ไฟฟ้าสถิต

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า, การกระตุ้นเส้นประสาท, การกระตุ้นกล้ามเนื้อคำถามเกิดขึ้นอีกครั้งว่าทำไมนักกีฬายกน้ำหนักในโรงยิมเป็นเวลาหลายชั่วโมงแม้ว่าการกระตุ้นกล้ามเนื้อสามารถตั้งค่าภายนอกได้ แนวคิดเรื่องการเพิ่มกล้ามเนื้อและการเผาผลาญไขมันที่เกี่ยวข้องบนโซฟาหน้าทีวีนั้นเป็นที่นิยมอย่างมากในการฝึกมัฟฟิน อย่างไรก็ตาม ความแข็งแกร่งที่เฉียบขาด… การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า

หลักการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า ฝึกกล้ามเนื้อสูงสุด 3 กลุ่ม ใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพื่อเสริมการฝึกเท่านั้น ความถี่พัลส์ระหว่าง 50 ถึงสูงสุด 100 เฮิรตซ์ ระยะเวลาในการกระตุ้นระหว่าง 3 ถึง 10 วินาที ขึ้นอยู่กับเป้าหมายการฝึก สำหรับการโหลดที่สั้นและเข้มข้น ความยาวของช่วงพักควรเพียงพอ (สำหรับ 3 วินาที โหลดประมาณ … หลักการของการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า | การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า

สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ แม้จะมีความเสี่ยงทั้งหมด การฝึก EMS ก็เหมาะสมกับการสร้างกล้ามเนื้อ การศึกษาต่างๆ ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงผลกระทบที่คล้ายคลึงกับความสำเร็จในการฝึกกล้ามเนื้อแบบคลาสสิก เช่น กับดัมเบลล์ ความสำเร็จของการฝึกอธิบายได้จากการระคายเคืองและการกระตุ้นสูงสุดของกล้ามเนื้อ … สำหรับสร้างกล้าม | การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า

พื้นที่ใช้งาน การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าถูกนำมาใช้เป็นพิเศษในภาคการฟื้นฟู เนื่องจากคาดว่าจะมีการพัฒนายั่วยวน (การเติบโตของกล้ามเนื้อ) นอกจากนี้ยังไม่มีความเครียดที่ข้อต่อ เนื่องจากการสร้างกล้ามเนื้อดีขึ้น การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าจึงถูกใช้เป็นการฝึกเสริม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่มีความทะเยอทะยาน เช่นเดียวกับการหดตัวโดยสมัครใจ เป้าหมายการฝึกอบรมขึ้นอยู่กับระยะเวลาของ ... พื้นที่การใช้งาน | การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า