อาการทางประสาท: จะทำอย่างไร?

คำว่าอาการทางประสาทใช้เป็นภาษาเรียกขานเพื่ออธิบายสถานการณ์ที่ตึงเครียดทางจิตใจอย่างมาก มีความใกล้เคียงกับเฉียบพลันมากที่สุด ความเครียด ปฏิกิริยา. อาการทางประสาทอาจมีลักษณะเฉพาะเช่นการร้องไห้และตัวสั่นอย่างหนัก แต่ก็เกิดจากการไม่อยู่และไม่แยแส เราให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการทางประสาทและตัวเลือกใดบ้างสำหรับการป้องกัน

อาการทางประสาทคืออะไร?

อาการทางประสาทสามารถเกิดขึ้นได้จากสถานการณ์ทางจิตใจที่เครียดมากซึ่งผู้ได้รับผลกระทบไม่มีกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาที่เหมาะสม เป็นผลให้ร่างกายทำงานหนักเกินไปและเกิดการสลายตัว นอกจากนี้ยังสามารถมาพร้อมกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ เช่น เผาไหม้ หรือ โรควิตกกังวล. ในกรณีของ ความเครียด ปฏิกิริยาซึ่งมักเกิดจากเหตุการณ์ที่เลวร้ายความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างโรคเครียดเฉียบพลันและหลังบาดแผล ในขณะที่เป็นเฉียบพลัน ความเครียด ปฏิกิริยามักไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาการปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเครียดหลังบาดแผล ค้นหาความสงบภายใน: เคล็ดลับ 9 ข้อเพื่อความเงียบสงบมากขึ้น

ความเครียดเป็นสาเหตุ

ในกรณีที่มีอาการทางประสาทร่างกายมักจะเครียดอย่างหนักจากความเครียดทางจิตใจสูง ทริกเกอร์ที่เป็นไปได้มีตัวอย่างเช่น

• อุบัติเหติ
• อาชญากรรมรุนแรง
• การสูญเสียคนที่คุณรัก
• ช่วงเครียดของชีวิตทั้งแบบมืออาชีพหรือส่วนตัวโดยเฉพาะ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความกดดันทางจิตใจเป็นระยะเวลานานยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อาการทางประสาทอาจเกิดขึ้นได้ ไม่ถูกต้องมักจะสันนิษฐานว่าอาการทางประสาททำให้เกิดความเสียหาย เส้นประสาท. อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณี ไม่มีความเสียหายทางกายภาพเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามอาการทางกายภาพสามารถเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนในบริบทของอาการทางประสาท

อาการทางประสาท

อาการทั่วไปของอาการทางประสาท ได้แก่ ตัวสั่นและอาการกระตุกอย่างหนักหรือร้องไห้ อาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นเมื่อเริ่มมีอาการเสีย - แต่ไม่จำเป็นต้องทำ บ่อยครั้งที่อาการเหล่านี้มาพร้อมกับปฏิกิริยาของพืชเช่นการขับเหงื่อ ความเกลียดชัง และใจสั่นหรือ หัวใจ ใจสั่น อาการปวดหัวความกังวลใจและความกระสับกระส่ายอาจเกิดขึ้นได้ ผู้ที่มีอาการทางประสาทมักจะรู้สึกหดหู่และไร้เรี่ยวแรง นอกจากนี้อาจเกิดอารมณ์ซึมเศร้า หากอาการทางประสาทเกิดขึ้นหลังจากผ่านประสบการณ์ที่ไม่ดีผู้ที่ได้รับผลกระทบก็สามารถสังเกตอารมณ์เช่นความเศร้าหรือความโกรธได้เช่นกัน บ่อยครั้งที่อาการทางประสาทมักมาพร้อมกับความรู้สึกหมดหนทางและความว่างเปล่า ผู้ที่ได้รับผลกระทบเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถรับมือกับชีวิตประจำวันได้อีกต่อไป พวกเขาตอบสนองต่อสถานการณ์นี้ราวกับมึนงงและกระทำการกระทำที่ดูเหมือนไร้สติ บ่อยครั้งที่พวกเขามีความรู้สึกว่าพวกเขาไม่ใช่ตัวเองอีกต่อไปหรือได้สัมผัสชีวิตผ่านตัวกรอง สิ่งนี้มักมาพร้อมกับพฤติกรรมหลีกเลี่ยงตัวอย่างเช่นในรูปแบบของการแยกทางสังคม อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในบริบทของอาการทางประสาท ได้แก่

• ปัญหาการนอนหลับ
• เวียนหัว
• ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• ปัญหาระบบทางเดินหายใจ
• รู้สึกเป็นก้อน
• ปัญหาหน่วยความจำ
• ปัญหาการกระจุกตัว

อาการทางประสาท - จะทำอย่างไร?

