อาการปวดไหล่เรื้อรัง: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

ขาดการออกกำลังกายมากเกินไปหรือ แผลอักเสบ ในบริเวณไหล่อาจทำให้เกิดอาการไหล่ติดเรื้อรัง ความเจ็บปวด. หากบุคคลที่ได้รับผลกระทบไม่ทำอะไรเลยสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ นำ เพื่อการสึกหรอที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ อย่างไรก็ตามการรักษาร่วมกับศัลยแพทย์กระดูกและนักกายภาพบำบัดช่วยบรรเทาอาการไม่สบายและมักนำไปสู่การรักษาอาการไหล่ติดเรื้อรัง ความเจ็บปวด.

อาการปวดไหล่เรื้อรังคืออะไร?

ไหล่ ความเจ็บปวด เกิดจากความผิดปกติหรือการใช้งานมากเกินไป ข้อต่อ, กล้ามเนื้อและ เส้นเอ็น. มันไม่ใช่ กระดูก ของไหล่ที่ได้รับผลกระทบ แต่เนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบ เรื้อรัง ปวดไหล่ is ปวดไหล่ ที่พัฒนาเป็นระยะเวลานานหรือนานกว่าสี่สัปดาห์ ปวดไหล่ เกิดจากความผิดปกติหรือการใช้งานมากเกินไป ข้อต่อ, กล้ามเนื้อและ เส้นเอ็น. มันไม่ใช่ กระดูก ของไหล่ที่ได้รับผลกระทบ แต่เนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบ การเคลื่อนไหวของบุคคลที่ได้รับผลกระทบถูก จำกัด ดังนั้นบางครั้งเขาหรือเธอไม่สามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไป เนื่องจากเขาหรือเธอสามารถเคลื่อนไหวไหล่ได้ในขอบเขตที่ จำกัด จึงมีข้อ จำกัด ทั้งในชีวิตส่วนตัวและอาชีพ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

เนื่องจากมีการเคลื่อนไหวที่หลากหลายจึงทำให้ไฟล์ ข้อไหล่ มีแนวโน้มที่จะสึกหรอและได้รับบาดเจ็บ ในขณะที่ช่วงของการเคลื่อนไหวทำให้ไหล่มีความคล่องตัวอย่างมาก แต่ก็ทำให้ไม่เสถียรเช่นกัน เนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่รอบ ๆ ทำให้ไหล่มั่นคง ดังนั้นความอ่อนแอในการทำงานในบริเวณของเนื้อเยื่ออ่อนเหล่านี้จึงเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรัง ปวดไหล่. โดยทั่วไปแล้ว แผลอักเสบ ของเนื้อเยื่ออ่อนที่ทำให้ไหล่คงที่จะนำไปสู่อาการปวดไหล่เรื้อรัง การอักเสบอาจส่งผลต่อ เส้นเอ็น, bursae หรือ ข้อไหล่. ในกลุ่มอาการที่เรียกว่าแคบ (โรคการปะทะ) ความเจ็บปวดเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวบางอย่าง สาเหตุเกิดจากเนื้อเยื่ออ่อนที่เกาะอยู่ ไหปลาร้า หรือติดอยู่ข้างใต้ การรับน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้เกิดการยึดติดกับเอ็นหรือ ข้อไหล่ กลายเป็นอักเสบ บางครั้งข้อไหล่อักเสบจะลุกลามไปยังข้อไหล่เรื้อรัง แผลอักเสบที่เรียกว่า ไหล่แช่แข็ง. นอกเหนือจากการใช้งานมากเกินไปกลุ่มอาการหดตัวการขาดการออกกำลังกายและ / หรือ capsulitis นำ สำหรับสิ่งนี้ ไหล่แช่แข็ง. การใช้งานมากเกินไปยังส่งเสริมการสึกหรอของข้อต่อด้วยเช่นกัน โรคข้ออักเสบ สามารถพัฒนา สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดอาการปวดไหล่เรื้อรัง ความเบี่ยงเบน แต่กำเนิดในข้อไหล่บางครั้งทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนเป็นนิสัย ซึ่งหมายความว่าไฟล์ หัว ของ กระดูกต้นแขน ก้าวออกจากเบ้าไหล่ซ้ำ ๆ ส่งผลให้ อาการปวดเรื้อรัง. กล้ามเนื้อแข็งและตึงเครียดซ้ำ ๆ นำ ปวดไหล่เรื้อรัง ความตึงเครียดการขาดการออกกำลังกายการรับน้ำหนักข้างเดียวและ / หรือท่าทางที่ไม่เอื้ออำนวยส่งเสริมการเกิดความตึงเครียด

