แบล็กโรล

โรค Osgood Schlatter เป็นภาวะ osteochondrosis ปลอดเชื้อของ tuberosity หน้าแข้ง ซึ่งหมายความว่ามีการอักเสบที่ไม่ติดเชื้อที่กระดูกอ่อนที่ยื่นออกมาของกระดูกหน้าแข้งใต้ข้อเข่าที่มีความผิดปกติของการสร้างกระดูกที่เกี่ยวข้อง และเนื้อเยื่อกระดูกสามารถพินาศและหลุดออกได้ โรคนี้ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อเด็กผู้ชายอายุระหว่าง 10 ถึง 15 ปี ใน … แบบฝึกหัดสำหรับโรค Osgood Schlatter

การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อมีความสำคัญอย่างยิ่งในโรคของ Osgood Schlatter เพื่อลดความตึงเครียดในเอ็นร้อยหวายของกล้ามเนื้อต้นขาที่กระดูกหน้าแข้ง ท่าออกกำลังกายบางอย่าง เช่น ท่า quadriceps ที่ยืดในท่ายืน ท่านอนตะแคง และท่าหงาย สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ดังนั้นจึงได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว … การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัดสำหรับโรค Osgood Schlatter

การออกกำลังกายด้วย Blackroll Blackroll เป็นการออกกำลังกายแบบ Fascial Roll สามารถใช้สำหรับการฝึกที่บ้านเช่นเดียวกับในการบำบัดโรค Osgood Schlatter และออกแบบมาเพื่อคลาย ยืด และเคลื่อนย้ายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรอบ ๆ กล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต นี้สามารถสนับสนุนกระบวนการบำบัด 1) Quadriceps ยืด … แบบฝึกหัดกับ Blackroll | แบบฝึกหัดสำหรับโรค Osgood Schlatter

กายภาพบำบัดและการรักษา ในหลายกรณีของโรค Osgood Schlatter การสวมผ้าพันแผลถือเป็นอาหารเสริมบำบัดที่เหมาะสม ตรงกันข้ามกับข้อสันนิษฐานที่พบบ่อย การสวมผ้าพันแผลที่สวมใส่สบายในปัจจุบันนั้นสูงมาก และแทบจะไม่เป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวของผู้ป่วย การทรงตัวเพิ่มเติมช่วยคลายเข่าและลดแรงกดของเอ็นเพื่อให้ … กายภาพบำบัดและการรักษา | แบบฝึกหัดสำหรับโรค Osgood Schlatter

สรุป มีการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อต่อต้านโรคของ Osgood Schlatter หลายคนสามารถทำได้ที่บ้านด้วยตัวเอง ในระยะแรกของโรค การออกกำลังกายบรรทัดแรกเกี่ยวข้องกับการยืดกล้ามเนื้อต้นขาสี่ส่วน การยืดต้นขาของเรา และการผ่อนคลายสิ่งที่แนบมาของกล้ามเนื้อผ่านการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อเป้าหมาย (เช่น กับ Blackroll) … สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับโรค Osgood Schlatter