บทนำ
As อิจฉาริษยา ร้อน ความเจ็บปวดจากน้อยไปมากเรียกว่าช่องท้องส่วนบนซึ่งสังเกตเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะด้านหลังกระดูกหน้าอก แต่บางส่วนก็แผ่เข้าสู่ คอ และลำคอ พวกเขาเป็นผลมาจากสิ่งที่เรียกว่า กรดไหลย้อน โรคหรือ กรดไหลย้อน esophagitis (จากหลอดอาหารละตินสำหรับหลอดอาหาร) ที่นี่ กระเพาะอาหาร กรดขึ้นสู่หลอดอาหารและนำไปสู่การระคายเคืองและการเปลี่ยนแปลงของเยื่อเมือกของหลอดอาหาร นอกเหนือจากการทานยาบางชนิดและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างหัวใจยังไม่แข็งแรง อาหาร สามารถนำไปสู่การพัฒนา กรดไหลย้อน โรค. แต่ถึงแม้ว่า อาหาร ไม่ควรเป็นจุดเริ่มต้นของ อิจฉาริษยา: การรับประทานอาหารที่เหมาะสมมักจะลดลง กรดไหลย้อน โรค
สิ่งที่ควรคำนึงถึงในการรับประทานอาหาร?
การผลิตของ กรดในกระเพาะอาหาร ส่วนใหญ่ถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมน: แกสทริน ฮอร์โมนนี้ผลิตโดยเซลล์เฉพาะทางใน กระเพาะอาหาร ซับและหลั่งออกมาในปริมาณที่เพิ่มขึ้นจากสิ่งเร้าต่างๆ สิ่งเร้าเหล่านี้ ได้แก่ แอลกอฮอล์และ คาเฟอีน ใน chyme ที่มาถึง กระเพาะอาหาร.
นอกจากนี้ส่วนประกอบของอาหารที่มีโปรตีนสูงและกระเพาะอาหารที่ขยายตัวมากเกินไปเนื่องจากอาหารในปริมาณมากก็นำไปสู่การปลดปล่อยแกสทริน หากคุณคำนึงถึงความรู้นี้กฎพื้นฐานสองสามข้อที่ดี อาหาร สามารถรับมาสำหรับ อิจฉาริษยา. เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และ คาเฟอีน เท่าที่จะทำได้
นอกจากนี้เราควรรักษาปริมาณโปรตีนในอาหารให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และไม่ควรรับประทานต่อไปจนเกินความหิว ในที่สุดหมายความว่าควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และเบา ๆ หลาย ๆ มื้อในแต่ละวันมากกว่าส่วนที่มีขนาดใหญ่เพียงไม่กี่มื้อ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอะไรก่อนนอนโดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนเช่นเนื้อสัตว์
อาหารที่มีไขมันและอาหารที่มีน้ำตาลสูงยังถูกเรียกอีกอย่างว่า "ยาคลายกรด" นอกเหนือจากนี้สารต่างๆที่มีอยู่ในควันบุหรี่ยังกระตุ้นการสร้างกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ในระยะยาวยังนำไปสู่ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างเพื่อให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นได้ง่ายขึ้น ที่สูบบุหรี่, พร้อมด้วย คาเฟอีน และแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นที่สำคัญที่สุดของอาการเสียดท้อง ดังนั้นการเปลี่ยนอาหารในกรณีของอาการเสียดท้องควรมาพร้อมกับการตัดสินใจที่จะยอมแพ้ การสูบบุหรี่.
