กายภาพบำบัด - แบบฝึกหัดสำหรับ dysplasia สะโพกที่มีอยู่การออกกำลังกาย 1 ภาพที่ 1
“สะพาน” จากท่าหงาย ยกส้นเท้าขึ้นและวางแขนไว้ด้านข้างลำตัว ตอนนี้ยืดท้องของคุณก่อนที่คุณจะดันสะโพกขึ้นจนเป็นเส้นตรงจากหัวเข่าถึงไหล่ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาทีโดยผ่าน 3 ครั้งหรือทำสิ่งนี้ ... กายภาพบำบัด - แบบฝึกหัดสำหรับ dysplasia สะโพกที่มีอยู่การออกกำลังกาย 1 ภาพที่ 1