โรคที่มีอาการนี้

• bursitis
• ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ Acromioclavicular
• ความคลาดเคลื่อน

• ปวดเอ็น
• ไหล่ - แขนซินโดรม
• การแตกของข้อมือ Rotator

• ข้อไหล่อักเสบ
• ซินโดรมปะทะ
• โรคข้อเข่าเสื่อม

Diganosis และความก้าวหน้า

อาการปวดไหล่เรื้อรังต้องได้รับการซักประวัติอย่างละเอียดจากศัลยแพทย์กระดูก เขาจะถามผู้ได้รับผลกระทบเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่ไหล่ นอกจากนี้เขายังจะถามเกี่ยวกับระยะเวลาและลักษณะที่แน่นอนของความเจ็บปวดรวมทั้งค้นหาว่า [[ข้อ จำกัด การเคลื่อนไหว [[s ที่ผู้ได้รับผลกระทบต้องทนทุกข์ทรมาน ข้อความเกี่ยวกับอาชีพหรือกีฬาที่เกี่ยวข้อง ปัจจัยเสี่ยง แจ้งเบาะแสเกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดให้แพทย์ทราบ anamnesis ตามด้วย การตรวจร่างกาย ของผู้ป่วย นักศัลยกรรมกระดูกสามารถระบุสาเหตุของอาการปวดไหล่เรื้อรังได้ด้วยการทดสอบที่หลากหลาย โดยทั่วไปอาการปวดไหล่เรื้อรังสามารถรักษาให้หายได้ดีขึ้นหากได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ หากข้อไหล่รับน้ำหนักมากเกินไปอย่างถาวรก็จะนำไปสู่การสึกหรอที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ ข้อต่อ ที่หมดสภาพไปแล้วทำให้เกิดความเจ็บปวดนั้น การรักษาด้วย ไม่สามารถกำจัดได้ แต่สามารถบรรเทาได้ อาการปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้อตึงส่งผลให้รู้สึกไม่สบายตัวน้อยลง การรักษาสามารถนำไปสู่การรักษาที่สมบูรณ์

ภาวะแทรกซ้อน

อาการปวดไหล่เรื้อรังมักไม่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนบางอย่างเนื่องจากการเกิดขึ้นถาวร ประการแรกการใช้มากเกินไปอย่างต่อเนื่องทำให้ผู้ป่วยเสี่ยงต่อการสึกหรอของข้อต่อที่ไม่สามารถแก้ไขได้ซึ่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความรุนแรงของอาการสามารถแพร่กระจายไปยังบริเวณข้างเคียงของร่างกายเช่นต้นแขน กระดูกสิ่งนี้สามารถลดความคล่องตัวของแขนได้มาก ความเจ็บปวดเองก็นำมาซึ่งภาวะแทรกซ้อนเช่นกัน ความรู้สึกไม่สบายมักแพร่กระจายไปที่แขน คอ และ หน้าอก พื้นที่ซึ่งนำไปสู่ความตึงเครียดและ ตะคิว . หากอาการปวดไหล่เรื้อรังเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้ สร้างความเสียหายให้กับ rotator cuffตัวอย่างเช่นเปลี่ยนจาก ใบไหล่ ไป หัว ของ กระดูกต้นแขนทำให้การเคลื่อนไหวแบบหมุนตามปกติเป็นไปไม่ได้ อาการปวดไหล่อันเป็นผลมาจากอาการกำเริบ Bursitis เป็นสัญญาณที่ร้ายแรงเนื่องจากการติดเชื้อเพิ่มเติมและภาวะร้ายแรงเช่นรูมาตอยด์ โรคไขข้อ สามารถพัฒนาได้โดยไม่ต้องรักษา อาการปวดไหล่เรื้อรังอาจส่งผลร้ายแรงน้อยกว่าและนำไปสู่ความตึงของกล้ามเนื้อและข้อต่อชั่วคราวเท่านั้น อันเป็นผลมาจากอาการปวดไหล่เรื้อรังจึงเป็นเรื่องปกติที่จะพัฒนาสิ่งที่เรียกว่า“ไหล่แช่แข็ง,” สภาพ ซึ่งใน ข้อต่อแคปซูล เกิดการติดเนื่องจากการอักเสบซึ่งจะทำให้ไหล่แข็ง ในกรณีที่รุนแรงสิ่งนี้นำไปสู่อัมพาตของไหล่และความเจ็บปวดในบริเวณใกล้เคียงของร่างกายในเวลากลางคืน

