โรคที่เกิดจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสม

Our สุขภาพ ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากวิถีชีวิตของเรา ก สุขภาพ- วิถีชีวิตที่มีสติการออกกำลังกายและการมีสุขภาพที่ดี อาหาร มีผลดีต่อเรา สุขภาพ และช่วยป้องกันโรค

โรคที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามากกว่า 70% ของโรคทั้งหมดในประเทศอุตสาหกรรมตะวันตกเป็น อาหาร- และเกิดจากวิถีชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, การขาดแคลนอาหารขาดการออกกำลังกายและ ความอ้วน มีบทบาทสำคัญ อย่างไรก็ตาม นิโคติน และ แอลกอฮอล์ การบริโภคก็มีส่วนช่วยในเรื่องนี้เช่นกัน การเชื่อมต่อกับวิถีชีวิตและโภชนาการได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน mellitus และ โรคมะเร็ง.

โรคหัวใจและหลอดเลือด

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในเยอรมนี เมื่อปีที่แล้วมีผู้เสียชีวิตมากกว่า 43% เป็นผลมาจากสาเหตุนี้ เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของโรคหัวใจและหลอดเลือดและการเสียชีวิตทั้งหมดสามารถหลีกเลี่ยงได้เพียงแค่ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากการศึกษาพบว่าสิ่งที่อันตรายที่สุดคือบุหรี่ การสูบบุหรี่ และอัตราส่วนบางอย่างที่ไม่เอื้ออำนวย เลือด ไขมัน. ด้วยการออกกำลังกายที่เพียงพอจะทำให้สุขภาพแข็งแรง อาหาร และไม่ การสูบบุหรี่ผู้คนอาจมีชีวิตเพิ่มขึ้นอีกหลายปี ที่สูบบุหรี่ เพียงอย่างเดียวทำให้อายุสั้นลงประมาณ 30 นาทีด้วยบุหรี่แต่ละมวน สิ่งที่น่ากังวลคือมีมากมายอยู่แล้ว ปัจจัยเสี่ยง ในเด็กและวัยรุ่นเหนือสิ่งอื่นใด ความอ้วน และขาดการออกกำลังกาย พื้นฐานสำหรับในภายหลัง หัวใจ การโจมตีจึงถูกสร้างขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เป็นที่นิยมแม้แต่ในหมู่พวกเขา หัวใจ โจมตีผู้ป่วย ในการศึกษาหนึ่งกลุ่มนักวิจัยจาก Dresden ได้สำรวจผู้ป่วยเกือบ 800 คนใน 6 และ 12 เดือนหลังจากรอดชีวิต หัวใจ โจมตีเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการใช้แท็บเล็ต แม้ว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีความใส่ใจในการใช้ยาของตนมาก แต่ผลลัพธ์ก็เป็นบวกน้อยกว่าเมื่อออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงอาหาร

โรคเบาหวาน (โรคเบาหวาน)

ชาวเยอรมันประมาณ 6 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากประเภท 2 โรคเบาหวาน mellitus และทุก ๆ ปีอัตราจะเพิ่มขึ้น 5% เป็นหนึ่งในโรคเรื้อรังที่พบบ่อยและมีราคาแพง นอกจากความบกพร่องทางพันธุกรรมและอายุแล้ว ความอ้วน, ความดันเลือดสูงและภาวะไขมันในเลือดสูงถือว่าสำคัญที่สุด ปัจจัยเสี่ยง สำหรับการพัฒนาของ โรคเบาหวาน. ซึ่งแตกต่างจากโรคเบาหวานประเภท 1 ที่ขาดอย่างแน่นอน อินซูลินในโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ตับอ่อนจะผลิตอินซูลินจำนวนมากในช่วงเริ่มต้นของโรค อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้รับการยอมรับอย่างถูกต้องจากเซลล์ของร่างกายและมีจำนวนลดลง อินซูลิน ความไวหรือ ความต้านทานต่ออินซูลิน. โดยปกติ อินซูลิน จะช่วยให้ น้ำตาล ที่จะดูดซึมเข้าสู่เซลล์ ถ้า ความต้านทานต่ออินซูลิน ปัจจุบันมีน้ำท่วม น้ำตาล (กลูโคส) ใน เลือด เกี่ยวข้องกับเลือดที่สูงขึ้น กลูโคส ระดับ ความต้านทานต่ออินซูลิน ในเซลล์ของร่างกายได้รับการส่งเสริมจากโรคอ้วนการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการขาดการออกกำลังกาย ดังนั้นในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 การปรับเปลี่ยนอาหารการลดน้ำหนักส่วนเกินและการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกในการรักษา

โรคมะเร็ง

โรคมะเร็ง เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองในเยอรมนี ในปี 2007 มากกว่าหนึ่งในสี่ของผู้เสียชีวิตทั้งหมดต้องจำนน โรคมะเร็ง. ในผู้ชายมะเร็งของอวัยวะย่อยอาหารและระบบทางเดินหายใจมีผลเหนือกว่า ในบรรดาผู้หญิงเนื้องอกของอวัยวะย่อยอาหารและเต้านมมีผลเหนือกว่า ในกรณีของโรคมะเร็งความเชื่อมโยงระหว่างวิถีชีวิตและการพัฒนาของโรคยังไม่ชัดเจนนัก จากการศึกษาของ WHO (องค์การอนามัยโลก) พบว่าประมาณร้อยละ 30 ของผู้ป่วยมะเร็งทั้งหมดในประเทศตะวันตกเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและขาดการออกกำลังกาย ดูเหมือนว่าจะมีความสัมพันธ์กับมะเร็งชนิดที่พบบ่อยที่สุดในเยอรมนีกล่าวคือ เครื่องหมายจุดคู่ และ มะเร็งทวารหนัก และ มะเร็งเต้านม. ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นตามโรคอ้วนออกกำลังกายน้อยเกินไปและบริโภคผักและผลไม้ให้น้อย ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าความเสี่ยงของ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ตัวอย่างเช่นสามารถลดลงได้ประมาณครึ่งหนึ่งด้วยวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เนื้องอกชนิดอื่น ๆ เช่น โรคมะเร็งในโลหิต, โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง และ สมอง เนื้องอกมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโดยไม่ขึ้นกับวิถีชีวิต

มีอิทธิพลต่อวิถีชีวิตในเชิงบวก

หลายโรคสามารถป้องกันได้ด้วยวิถีชีวิตที่ใส่ใจสุขภาพ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อโรคที่เป็นอยู่ได้เช่นกันในหน้าต่อไปนี้เราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถมีอิทธิพลต่อวิถีชีวิตของคุณในเชิงบวกและส่งผลให้มีชีวิตที่แข็งแรงหลายปี