สามารถมองเห็นได้บนไฟล์ ผิว ที่เราอายุมากขึ้นมันเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิตของเรา แต่อายุเร็วแค่ไหนก็ค่อนข้างแตกต่างกันไปในแต่ละคน ในแง่หนึ่งมันถูกกำหนดโดยพันธุกรรมในทางกลับกันมันขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเช่นการดำเนินชีวิตของเราด้วย นอนน้อยและเยอะ ความเครียด สามารถเรียกเก็บเงินได้ที่ ผิว. ด้วยเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อต้านริ้วรอย สามารถรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันได้อย่างง่ายดาย เพราะสวยงาม ผิว ส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นคำถามเกี่ยวกับอายุ แต่เป็นเรื่องของการดูแล
อนุมูลอิสระส่งเสริมให้ผิวแก่ก่อนวัย
เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่ต้องการด้วย ต่อต้านริ้วรอยผิวควรได้รับการดูแลอย่างอ่อนโยนและได้รับการปกป้องอย่างดีก่อนที่สัญญาณแรกของริ้วรอยจะปรากฏขึ้น โดยหลักการแล้วขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการก่อตัวของอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นให้มากที่สุด เนื่องจากอนุมูลอิสระสามารถส่งเสริมและอาจเร่งกระบวนการชราของผิวหนังได้ พวกมันโจมตีเยื่อหุ้มเซลล์ป้องกันและ โปรตีน และทำลายสารพันธุกรรมโดยทำลายพันธะระหว่าง ฐาน และทำร้ายเซลล์ร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้เซลล์ผิวที่ถูกทำลายมีอายุเร็วขึ้น
6 เคล็ดลับต่อต้านริ้วรอยอันทรงคุณค่าเพื่อผิวสวย
ด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้ผิวของคุณจะคงความเยาว์วัยและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
1. ดื่มมาก ๆ
ขึ้นอยู่กับการออกแรงทางกายภาพระหว่าง 1.5 ลิตรถึง 2.5 ลิตร น้ำ ทุกวันเหมาะอย่างยิ่ง น้ำตาล-ฟรี ชา. เนื่องจากเมื่อเรากระหายน้ำร่างกายจะดึงของเหลวออกจากผิวหนังซึ่งทำให้ผิวของเราแห้งและเปราะและสูญเสียความมีชีวิตชีวาและความสดชื่นอย่างเห็นได้ชัด
2. อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ
โดยเฉพาะผักและผลไม้มีมากมาย วิตามิน ที่ร่างกายของเราต้องการอย่างเร่งด่วนและในขณะเดียวกันก็สามารถส่งเสริมได้ สุขภาพ. ในทางกลับกัน, น้ำตาล และไขมันซึ่งมีอยู่ในปฏิสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขนมหวานมีผลเสียต่อร่างกายและยังรวมถึง สุขภาพ. อย่างไรก็ตามสารต่อต้านอนุมูลอิสระถือเป็นวิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์ตามธรรมชาติเพียงเล็กน้อยสำหรับการรักษาสุขภาพผิวที่สวยงามและเต่งตึง ตัวอย่างเช่นในน้ำมันมะกอกและผลไม้หลายประเภทเช่น
- เชอร์รี่อะเซโรลา
- กระเช้าส้ม
- กีวี
มีความสมดุล อาหาร รวมถึงปลาและเนื้อสัตว์ด้วย อย่างไรก็ตามอาหารสำเร็จรูปเป็นสิ่งต้องห้าม
3. ลดสารกระตุ้น