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

อาการปวดไหล่เรื้อรังมักเป็นผลมาจากความตึงเครียด ในฐานะที่เป็นข้อร้องเรียนที่ไม่เป็นอันตรายพวกเขาสามารถได้รับการปฏิบัติอย่างดีด้วย การเยียวยาที่บ้าน. พักผ่อนและระบายความร้อนให้เหมาะสม การรักษาด้วย. อาการปวดไหล่เรื้อรังเนื่องจากการสึกหรออันเป็นผลมาจาก โรคข้ออักเสบ มีการพัฒนาทำให้จำเป็นต้องไปพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูก เขาสามารถหาสาเหตุที่แท้จริงได้หลังจากที่ไฟล์ รังสีเอกซ์ หรือการตรวจ MRI เนื้อเยื่ออ่อนสามารถถ่ายภาพได้ดีด้วยโซโนกราฟี อาการปวดไหล่มักเกิดขึ้นหลังจากเกิดอุบัติเหตุ การล้มลงบนแขนที่ยื่นออกไปอาจส่งผลให้เอ็นยืดได้ เอ็นฉีกหรือบาดเจ็บที่กระดูก ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเองจากการบาดเจ็บควรเป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์เสมอ ถ้า ปวดเฉียบพลัน ถูกเพิกเฉยความรู้สึกไม่สบายเรื้อรังจะพัฒนาขึ้นและผู้ป่วยจะคุ้นเคยกับมันเมื่อเวลาผ่านไป อาการปวดไหล่เรื้อรังเป็นเพียงการรับรู้โดยไม่ชัดเจนและมักจะเล่นลง แต่เมื่อไหล่ไม่มั่นคงและขยับแขนแทบไม่ได้เจ้าตัวต้องทำอะไรสักอย่าง ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างอาการปวดไหล่ที่แผ่ออกมาจาก คอ และอาการปวดไหล่เริ่มลึกในรักแร้ ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและอาการชามักบ่งบอกถึงการขาดดุลทางระบบประสาทและต้องได้รับการรักษา มีทางเลือกในการรักษาหลายวิธีสำหรับการร้องเรียนเกี่ยวกับข้อไหล่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคที่เป็นสาเหตุ มีตั้งแต่ชุดโคลนชีวจิตและ รังสีอินฟราเรด ไปยัง คอร์ติโซน ฉีด และการผ่าตัด

การรักษาและบำบัด

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดไหล่เรื้อรังการรักษาอาจประสบความสำเร็จร่วมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของผู้ประสบภัย หากมีการอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อนรอบ ๆ ข้อไหล่นักศัลยกรรมกระดูกจะสั่งยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ กำหนดเป้าหมาย อายุรเวททางร่างกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ไคโรแพรคติก และ การฝังเข็ม สนับสนุนผลของยา สำหรับการบาดเจ็บและกระดูกหักบริเวณข้อต่อไหล่การตรึงไหล่จะช่วยรักษาได้ กายภาพบำบัด อาจใช้ในการ เสริม ส่วนที่เหลือของไหล่ แพทย์มักจะรักษาข้อไหล่อักเสบเรื้อรังที่นำไปสู่ข้อไหล่ติดแข็งด้วย กายภาพบำบัด. ด้วยวิธีนี้ไหล่ที่แข็งจะได้รับความคล่องตัว บ่อยครั้งที่หมอกระดูก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร กายภาพบำบัด กับ การบริหาร of ยาแก้ปวด และยาที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่แข็งตัว ในกรณีที่ข้อไหล่สึกอย่างรุนแรงการใส่ข้อไหล่เทียมจะช่วยได้เท่านั้น ไคโรแพรคติก การดูแลเช่นเดียวกับการฝึกกล้ามเนื้อตามเป้าหมายช่วยคลายความตึงเครียดและกล้ามเนื้อที่แข็งกระด้าง การรักษาความร้อนเช่นการอาบน้ำร้อนการอบซาวน่าหรือการห่อตัวด้วยความร้อนช่วยให้ไม่รุนแรง อาการปวดเรื้อรัง ที่จะบรรเทาลง นอกจากนี้แพทย์ยังแนะนำให้ผู้ประสบภัยใช้การออกกำลังกายในชีวิตประจำวันและปฏิบัติตามกฎระเบียบบางประการ ผู้ที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังควรแบกของไว้ใกล้ตัวและให้หลังตรง เธอควรหลีกเลี่ยงการทำงานเหนือศีรษะไม่เล่นกีฬาที่ทำให้ปวดไหล่รวมทั้งเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่

