กระดูกต้นขากระดูกหัก | โรคกระดูกพรุน

กระดูกต้นคอกระดูกต้นขาหัก

ในกรณีส่วนใหญ่ในตอนแรกไม่มีสัญญาณทางกายภาพใด ๆ ที่บ่งชี้ โรคกระดูกพรุน. ตามกฎแล้วโรคนี้จะปรากฏชัดเจนก็ต่อเมื่อระยะเริ่มแรกของโรคได้ผ่านไปแล้วนั่นคือการสลายกระดูกได้เริ่มขึ้นแล้วและเป็นผลให้กระดูกหักครั้งแรกเกิดขึ้นแล้วเนื่องจากมีภาระค่อนข้างสูง กระดูก แตกบ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ตัวอย่างเช่น: ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของกระดูกหักของ คอ ของโคนขาซึ่งมักเกิดจากการหกล้มด้านข้างเป็นรอยหักในบริเวณข้อมือซึ่งเกิดจากการที่ใครคนหนึ่งถูกล่อลวงโดยสัญชาตญาณที่จะรองรับการหกล้ม ในขั้นสูงของ โรคกระดูกพรุนการลื่นเล็กน้อยการบิดเล็กน้อยหรือแม้กระทั่งการถือถุงช้อปปิ้งที่หนักหน่วงก็เพียงพอที่จะทำให้กระดูกสันหลังหักได้ (ร่างกายของกระดูกสันหลัง กระดูกหัก).

การไอยังสามารถทำให้กระดูกซี่โครงหักได้ในระยะขั้นสูงเหล่านี้ โรคกระดูกพรุน. เนื่องจากการสร้างและการสลายกระดูกไม่ได้ให้น้ำหนักเท่ากันในกรณีของโรคกระดูกพรุนการรักษากระดูกหักจึงทำได้ค่อนข้างยากเช่นกัน มีผู้ป่วยที่ กระดูก ไม่เคยหายจากกระดูกหักดังนั้นในบางสถานการณ์อาจต้องได้รับการดูแลอย่างถาวร

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้นโรคกระดูกพรุนทำให้ตัวเองรู้สึกได้จากการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ ตัวอย่างคือสิ่งที่เรียกว่า“คนหลังค่อม“ เรียกอีกอย่างว่า“ โคก” หรือ“ โคกแม่หม้าย” และ“ การหดตัว” ของผู้สูงอายุกล่าวคือความสูงลดลงหลายเซนติเมตร ผู้หญิงได้รับผลกระทบจากปัญหาที่กล่าวถึงเหล่านี้ด้วยความถี่สูงกว่าค่าเฉลี่ย

• สะโพก,
• ปลายแขน
• ต้นขา คอ หรือในบริเวณกระดูกสันหลัง

โภชนาการในโรคกระดูกพรุน

ในโรคกระดูกพรุนโภชนาการมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งทั้งในการป้องกันโรคและการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนหรือเมื่อมีโรคอยู่แล้วควรดูแลให้สมดุล อาหารซึ่งหมายความว่าจำเป็นทั้งหมด วิตามินแร่ธาตุและธาตุต่างๆจะได้รับอย่างเพียงพอ แต่ไม่มากเกินไปกับอาหาร นอกจากนี้อาหารที่รุนแรงและทั้งสองอย่าง หนักเกินพิกัด และ ความหนักน้อย ควรหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้

เนื่องจากโรคนี้มีพื้นฐานมาจากความเปราะบางของกระดูกที่เพิ่มขึ้นจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งที่ กระดูก มีความเข้มแข็งจากภายในให้มากที่สุด นอกเหนือจากการออกกำลังกายเป็นประจำและการรักษาด้วยยาแล้วโภชนาการยังเป็นเสาหลักที่สำคัญซึ่งสามารถมีอิทธิพลในเชิงบวกต่อพัฒนาการและแนวทางของโรคกระดูกพรุน ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของกระดูกคือ แคลเซียมซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ว่ากระดูกมีความหนาแน่นและความแข็งเพิ่มขึ้น

ดังนั้นก แคลเซียม- อุดม อาหาร จะถูกระบุหากต้องการ ป้องกันโรคกระดูกพรุน หรือเป็นโรคนี้อยู่แล้ว ปริมาณที่เหมาะคือประมาณ 1500 มก แคลเซียม ต่อวัน แต่หากเกินปริมาณนี้อาจส่งผลเสียต่อการเผาผลาญของกระดูกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมมีอยู่ใน: ควรจำไว้ว่าความต้องการแคลเซียมจะเพิ่มขึ้นสำหรับผู้หญิงในช่วง การตั้งครรภ์ และการให้นมบุตรและสำหรับวัยรุ่น

อุปทานที่เพียงพอของ วิตามิน ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งในโรคกระดูกพรุน สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือวิตามิน D3 ซึ่งมีส่วนในการสร้างกระดูกและยังสามารถเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจากระบบทางเดินอาหาร เพื่อให้แน่ใจว่าวิตามินนี้มีความเข้มข้นสูงเพียงพอในร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญในแง่หนึ่งที่จะต้องนำเข้าทางอาหาร (จำนวนมาก D วิตามิน พบได้ในปลาและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นต้น) และในทางกลับกันให้ใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันในดวงอาทิตย์ (ซึ่งรวมถึงการใช้เวลาภายใต้ท้องฟ้าที่มีเมฆมาก) เนื่องจาก รังสียูวี จำเป็นต้องเปลี่ยนวิตามินนี้ในร่างกายให้อยู่ในรูปที่ออกฤทธิ์ แต่อื่น ๆ วิตามิน ยังเป็นองค์ประกอบสำคัญของโรคกระดูกพรุน อาหาร: กรดบางชนิดเช่นกรดมาลิกและกรดซิตริก (พบในผลไม้ต่างๆ) และ น้ำตาลนม สามารถเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้

• ผลิตภัณฑ์นม (นมชีสทุกประเภทโยเกิร์ตและควาร์ก)
• ผักสีเขียว (โดยเฉพาะผักคะน้าบรอกโคลียี่หร่าและต้นหอม)
• สมุนไพรบางชนิด (ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง)
• ในปลาบางชนิดและยังเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย
• น้ำแร่ (มากถึง 500 มก. ในหนึ่งลิตร)
• ได้แก่ วิตามินซี (ในผักและผลไม้)
• วิตามินเค (ในผัก)
• วิตามินบี 6 (ในผลิตภัณฑ์โฮลเกรน) และธาตุ (ฟลูออรีนทองแดงสังกะสีที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์โฮลเกรนถั่วและเกล็ดข้าวโอ๊ต)