แอลกอฮอล์ ลบ น้ำ จากร่างกาย การดื่ม แอลกอฮอล์ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองของผิวหนังได้ เลือด เรือ เพื่อขยาย การบริโภคที่มากเกินไปของ แอลกอฮอล์ อาจทำให้เส้นเลือดดำบนผิวหนังแตกได้ ด้วยเหตุนี้จึงควรบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น หากคุณงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์คุณกำลังทำให้ร่างกายและผิวพรรณของคุณเป็นสิ่งที่ดี นิโคติน ยังเป็นหนึ่งในไฟล์ สารกระตุ้น ที่สามารถเร่งกระบวนการชราของผิว ผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนา ริ้วรอย around the ปากซึ่งเกิดจากกระบวนการดึงบุหรี่ในขณะที่ การสูบบุหรี่. นอกจากนี้ผิว เรือ ถูก จำกัด โดย นิโคติน และเซลล์ผิวก็ไม่สามารถสร้างเสริมได้อีกต่อไป เลือดซึ่งยังช่วยลดไฟล์ ออกซิเจน จัดหา. ผิวมักจะไม่ดูมีเลือดฝาดอีกต่อไป แต่ซีดและเหี่ยว ขอแนะนำให้ยอมแพ้ การสูบบุหรี่ เพื่อประโยชน์ของร่างกาย สุขภาพ และรูปลักษณ์ นอกจากนี้แอลกอฮอล์และ ยาสูบ นำ เพื่อเพิ่มการก่อตัวของอนุมูลอิสระ
4. กีฬา
ด้วยการออกกำลังกายเราสามารถปรับรูปร่างและกระชับสัดส่วนได้ หนักเกินพิกัด สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการออกกำลังกายทุกวันจึงเสี่ยงต่อการเป็นทุกข์ หัวใจ โจมตีหรือ ละโบม สามารถลดลงอย่างมีนัยสำคัญในเวลาเดียวกัน การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายของเราฟิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจของเราด้วย ผิวก็ดีขึ้น เลือด การไหลเวียน ผ่านการเล่นกีฬาจึงดูแน่นมีเลือดฝาดและมีสุขภาพดี
5. ป้องกันแสงแดดจัด
แสงแดดจ้าทำให้เราอารมณ์ดี แต่การอาบแดดมากเกินไปสามารถทำได้ นำ แก่ก่อนวัย เพื่อให้เราสามารถเพลิดเพลินไปกับแสงแดดได้โดยไม่ต้องเสียใจผิวของเราจึงต้องการการปกป้องจากรังสียูวีอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังใช้กับการอาบแดดในห้องอาบแดด ยังไงซะเรามักลืมปกป้องมือจากแสงแดด แต่มันสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมือของเราเพราะพวกเขาอาจเป็นคนทรยศเล็ก ๆ น้อย ๆ พวกเขามักจะเป็นที่แรกที่คุณสามารถเห็นอายุที่แท้จริง มือ ครีม ที่มีการป้องกันรังสียูวีในตัวสามารถใช้ได้จริงที่นี่
6. ดูแลอย่างอ่อนโยน
ผิวหนังของเรามีชั้นปกป้องตามธรรมชาติอยู่แล้วนั่นคือฟิล์มไฮโดรลิปิด สิ่งนี้ช่วยป้องกันผู้รุกรานจากภายนอกเช่น แบคทีเรีย และในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นอย่างไรก็ตามก้าวร้าว เครื่องสำอาง และผลิตภัณฑ์ดูแลสามารถทำลายชั้นปกป้องผิวตามธรรมชาติ ดังนั้นเท่านั้น เครื่องสำอาง ควรใช้ให้เหมาะกับสภาพผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งปราศจากน้ำหอมและ สารกันบูด. นอกเหนือจากการดูแลอย่างอ่อนโยนแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผิวที่ดูอ่อนเยาว์คือการล้างเครื่องสำอางทุกวันในตอนเย็น เพราะไม่งั้นจะทำให้รูขุมขนอุดตันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนผิวจะฟื้นฟูตัวเองดังนั้นจึงควรทำความสะอาดรูขุมขนให้ลึกก่อนนอนหลับ จากนั้นก็ไม่มีอะไรมาขวางทางที่เรียกว่าการนอนหลับเพื่อความงาม