Outlook และการพยากรณ์โรค

อาการปวดไหล่เรื้อรังที่เกิดจากการออกกำลังกายไม่เพียงพอสามารถหายได้อย่างสมบูรณ์ในกรณีส่วนใหญ่ อายุรเวททางร่างกาย หรือกีฬาที่มีผลดีต่อกล้ามเนื้อจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ กิจกรรมกีฬาเหล่านี้ ได้แก่ ระมัดระวัง การยืด แบบฝึกหัดหรือ ว่ายน้ำ. ความเครียดของร่างกายด้านเดียวที่เกิดจากการนั่งทำงานที่โต๊ะหรือพีซีเป็นเวลานานสามารถรักษาได้ด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้ มาตรการ เช่นท่านั่งที่ดีต่อสุขภาพความสูงในการนั่งที่เหมาะสมและการเปลี่ยนแปลงท่าทางอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการบำบัดที่สมบูรณ์ ในกรณีที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังสามารถให้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อได้ อย่างไรก็ตามหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเพิ่มเติมความรู้สึกไม่สบายจะกลับมาพร้อมกับการหยุดใช้ยา หากอาการปวดไหล่เกิดจากโรคของระบบโครงร่างหรือเส้นใยกล้ามเนื้อการผ่าตัดอาจทำให้มีโอกาสฟื้นตัวได้ดี อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคในปัจจุบัน หากมีอาการทางจิตอาการปวดไหล่มักจะหายได้หลังจากการรักษาทางจิตอายุรเวชเท่านั้น การค้นหาสาเหตุมักเป็นกระบวนการที่ยาวนาน นอกจากนี้อาการป่วยทางจิตมักไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ การบรรเทาทำได้โดยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมตลอดจนการประเมินชะตากรรมที่มีประสบการณ์อีกครั้ง

การป้องกัน

อาการปวดไหล่เรื้อรังสามารถป้องกันได้ด้วยการบริหารไหล่การออกกำลังกายและท่าทางที่ดี สำหรับกิจกรรมที่ทำในตำแหน่งประจำขอแนะนำให้หยุดพักบ่อยๆและเพื่อให้แน่ใจว่าสถานที่ทำงานได้รับการจัดตั้งขึ้นในลักษณะที่เป็นมิตร ในช่วงพัก การผ่อนคลาย การออกกำลังกายสำหรับไหล่และ คอ พื้นที่และการเดินระยะสั้นเป็นประโยชน์ กีฬาเช่น ว่ายน้ำ และ ยิมนาสติกน้ำ จัดให้มีการออกกำลังกายที่เหมาะสม การนวดเป็นประจำจะป้องกันไม่ให้เกิดอาการตึงและตึงของกล้ามเนื้อ

นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

ในกรณีที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังต่างๆ มาตรการ สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้ ควรหลีกเลี่ยงท่าทางและการเคลื่อนไหวด้านเดียวเช่นเดียวกับ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก และร่าง ไม่ควรบรรทุกในด้านใดด้านหนึ่ง หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการถือของหนัก เมื่อออกกำลังกาย การยืด ควรทำแบบฝึกหัดก่อนและหลัง ผู้ที่ไม่เคลื่อนไหวร่างกายควรออกกำลังกายให้มากขึ้นเพื่อบรรเทาอาการปวดไหล่ ผู้ที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังที่กลับมาเล่นกีฬาหลังจากเป็นเวลานานควรสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่ก่อน นอกจากนี้ยังควรทำแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับไหล่เช่นที่แสดงโดยนักกายภาพบำบัด ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรใส่ใจกับท่าทางการทำงานที่ถูกหลักสรีรศาสตร์ในที่ทำงาน เก้าอี้ทำงานควรปรับความสูงได้ ที่วางแขนที่รองคอและพนักพิงแบบยืดหยุ่น ควรใช้คอมพิวเตอร์โดยวางแขนไว้ในแนวราบ หัว ควรจัดให้อยู่ในตำแหน่งกึ่งกลางกล่าวคือไม่ควรงอยืดออกหรือหันไปทางด้านข้าง ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงความตึงเครียดที่เจ็บปวดในบริเวณไหล่และคอ ไหล่ไม่ควรรับน้ำหนักมากเกินไปจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การคลายยิมนาสติกในช่วงพักมีประโยชน์ ผู้ที่มีอาการปวดไหล่เรื้อรังไม่ควรสูบบุหรี่และดื่ม แต่น้อย แอลกอฮอล์. สุขภาพดี อาหาร is ดีสำหรับข้อต่อ และการเผาผลาญ เย็น หรือการใช้ความร้อนเช่นแพ็คน้ำแข็งหรือการประคบด้วยความร้อนสามารถบรรเทาอาการปวดไหล่ได้ มีจำหน่ายตามร้านขายยา