Our ABC ของโรคไข้หวัด ให้ข้อมูลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโรคไข้หวัด ต่อไปนี้เราจะจัดการกับตัวอักษร E ถึง H - จากโภชนาการถึง เจ็บคอ.
E - โภชนาการ
อ่อนแอ ระบบภูมิคุ้มกัน มีความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดมากกว่าคนที่มีความเข้มแข็งมาก โภชนาการเพียงอย่างเดียวช่วยให้ร่างกายได้รับการสนับสนุนที่สำคัญในการต่อสู้กับเชื้อโรคได้สำเร็จ ในช่วง ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ฤดูกาลดังนั้นเราควรให้ความสนใจกับความเพียงพอ วิตามิน และการบริโภคโปรตีน
ที่ร่างกายต้องการ กรดโฟลิค, วิตามิน A, วิตามินซี และ วิตามินอี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง. สิ่งสำคัญคือตอนนี้โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยวปลา (ที่นี่โดยเฉพาะปลาแมคเคอเรลปลาแซลมอนและแฮร์ริ่ง) ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและโปรไบโอติก โยเกิร์ต. นอกจากนี้กะหล่ำปลีดองคีเฟอร์และ "ปกติ" โยเกิร์ต นอกจากนี้ยังมี แลคโตซึ่งเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน. ผลไม้และผักสดควรรวมอยู่ใน อาหาร วันละหลายครั้ง
ในทางกลับกันควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อนุญาตให้ใช้เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เหมาะสำหรับ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก แน่นอนว่าฤดูกาลควรเสริมซุปร้อน ๆ อยู่เสมอซึ่งมีผลข้างเคียงที่ร่างกายจะได้รับของเหลวจำนวนมาก และอย่างที่คุณยายรู้อยู่แล้วซุปไก่โฮมเมดเสริมความแข็งแรงได้ดีโดยเฉพาะกับโรคหวัด
F - ไข้
เมื่อจุลินทรีย์แปลกปลอมบุกรุกร่างกายร่างกายของเราจะเตือนเราด้วย ไข้. อุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นยังสามารถบ่งชี้ว่าสิ่งมีชีวิตกำลังต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็กอุณหภูมิจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ตามกฎแล้ว ไข้ ปรากฏเป็นอาการที่มาพร้อมกับความเจ็บป่วยและไม่เป็นเช่นนั้น อ่อน ไข้ ส่งเสริมกระบวนการกู้คืน
ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างอุณหภูมิที่สูงขึ้นถึง 38 องศาไข้ปานกลางต่ำกว่า 39 องศาและไข้สูงมากกว่า 39 องศา (วัดทางทวารหนักในแต่ละกรณี) โดยปกติร่างกายจะควบคุมอุณหภูมิของตัวเอง แต่ในกรณีที่มีไข้สูงควรปรึกษาแพทย์
แม้ว่าจะลดไข้ มาตรการ เริ่มต้นที่สูงกว่า 40 องศาสิ่งสำคัญที่ต้องทำคือการต่อสู้กับแหล่งที่มาของไข้ การขับเหงื่อออกจากการติดเชื้อโดยทั่วไปก็เป็นอันตรายเช่นกันในกรณีที่มีไข้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องดื่มมาก ๆ เพราะตอนนี้ความต้องการของเหลวนั้นสูงเป็นพิเศษ นอกจากนี้ควรให้นอนพักผ่อนอย่างเคร่งครัดจนกว่าไข้จะลดลง
G - ไข้หวัดใหญ่
บ่อยครั้ง ไข้หวัดใหญ่ มีความผิดพลาดเท่ากับ a ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก หรือการติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่ ในกรณีนี้, ไข้หวัดใหญ่ อาจกลายเป็นโรคที่อันตรายมากในขณะที่ความหนาวเย็นแม้จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็ไม่เป็นอันตราย ไข้หวัดใหญ่ อาการมักจะส่งผลกระทบต่อผู้ประสบภัยทันทีที่ทำอย่างรุนแรง ภาพทางคลินิกมักมีลักษณะไข้สูงแห้ง ไอรุนแรง ปวดหัว, อาการปวดข้อ และ หนาว.
ไข้หวัดใหญ่ เกิดจากไข้หวัดใหญ่ ไวรัส. สิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาและ นำ ที่เคยเกิดโรคระบาดใหม่ ๆ เพราะ มีอิทธิพล ไวรัส ถูกส่งโดยละอองที่เล็กที่สุดจึงติดต่อกันได้มาก เด็กเยาวชนและผู้สูงอายุมีความเสี่ยงโดยเฉพาะ
การป้องกันที่ปลอดภัยที่สุด มีอิทธิพล เป็นประจำทุกปี การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่; ที่ดีที่สุดคือถามแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ควรให้ระหว่างเดือนกันยายนถึงพฤศจิกายนและแนะนำเป็นพิเศษสำหรับกลุ่มเสี่ยงบางกลุ่มเช่นผู้รับบำนาญผู้ป่วยโรคหืดผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือผู้ติดเชื้อเอชไอวี ในทางกลับกันผู้ที่แพ้โปรตีนจากไก่อาจไม่ได้รับการฉีดวัคซีน
H - เจ็บคอ
อาการเจ็บคอมักเป็นตัวการแรกของการติดเชื้อหวัดหรือคล้ายไข้หวัดใหญ่ ในกรณีส่วนใหญ่อาการเจ็บคอจะไม่เป็นอันตรายและหลังจากผ่านไป XNUMX-XNUMX วันโดยไม่ได้รับการรักษาเพิ่มเติม แต่ก็สามารถบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้นได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังสามารถเกิดอาการเจ็บคออันเป็นผลมาจาก ปฏิกิริยาการแพ้ หรือใช้เสียงมากเกินไป เมื่อ ระบบภูมิคุ้มกัน อ่อนแอลงด้วยความหนาวเย็น แบคทีเรีย สามารถโจมตีช่องปาก เยื่อเมือก และ นำ ไปยัง ต่อมทอนซิลอักเสบ (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ).
หากคุณรู้สึกว่ามีอาการคันในลำคอเป็นครั้งแรกคุณอาจสามารถป้องกันการแพร่ระบาดของโรคหวัดได้ด้วยวิธีแก้ไขบ้านสองสามอย่าง ดื่มของเหลวมาก ๆ รักษาความอบอุ่นด้วยผ้าพันคอหรือ คอ การห่อการหายใจเข้าและการบ้วนปากเป็นสิ่งที่พิสูจน์ได้มากที่สุด มาตรการ. หากมีอาการหวัดอื่น ๆ เกิดขึ้นแล้ว คอร์เซ็ตสเปรย์หรือแม้กระทั่ง ยาแก้ปวด เช่น ยาพาราเซตามอล สามารถลด เจ็บคอ.
หากไม่มีอาการดีขึ้นหลังจากผ่านไปสามวันควรปรึกษาแพทย์ เช่นเดียวกันหากเกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมโดยเฉพาะอย่างยิ่งไข้สูงและ การหายใจ ความยากลำบาก
