อาหารสุขภาพ

โดยพื้นฐานแล้วอาจกล่าวได้ว่ากีฬาในรูปแบบของการฝึกความอดทนจะทำให้ความดันโลหิตสูงลดลงในระยะยาว เพื่ออธิบายผลกระทบของกีฬาต่อหัวใจและความดันโลหิตได้ดียิ่งขึ้น ต่อไปนี้คือตัวอย่าง ผ่านการฝึกความอดทน ซึ่งใช้เวลาประมาณ 30 นาที และ … ความดันโลหิตสูงและการเล่นกีฬา

กีฬาน้ำหนักเกินในรูปแบบของการฝึกความอดทนมีผลดีต่อความดันโลหิตในระยะยาวแม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกินเพราะมันลดลงที่นี่จากการฝึกฝน ระดับคอเลสเตอรอลยังเป็นผลบวกต่อน้ำหนักตัวเกินและการเล่นกีฬา ควรสังเกตว่ามีคอเลสเตอรอลสองรูปแบบ หนึ่ง … น้ำหนักเกิน | ความดันโลหิตสูงและการเล่นกีฬา

สาเหตุและความสำเร็จ ความสำเร็จของกีฬาความอดทนเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงสามารถคาดหวังได้หลังจาก 10-12 สัปดาห์ ยิ่งก่อนหน้านี้ความดันโลหิตสูงมากเท่าไหร่ ความสำเร็จก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ เอฟเฟกต์จะสูงที่สุดในตอนเริ่มต้น ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ความดันโลหิตยังคงลดลงเล็กน้อย ผลของการลดเลือด… สาเหตุและความสำเร็จ | ความดันโลหิตสูงและการเล่นกีฬา

ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงไม่เพียงอยู่แต่ในระยะแรกซึ่งอาจทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง แต่ยังส่งผลเรื้อรังในระยะหลังด้วย โรคร่วม กล่าวคือ โรคเรื้อรังหลายโรค มักเกิดขึ้นพร้อมกันและอาจส่งผลกระทบซึ่งกันและกัน โรคเบาหวาน (เบาหวาน), น้ำหนักเกิน, ระดับไขมันที่เพิ่มขึ้น (ไขมันในเลือดสูง, ไขมันในเลือดสูง) เล่น ... ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง | ความดันโลหิตสูงและการเล่นกีฬา