Iliotibial ligament syndrome (ITBS) หรือที่เรียกว่าหัวเข่าของนักวิ่งในภาษาพื้นถิ่น เป็นอาการบาดเจ็บที่เจ็บปวดที่ด้านนอกของหัวเข่าซึ่งเกิดจากการรับน้ำหนักของ tractus iliotibialis มากเกินไป tractus iliotibialis เป็นเส้นใยที่ยื่นจากสะโพกถึงข้อเข่า ในการรักษาทางกายภาพบำบัดของ ITBS จุดสนใจหลักอยู่ที่ ... กายภาพบำบัด - Iliotibial Ligament Syndrome (Runner's Knee)
การบำบัดด้วยตนเอง การบำบัดด้วยตนเองอาจมีประสิทธิภาพมากในกรณีของโรคเอ็น iliotibial หากสาเหตุคือความแตกต่างของความยาวของขา ความคลาดเคลื่อนของแกนขา หรือความผิดปกติของเท้า มาตรการดึงและกดทับที่กระทำต่อข้อสะโพกและข้อเข่าเหมาะสำหรับการลดความเจ็บปวด การรวมศูนย์ของข้อสะโพกใน ... การบำบัดด้วยตนเอง | กายภาพบำบัด - Iliotibial Ligament Syndrome (Runner's Knee)
การฝึกสร้างกล้ามเนื้อ การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อสำหรับ tractus และการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้าง มีความสำคัญอย่างยิ่งในการฝึกสร้างกล้ามเนื้อที่ออกแบบมาเพื่อปกป้อง tractus iliotibialis กล้ามเนื้อตะโพกควรได้รับการเสริมความแข็งแรงเป็นพิเศษ เนื่องจากจะเกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อที่มีจุดศูนย์กลางและนอกรีตเมื่อวิ่ง ออกกำลังกายกับ… การฝึกสร้างกล้ามเนื้อ | กายภาพบำบัด - Iliotibial Ligament Syndrome (Runner's Knee)
Fascial Training Fasciae ทำงานทั่วทั้งร่างกายและเป็นสิ่งที่เราเรียกว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน พวกเขายังคงเป็นส่วนหนึ่งของยาที่ยังมิได้สำรวจ แต่สำหรับบางปีตอนนี้พวกเขาได้กลายเป็นจุดสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ นักวิทยาศาสตร์หลายคนสันนิษฐานว่าข้อจำกัดทางกายภาพ ความเจ็บปวด และการบาดเจ็บหลายอย่างเกิดขึ้นจริงใน ... การฝึกอบรม Fascial | กายภาพบำบัด - Iliotibial Ligament Syndrome (Runner's Knee)
ยาป้องกันการอักเสบ โดยปกติในระยะเริ่มแรกของกลุ่มอาการของโรค iliotibial band เฉียบพลัน ยาแก้ปวดเช่น ibuprofen หรือ diclofenac ใช้สำหรับการรักษา ยาเหล่านี้จากกลุ่ม NSAIDs (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) ก็มีฟังก์ชันต้านการอักเสบเช่นกัน ควรใช้ครีมทาเฉพาะที่ เพราะวิธีนี้ไม่มีผลเสีย … ยาต้านการอักเสบ | กายภาพบำบัด - Iliotibial Ligament Syndrome (Runner's Knee)
สรุป สรุปแล้ว Iliotibial Band Syndrome เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อนักวิ่งและผู้ที่เล่นกีฬาที่มีการวิ่งมากเป็นพิเศษ ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุอยู่ในการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องหรือตำแหน่งที่ผิด ซึ่งมักจะควบคุมได้ง่ายโดยการทำกายภาพบำบัด อาการบาดเจ็บนั้นควบคุมได้ง่ายมาก และเฉพาะในกรณีที่หายากมากเท่านั้น … สรุป | กายภาพบำบัด - Iliotibial Ligament Syndrome (Runner's Knee)
