยาที่มีไบโอตินและซิลิกา ไบโอตินเรียกอีกอย่างว่าวิตามิน B7 หรือวิตามิน H และช่วยเสริมสร้างผิว ผม และเล็บ อย่างไรก็ตาม การรับประทานไบโอตินและซิลิกาไม่จำเป็นต้อง... ยาตัวไหนช่วยได้บ้าง? | การเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
เสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันให้หน้าอกเต่งตึง เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอของเต้านมเป็นปัญหาสำคัญโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง เนื่องจากหน้าอกของผู้หญิงไม่มีกล้ามเนื้อ แต่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ไขมัน และต่อม กล้ามเนื้อเป้าหมายที่สร้างขึ้นในบริเวณนี้ไม่เหมือนผู้ชาย แทบจะไม่สามารถพัฒนาเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้อย่างน่าพอใจ … เสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเพื่อหน้าอกเต่งตึง | การเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
วิตามินใดช่วยให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันอ่อนแอ วิตามินบางชนิดจำเป็นสำหรับการพัฒนาเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ดังนั้นการจัดหาวิตามินสามารถช่วยในความอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้ วิตามินซีที่พบในมะนาวหรือลูกเกดดำ เช่น ช่วยในการสร้างคอลลาเจน อาหารอื่นๆ ที่มีวิตามินซีสูง … วิตามินชนิดใดที่ช่วยเรื่องเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอ | การเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
