ออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการปวดปลายเท้า

อาการปวดเท้าอาจมีสาเหตุหลายประการ สาเหตุหนึ่งอาจเป็นอาการเท้าไม่ปกติ ซึ่งนำไปสู่การโหลดที่ไม่ถูกต้องบนเท้าส่วนหน้าและทำให้เกิดอาการปวด รองเท้าที่ไม่ดี (รองเท้าสูงหรือรองเท้าที่เล็กเกินไป) น้ำหนักเกิน ขาดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเท้าหรือการบาดเจ็บก่อนหน้านี้อาจเป็นสาเหตุของการร้องเรียน … ออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการปวดปลายเท้า

ปวดลูกที่เท้า - สาเหตุและความช่วยเหลือ

ก่อนอื่นควรอธิบายว่าความเจ็บปวดในลูกของเท้าที่ผู้ป่วยบ่นว่าได้รับการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นที่จุดใต้ข้อต่อ metatarsophalangeal ของนิ้วเท้าอย่างแน่นอน ลูกบอลของเท้าถือเป็นพื้นที่แยกต่างหากของฝ่าเท้าและจริงๆ แล้วมีเฉพาะบริเวณใน … ปวดลูกที่เท้า - สาเหตุและความช่วยเหลือ

สรุป | ความเจ็บปวดในบอลของเท้า - สาเหตุและความช่วยเหลือ

สรุป คนส่วนใหญ่ไม่รู้ความหมายของความเจ็บปวดในลูกของเท้า ในทางกลับกัน ขึ้นอยู่กับท่าทางของเท้า จุดรับน้ำหนัก ซึ่งจริงๆ แล้วควรจะจำกัดอยู่ที่ส้นเท้า ขอบด้านนอกของเท้าเป็นหลัก , ลูกของเท้าและหัวแม่ตีนผิด … สรุป | ความเจ็บปวดในบอลของเท้า - สาเหตุและความช่วยเหลือ

ปวดในโพรงของการออกกำลังกายและการบำบัดหัวเข่า

ปวดในโพรงของข้อเข่า คือ ปวดที่ส่วนหลังของข้อเข่า การแยกความแตกต่างระหว่างอาการปวดเฉียบพลันและเรื้อรังในโพรงของข้อเข่า อาการปวดเฉียบพลันเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ซึ่งมักเกิดจากบาดแผล และคงอยู่ตั้งแต่สองสามชั่วโมงจนถึงหลายวัน อาการปวดเรื้อรังมักเกิดขึ้นอย่างร้ายกาจและ ... ปวดในโพรงของการออกกำลังกายและการบำบัดหัวเข่า

ปวดในโพรงเข่าเมื่อวิ่งจ๊อกกิ้ง | ปวดในโพรงของการออกกำลังกายและการบำบัดหัวเข่า

ปวดเข่าเวลาวิ่งจ๊อกกิ้ง นักวิ่งมักปวดเข่าหลังวิ่งจ๊อกกิ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการฝึกหรือหลังจากการเลิกเล่นกีฬาเป็นเวลานาน สิ่งนี้มักจะสังเกตเห็นและไม่ต้องกังวล ในกรณีนี้ กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจะนำไปสู่ภาวะเกินกำลังเฉียบพลันในระยะสั้น แต่ถ้ายังปวดอยู่... ปวดในโพรงเข่าเมื่อวิ่งจ๊อกกิ้ง | ปวดในโพรงของการออกกำลังกายและการบำบัดหัวเข่า

มาตรการรักษาเพิ่มเติม | ปวดในโพรงของการออกกำลังกายและการบำบัดหัวเข่า

มาตรการการรักษาเพิ่มเติม ดีมากสำหรับอาการปวดในโพรงของหัวเข่าคือการออกกำลังกายที่ทำในสระออกกำลังกายเพราะการลอยตัวของน้ำช่วยลดข้อเข่า ในขณะเดียวกัน แรงต้านของน้ำจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นเนื่องจากต้องใช้กล้ามเนื้อในปริมาณที่มากขึ้น พบกับแบบฝึกหัด... มาตรการรักษาเพิ่มเติม | ปวดในโพรงของการออกกำลังกายและการบำบัดหัวเข่า

อะคิลโลไดเนีย

ชื่อพ้อง achillodynia คำนิยาม Achillodynia คือกลุ่มอาการเจ็บปวดบริเวณเอ็นร้อยหวายที่มีสาเหตุที่ไม่ชัดเจนในขั้นต้น ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเวลาพักและภายใต้ความเครียด และอาจส่งผลต่อลำดับการเคลื่อนไหวทางสรีรวิทยาตามปกติ Achillodynia เป็นโรคที่พบบ่อยมากโดยเฉพาะในเวชศาสตร์การกีฬาและโดยเฉพาะในเด็ก ... อะคิลโลไดเนีย

การวินิจฉัยแยกส่วน | Achillodynia

การวินิจฉัยแยกโรค โรค Achillodynia สามารถสับสนได้อย่างรวดเร็วกับอาการและโรคต่างๆ ต่อไปนี้ (การวินิจฉัยแยกโรค) อาการ ในรูปแบบแรกๆ ของ achillodynia มีอาการปวดเริ่มแรกแบบคลาสสิกที่จุดเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกัน ความเจ็บปวดจะแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในพื้นที่ของเอ็นร้อยหวายและบางครั้งอธิบายว่าเป็นการดึงขึ้น ความเจ็บปวด … การวินิจฉัยแยกส่วน | Achillodynia

บำบัด / บำบัด | Achillodynia

การบำบัด / การรักษา ในหลาย ๆ กรณีไม่จำเป็นต้องมีการรักษาพิเศษและการรักษา achillodynia จะเกิดขึ้นเอง ขั้นตอนหลักในการปรากฏตัวของโรคความเสื่อมนี้คือการลดความเครียดทางกายภาพที่กระตุ้นอย่างรวดเร็ว กีฬาที่นำไปสู่ความเครียดควรลดลงอย่างรวดเร็วหรือหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ รองเท้าที่เหมาะสม … บำบัด / บำบัด | Achillodynia

ประวัติศาสตร์ | Achillodynia

ประวัติความเป็นมา หลักสูตรของ achillodynia มักจะถูกกำหนดให้กับบางขั้นตอน ในตอนเริ่มต้น เมื่อการสึกหรอของเอ็นยังไม่เด่นชัดมากนัก ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นหลังจากความเครียดที่รุนแรงและไม่คุ้นเคยในรูปแบบของทิ่มหรือหยิกเท่านั้น ความเจ็บปวดมักจะเริ่มในหนึ่งวันหลังจากทำกิจกรรมที่หนักเกินไป … ประวัติศาสตร์ | Achillodynia

สรุป | Achillodynia

สรุป Achillodynia เป็นโรคที่พบบ่อยมากซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อนักกีฬาอายุน้อยกว่า สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในและรอบๆ เส้นเอ็นร้อยหวาย โดยมีอาการปวดปานกลางถึงรุนแรงที่เกี่ยวข้องกัน โดยเฉพาะระหว่างการเคลื่อนไหว มีความแตกต่างระหว่างหลักสูตรประถมศึกษาและมัธยมศึกษา: การเปลี่ยนแปลงการอักเสบมีแนวโน้มที่จะพูดกับ Achillodynia อาการขึ้นอยู่กับระยะสามารถ ... สรุป | Achillodynia