การพักผ่อนในรูปแบบอื่น ๆ | โยคะสำหรับเพิ่ม
รูปแบบอื่นๆ ของการผ่อนคลาย การผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามแบบของ Jacobson แสดงถึงการบำบัดเพื่อการผ่อนคลายอีกรูปแบบหนึ่ง ซึ่งได้รับการพัฒนาขึ้นในเวลาเดียวกับการฝึกแบบอัตโนมัติโดย American Jacobson แม้ว่าการฝึกแบบอัตโนมัติจะขึ้นอยู่กับจินตนาการมากกว่า แต่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อของจาคอบสันนั้นเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแบบเฉพาะเจาะจงและเป็นรูปธรรม อีกรูปแบบหนึ่งของการพักผ่อนคือการทำสมาธิ ซึ่งการ ... การพักผ่อนในรูปแบบอื่น ๆ | โยคะสำหรับเพิ่ม