ITBS, หัวเข่าของนักวิ่ง, โรค tractus - ไม่ว่าจะชื่ออะไรก็ตาม มันเป็นอาการที่น่ากลัวของการทำงานหนักเกินไปสำหรับนักวิ่งทุกคน Iliotibial Ligament Syndrome หรือเรียกสั้นๆ ว่า ITBS อธิบายปัญหาของเอ็นเอ็นที่แข็งแรงที่ต้นขาด้านนอก เพื่อให้เข้าใจคำอธิบายของคำศัพท์ได้ดีขึ้น: เชิงกรานเป็นส่วนหนึ่งของ ... ITBS - Iliotibial Band Syndrome
วิ่งจ๊อกกิ้ง/วิ่งเข่า ทำไม ITBS ถึงเรียกว่าเข่าของนักวิ่ง? เหตุใดนักวิ่งจ็อกกิ้งที่แข็งแรงและฟิตเป็นพิเศษจึงได้รับผลกระทบ ที่ปลายด้านบนของเอ็น เส้นเอ็นของกล้ามเนื้อบางส่วนแผ่เข้าไป เช่น M. Tensor fascia latae และกล้ามเนื้อตะโพกกลางและใหญ่ กล้ามเนื้อเหล่านี้จับกระดูกเชิงกรานของเราในแนวตรง ... เข่าจ็อกกิ้ง / นักวิ่ง | ITBS - Iliotibial Band Syndrome
การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับกลุ่มอาการ iliotibial band ส่วนใหญ่ประกอบด้วย นอกจากนี้ยังใช้การรักษาทางกายภาพบำบัด หากไม่มีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมใด ๆ ที่สัญญาว่าจะปรับปรุง อาจมีการพิจารณาการแทรกแซงทางศัลยกรรม ในการดำเนินการนี้ tractus iliotibialis จะยาวขึ้นโดยการทำแผลที่เอ็นอิลิโอติเบียล อ่อนโยนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ การบริหารของ ... การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม | ITBS - Iliotibial Band Syndrome
OP หลังการรักษา/ยาแก้ปวด ในช่วงเริ่มต้นหลังการผ่าตัดเนื่องจากกลุ่มอาการ iliotibial band การรักษาส่วนใหญ่จะใช้ยาแก้ปวดเช่น Novalgin, Ibuprofen หรือที่คล้ายกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ (ฤทธิ์ต้านการอักเสบ) การลดขนาดยาที่สัมพันธ์กันอย่างค่อยเป็นค่อยไปและการปรับสมดุลของยาแก้ปวดที่ตามมาจะทำใน ... OP หลังการรักษา / ยาแก้ปวด | ITBS - Iliotibial Band Syndrome
มาตรการการรักษาเพิ่มเติม เมื่อใช้อย่างถูกต้อง พรมสามารถสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อ แต่ยังบรรเทาเนื้อเยื่อตึงเครียด ในกรณีของ ITBS ระบบที่เหมาะสมตลอดความยาวของเอ็นเอ็นใช้เทปในการยืดก่อนเล็กน้อย ในกรณีของเรา ผู้ป่วยนอนตะแคงข้าง งอขาท่อนบน … มาตรการรักษาเพิ่มเติม | ITBS - Iliotibial Band Syndrome
สาเหตุ ITBS มักจะขึ้นอยู่กับการสั้นลงของเอ็น iliotibial เหนือสิ่งอื่นใดเนื่องจากการทำงานหนักเกินไป กระดูกเชิงกรานผิดปกติ เท้าผิดปกติ - ซึ่งส่งผลต่อกล้ามเนื้อต่อเนื่องทั้งหมดและโซ่โครงสร้างขึ้นไปข้างบน แกนขาผิดปกติ ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ รูปแบบการเดินที่ไม่เป็นไปตามสรีรวิทยา รองเท้าวิ่งผิดรูปแบบการวิ่งผิดหรือได้รับบาดเจ็บ ต่อมาทางเ… สาเหตุ | ITBS - Iliotibial Band Syndrome
