หัวเข่าเป็นข้อต่อที่ซับซ้อน ประกอบด้วยกระดูกหน้าแข้ง (tibia), น่อง, กระดูกโคนขาและกระดูกสะบ้า นอกจากโครงสร้างกระดูกแล้ว โครงสร้างเอ็นยังมีหน้าที่การทรงตัว การรับความรู้สึก การทรงตัว และการรองรับที่สำคัญ ซึ่งรวมถึงเอ็นชั้นในและชั้นนอก เอ็น Menisci เอ็นไขว้ เอ็นกระดูกสะบ้า และเรตินาคูลัมซึ่งยื่นออกไปทั้งสองข้าง … ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า
กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดเข่า ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการรักษาอาการปวดเข่าขึ้นอยู่กับโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบ ในกรณีของเอ็นหรือโครงสร้างวาทกรรมที่ได้รับผลกระทบ การรักษาจะดำเนินการตามอาการที่มีอยู่หลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว กรณีมีอาการบวมบริเวณหัวเข่า น้ำเหลืองไหล และระมัดระวัง … กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดเข่า | ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า
สรุป สาเหตุของอาการปวดเข่าแตกต่างกันอย่างมาก และควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์และ/หรือนักกายภาพบำบัด การบำบัดสร้างจากสิ่งนี้และสามารถปรับปรุงข้อร้องเรียนได้โดยการเสริมสร้างและทำให้กล้ามเนื้อรอบเข่ามีเสถียรภาพผ่านการเสริมสร้างความแข็งแกร่งการประสานงานและการฝึกสมดุล ในการทำกายภาพบำบัด โครงสร้างที่ละเอียดอ่อนสามารถรักษาในลักษณะประคับประคอง … สรุป | ออกกำลังกายกับอาการปวดเข่า
ความไม่มั่นคงของข้อเท้าคือความไม่มั่นคงหรือความรู้สึกไม่มั่นคงที่เกิดจากเอ็นเอ็นของข้อเท้า โดยปกติข้อต่อข้อเท้าจะยึดด้วยเอ็นจำนวนมากและปิดด้วยแคปซูลข้อต่อ อย่างไรก็ตาม หากสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถทำให้ข้อต่อมีเสถียรภาพเพียงพออีกต่อไป อาการมักจะเกิดขึ้น สิ่งเหล่านี้แสดงออกโดยตรงผ่านความรู้สึกไม่มั่นคง แต่ ... ความไม่มั่นคงของข้อเท้า
การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพื่อต่อต้านความไม่มั่นคงในข้อข้อเท้าควรทำอย่างสม่ำเสมอ เน้นการปฏิบัติอย่างเหมาะสมและมีสติสัมปชัญญะ ไม่ใช่เรื่องของการสร้างความแข็งแกร่งเป็นหลัก แต่เป็นการฝึกการประสานงาน หากเกิดอาการบาดเจ็บที่เอ็นเฉียบพลัน ควรเริ่มออกกำลังกายเมื่อได้รับอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น … แบบฝึกหัด | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า
กายภาพบำบัด ในกายภาพบำบัดจะทำการออกกำลังกายร่วมกับผู้ป่วยเพื่อปรับปรุงความมั่นคงของข้อข้อเท้า การบำบัดมักมีโครงสร้างในลักษณะที่การออกกำลังกายเริ่มต้นอย่างเรียบง่ายและยากขึ้นเรื่อยๆ และบางครั้งสามารถเสริมด้วยการรักษาเพิ่มเติมในบางครั้ง ตัวอย่างเช่น นักบำบัดโรคสามารถใช้ความต้านทานเล็กน้อยกับผู้ป่วย ... กายภาพบำบัด | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า
Kinesiotaping Kinesiotape มักใช้สำหรับความไม่เสถียร สิ่งนี้สนับสนุนการทำงานของเส้นเอ็นและสามารถนำไปสู่ความรู้สึกมั่นคงที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การใช้ Kinesiotape เป็นอาการและไม่ใช่สาเหตุการรักษา! ซึ่งหมายความว่าสาเหตุของความไม่เสถียรจะไม่ได้รับการปฏิบัติ เนื่องจาก Kinesiotaping ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแบบถาวรจึงควร ... Kinesiotaping | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า
ผ้าพันแผลข้อต่อข้อเท้า ผ้าพันแผลมักจะถูกแทนที่ด้วยเทป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางคืน เมื่อข้อต่อไม่ได้รับการป้องกันอย่างมีสติและการเคลื่อนไหวที่ไม่ต้องการอาจเกิดขึ้นได้ง่าย จะใช้ผ้าพันแผลที่เบาและอ่อนนุ่มเพื่อยึดข้อต่ออย่างนุ่มนวล มิฉะนั้น เช่นเดียวกับเฝือกและเทปพันผ้าพันแผล: การใช้ผ้าพันแผลอย่างเหมาะสมและมีสติสามารถค่อนข้าง ... ผ้าพันแผลข้อเท้า | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า
วิธีการ kinesiotaping ได้รับการพัฒนาโดยหมอนวดชาวญี่ปุ่นและไม่เหมือนเทปคลาสสิกไม่ใช่เทปรักษาเสถียรภาพหรือยึด แต่ยังคงความคล่องตัวอย่างเต็มที่ Kinesiotape เป็นเทปยืดหยุ่น มีกาวในตัว ซึ่งผลิตในสีต่างๆ เนื้อสัมผัสส่วนใหญ่ทนทานแม้เมื่อโดนน้ำ จึงสามารถสวมใส่ขณะว่ายน้ำได้ … Kinesiotape ในกายภาพบำบัด
สรุป Kinesiotapes เป็นเทปยืดหยุ่นที่เหมาะสำหรับการรักษาที่หลากหลาย ควรใช้โดยนักบำบัดหรือแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว อย่างไรก็ตาม วันนี้ยังมีข้อมูลมากมายในตลาดสำหรับแอปพลิเคชันที่เป็นมิตรกับมือสมัครเล่น สามารถซื้อ Kinesiotapes ได้ในร้านขายยา ออนไลน์หรือจากนักบำบัดโรค ในขณะเดียวกันก็สามารถ … สรุป | Kinesiotape ในกายภาพบำบัด
Kinesiotaping, Tape, Tape bandage ทั่วไป การใช้เทปพันผ้าพันแผลอาจเป็นวิธีการที่มีประโยชน์และช่วยเสริมในการสนับสนุนการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมในการรักษาข้อศอกเทนนิส ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้เทปพันผ้าพันแผลในระยะเฉียบพลันของข้อศอกเทนนิส เนื่องจากสามารถบรรเทาอาการปวดได้ทันทีและป้องกันท่าทางที่ไม่ดี … แตะข้อศอกเทนนิส
Kinesiotaping สำหรับข้อศอกเทนนิส ผลของ kinesiotaping ต่อกระบวนการรักษาของข้อศอกเทนนิสยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่คำรับรองจำนวนมากจากผู้ป่วยเดิมพูดถึงการปรับปรุงความเจ็บปวดและการเร่งกระบวนการบำบัด Kinesiotaping of Tennis elbow ใช้รักษากล้ามเนื้อยืดที่ได้รับผลกระทบของ … Kinesiotaping สำหรับข้อศอกเทนนิส | แตะข้อศอกเทนนิส
