อาการปวดข้อศอกอาจมีสาเหตุหลายประการ อาการที่เกิดขึ้นอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาการบาดเจ็บและอาจทำให้เกิดข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน ส่วนหนึ่งของมาตรการฟื้นฟูอาการปวดข้อศอกเป็นการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมายโดยเฉพาะสำหรับข้อต่อข้อศอกที่เจ็บปวด ขึ้นอยู่กับสาเหตุ เป้าหมายเหล่านี้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ รักษาข้อศอก … การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดข้อศอก
กายภาพบำบัด/การรักษา วิธีรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านกายภาพบำบัดนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดข้อศอก แน่นอนว่าเป้าหมายหลักคือการต่อสู้กับความเจ็บปวด ควรทำในระยะยาวให้มากที่สุดและในขณะเดียวกันก็ควรขจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด โดยเฉพาะการทำงานหนักเกินไป … กายภาพบำบัด / การรักษา | การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดข้อศอก
ฉันควรหยุดนานแค่ไหน? อาการปวดข้อควรหยุดนานแค่ไหนขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด หากความเจ็บปวดเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือรอยฟกช้ำ ข้อต่อมักจะปราศจากความเจ็บปวดและยืดหยุ่นได้เต็มที่อีกครั้งภายในสองสามวัน หากในทางกลับกัน… ฉันควรหยุดชั่วคราวนานแค่ไหน? | การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดข้อศอก
สาเหตุของอาการปวดข้อศอก อาการปวดข้อศอกอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บต่างๆ ที่ข้อต่อข้อศอก ซึ่งรวมถึง: Elbow Arthrosis Rheumatism ข้อศอกเทนนิสหรือข้อศอกกอล์ฟ การอักเสบเฉียบพลัน (ข้ออักเสบ) ของข้อต่อข้อศอก การอักเสบของ Bursa ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แขนของเมาส์ (เช่น RSI = การบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ ) Fractures Dislocation (luxation) … สาเหตุของอาการปวดข้อศอก | การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดข้อศอก
อาการปวดข้อศอกเป็นปัญหาที่พบบ่อยในประชากรและมีสาเหตุที่แตกต่างกันมาก ช่วงเหล่านี้มีตั้งแต่การอักเสบของ Bursa ไปจนถึงการแตกหักไปจนถึงความคลาดเคลื่อนหรือการอักเสบ อาการบาดเจ็บมักจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและการรักษามักจะใช้เวลานาน อาการต่างๆ มีทั้งแบบเฉียบพลันและรุนแรง ขึ้นอยู่กับสาเหตุเบื้องหลัง หรือ ... กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
จะทำอย่างไรเมื่อความเจ็บปวดมาถึงมือ? น่าเสียดายที่อาการปวดข้อศอกจะขยายไปถึงมือไม่ใช่เรื่องผิดปกติ เพราะกล้ามเนื้อ เอ็น เอ็น เส้นประสาทของปลายแขน มือ และนิ้วมีที่มาจากข้อศอก หากสิ่งเหล่านี้มีการเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากจำเจอย่างต่อเนื่องหรือการฝึกกีฬาที่เข้มข้นเกินไป … จะทำอย่างไรเมื่อปวดมาถึงมือ? | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
การโลคัลไลเซชั่นของความเจ็บปวด นอกจากลักษณะของความเจ็บปวดแล้ว การโลคัลไลเซชั่นของความเจ็บปวดยังบอกอะไรมากมายเกี่ยวกับสาเหตุพื้นฐาน ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาเป็นแบบอนุรักษ์นิยมอย่างหมดจด การตรึงและป้องกันเอ็นกล้ามเนื้อที่ตึงมากเกินไปนั้นเป็นเรื่องเบื้องต้น แต่กายภาพบำบัดก็เป็นส่วนสำคัญของการบำบัดเช่นกัน: ผู้ป่วยเรียนรู้การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ … การแปลความเจ็บปวด | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
ผ้าพันแผล สำหรับอาการปวดข้อศอกส่วนใหญ่ สาเหตุมาจากการโหลดที่ผิดปกติและ/หรือมากเกินไป เพื่อให้อาการบาดเจ็บหรือการอักเสบหายได้ จำเป็นต้องปกป้องข้อศอกให้เพียงพอและให้อยู่นิ่ง ผ้าพันแผลข้อศอกมีความเหมาะสมมากสำหรับจุดประสงค์นี้ พวกเขาปกป้องข้อต่อจากความเครียดเพิ่มเติม แต่ยังคง ... ผ้าพันแผล | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
มาตรการการรักษาทางเลือก อาการปวดข้อศอกสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาแบบชีวจิต เช่น อาร์นิกา นอกจากนี้ ผู้ได้รับผลกระทบรายงานการบรรเทาอาการปวดภายใต้การฝังเข็มหรือผ้าพันแผล Ergotherapie ช่วยในการออกแบบงานตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อให้อาการปวดข้อศอกตามเงื่อนไขการทำงานได้รับการป้องกันและเรียนรู้กฎที่สำคัญสำหรับการป้องกันข้อต่อ สรุปปวดข้อศอก… มาตรการทางเลือกในการรักษา | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
Kinesiotaping, Tape, Tape bandage ทั่วไป การใช้เทปพันผ้าพันแผลอาจเป็นวิธีการที่มีประโยชน์และช่วยเสริมในการสนับสนุนการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมในการรักษาข้อศอกเทนนิส ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้เทปพันผ้าพันแผลในระยะเฉียบพลันของข้อศอกเทนนิส เนื่องจากสามารถบรรเทาอาการปวดได้ทันทีและป้องกันท่าทางที่ไม่ดี … แตะข้อศอกเทนนิส
Kinesiotaping สำหรับข้อศอกเทนนิส ผลของ kinesiotaping ต่อกระบวนการรักษาของข้อศอกเทนนิสยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่คำรับรองจำนวนมากจากผู้ป่วยเดิมพูดถึงการปรับปรุงความเจ็บปวดและการเร่งกระบวนการบำบัด Kinesiotaping of Tennis elbow ใช้รักษากล้ามเนื้อยืดที่ได้รับผลกระทบของ … Kinesiotaping สำหรับข้อศอกเทนนิส | แตะข้อศอกเทนนิส
การแสดงแบบเฉียบพลัน เช่นเดียวกับการทำ kinesiotaping ผ้าพันแผลที่ใช้ในการพันเทปแบบเฉียบพลันนั้นยืดได้ Akutaping เป็นการพัฒนาเพิ่มเติมของ Kinesiotaping และผสมผสานการค้นพบจากการฝังเข็มและการรักษากระดูกเข้ากับ Kinesiotaping ด้วยเหตุนี้ ไม่เพียงแต่การติดเทปบริเวณที่เจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วย ซึ่งเนื่องจากการด้อยค่าในการทำงาน อาจทำให้เกิด ... การแสดงเฉียบพลัน | แตะข้อศอกเทนนิส