ปฏิกิริยาความเครียดเช่นอาการทางประสาทอาจเกิดขึ้นได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงถึงสองสามวัน อย่างไรก็ตามยังเป็นไปได้ว่าไฟล์ สภาพ เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ - แต่จากช่วงสี่สัปดาห์ควรตรวจสอบว่ามีความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผลหรือไม่ เป็นเรื่องปกติมากขึ้นตัวอย่างเช่นในทหารที่เกี่ยวข้องกับภารกิจการรบในสงคราม อาการทางประสาทต้องได้รับการรักษาอย่างไรและควรตัดสินใจด้วยตัวเองหรือถ้าจำเป็นร่วมกับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดในขณะนี้ หากอาการทางประสาทเกิดจากความเครียดส่วนตัวหรืออาชีพอย่างถาวรคุณควรพิจารณาสถานการณ์ในชีวิตของคุณใหม่ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก สุขภาพ ปัญหาที่เกิดขึ้น

รักษาอาการทางประสาท

เพื่อสงบสติอารมณ์ เส้นประสาท คุณสามารถเข้าถึงสมุนไพรได้บ้าง ยาระงับประสาท จากร้านขายยา เหนือสิ่งอื่นใดการแก้ไขด้วย valerian or ฮ็อพ มีความเหมาะสม แต่การนอนหลับให้เพียงพอก็มีประโยชน์เช่นกันก่อนนอนการนอนหลับหรือชาประสาทสามารถให้เพิ่มเติมได้ การผ่อนคลาย. ในกรณีที่รุนแรงมากแพทย์อาจสั่งยาระงับประสาท เหล่านี้มักเป็นส่วนผสมที่ใช้งานได้จากกลุ่มเบนโซไดอะซีปีนเช่น ยากล่อมประสาท, อัลปราโซแลม or lorazepam. มีฤทธิ์คลายความวิตกกังวลและสงบและยังทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว อย่างไรก็ตามสารออกฤทธิ์เหล่านี้อาจทำให้เสพติดได้ - ในบางกรณีผลข้างเคียงนี้อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะรับประทานเป็นเวลาสั้น ๆ ก็ตาม นั่นคือเหตุผลที่คุณควรทานยาดังกล่าวเมื่อจำเป็นจริงๆเท่านั้น

ขอความช่วยเหลือจากแพทย์

หากอาการยังคงอยู่ในตัวคุณเป็นเวลานานขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ไม่ว่าในกรณีใด ๆ แพทย์สามารถแยกแยะความเป็นไปได้ที่อาการของคุณจะขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยทางร่างกาย ในการทำเช่นนี้เขาอาจจะทำการทดสอบมาตรฐานบางอย่างเช่นก เลือด นับหรือ ECG และวัดไฟล์ ความดันโลหิต. หากทุกอย่างเรียบร้อยดีคุณควรคิดว่าการไปพบนักจิตวิทยาอาจมีประโยชน์หรือไม่ ขอแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเช่นอ่อนเพลียและอารมณ์ซึมเศร้ามาระยะหนึ่ง นักจิตวิทยาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุของปฏิกิริยาความเครียดและรับมือกับอาการต่างๆเช่นในรูปแบบของ พฤติกรรมบำบัด.

3 เคล็ดลับในการป้องกันอาการทางประสาท

ไม่สามารถป้องกันอาการทางประสาทได้ในทุกกรณี ท้ายที่สุดแล้วเหตุการณ์เลวร้ายที่ก่อให้เกิดความเครียดทางจิตใจอย่างมากมักไม่สามารถคาดเดาได้ อย่างไรก็ตามหากความเครียดเป็นผลมาจากความเครียดอย่างต่อเนื่องคุณควรพิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้:

• หยุดพักแบบมืออาชีพหรือส่วนตัวให้สั้นลง: ลดภาระงานของคุณลงอย่างมากอย่างน้อยก็ในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ นอกจากนี้ในระยะยาวคุณควรพิจารณาพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณเสียใหม่
• เปิดโอกาสให้ตัวเองมากขึ้น การผ่อนคลาย: สร้างขั้นตอนการผ่อนคลายที่ตรงเป้าหมายในชีวิตประจำวันของคุณซึ่งคุณจะทำตามสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
• การเคลื่อนไหว: กีฬาไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีความสุขได้อีกด้วย: เมื่อใด การเขย่าเบา ๆ, ตัวอย่างเช่น, endorphinsหรือที่เรียกว่าความสุข ฮอร์โมนได้รับการปล่อยตัว ควรออกไปข้างนอกท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์เมื่ออากาศดีซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นเป็นทวีคูณ