กล้ามเนื้อหน้าท้อง: โครงสร้างหน้าที่และโรค

ร่วมกับด้านหลังและ หน้าอก กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อรัดตัวของลำตัว พวกเขาเปิดใช้งานการเคลื่อนไหวของลำต้นต่างๆการสนับสนุน การหายใจป้องกันอวัยวะที่อยู่ในช่องท้องและมีส่วนร่วมในการขับถ่ายผ่านทางช่องท้อง ในบรรดาโรคที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ความเครียดและไส้เลื่อนเช่นเดียวกับหมอนรองกระดูกที่มักเกิดขึ้นจากการฝึกอบรมที่ไม่ดี สภาพ ของ กล้ามเนื้อหน้าท้อง.

กล้ามเนื้อท้องคืออะไร?

พื้นที่ กล้ามเนื้อหน้าท้อง หรือกล้ามเนื้อหน้าท้อง (จากภาษาละติน: หน้าท้อง = ท้อง) ร่วมกับกล้ามเนื้อหลังและ หน้าอก, แต่งหน้า กล้ามเนื้อลำตัว จำเป็นต้องงอลำตัวไปข้างหน้าหรือด้านข้าง นอกจากนี้ยังใช้ในการเคลื่อนไหวแบบหมุนของลำต้นทั้งหมด พวกเขามีส่วนร่วมในการหายใจออกและการสนับสนุน การขจัด ผ่านการกดช่องท้องโดยเพิ่มความดันภายในช่องท้องผ่านการหดตัว การทำงานของกล้ามเนื้อหน้าท้องมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับท่าทางที่ตั้งตรงและดีต่อสุขภาพ ในฐานะที่เป็นศัตรูโดยตรง (คู่กัน) กับกล้ามเนื้อหลังหรือกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีจะป้องกันไม่ให้หลังกลวงและป้องกันแผ่นดิสก์ intervertebral รวมทั้งโครงสร้างเส้นประสาทที่โผล่ออกมาจาก คลองกระดูกสันหลัง. ซึ่งแตกต่างจากกล้ามเนื้อของแขนและขากล้ามเนื้อหน้าท้องเกิดจากโครงกระดูกและด้วยเหตุนี้จึงนับเป็นกล้ามเนื้อโครงร่าง

กายวิภาคศาสตร์และโครงสร้าง

จากมุมมองทางกายวิภาคกล้ามเนื้อหน้าท้องแบ่งออกเป็นส่วนตื้น ๆ และส่วนที่อยู่ลึก กล้ามเนื้อผิวเผินสร้างผนังหน้าท้องด้านหน้าและด้านข้าง กล้ามเนื้อหน้าท้องด้านหน้า (รวมทั้งกลาง) คือ กล้ามเนื้อหน้าท้องตรง (M. rectus abdominis) และกล้ามเนื้อเสี้ยม (M. pyramidalis) ส่วนด้านข้างประกอบด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวาง (M. transversus abdominis) เช่นเดียวกับ - ใช้กับด้านซ้ายและขวาตามลำดับ - กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงด้านนอกและด้านใน (M. obliquus externus และ internus abdominis ตามลำดับ). กล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้างสิ้นสุดที่กึ่งกลางของช่องท้อง (เส้นมัธยฐาน) ในแผ่นเอ็นที่รวมกันเป็นฝักซึ่ง กล้ามเนื้อหน้าท้องตรง โกหก. บรรทัดนี้ (เรียกอีกอย่างว่า rectus sheath) วิ่งจาก กระดูกสันอก ลงไปที่อาการหัวหน่าว ส่วนที่อยู่ต่ำของกล้ามเนื้อหน้าท้องเกิดจากกล้ามเนื้อเอวกำลังสอง (M. quadratus lumborum) บางแผนกยังเพิ่ม M. iliopsoas ที่ยังอยู่

หน้าที่และภารกิจ

กล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งหมดมีปฏิสัมพันธ์กันเพื่อให้แน่ใจว่าสรีระและท่าทางที่ดีต่อสุขภาพและการเดินตัวตรง นอกจากนี้ยังมีส่วนสำคัญในการตรึงและป้องกันอวัยวะในช่องท้องอย่างมั่นคง หน้าที่หลักของไฟล์ กล้ามเนื้อหน้าท้องตรง คือการงอลำตัวไปข้างหน้าหรือ - หากร่างกายส่วนบนยังคงอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง - เพื่อยกขา นอกจากนี้กล้ามเนื้อยังมีส่วนร่วมในการกดช่องท้อง การฝึกอบรมที่ดี สภาพ ของกล้ามเนื้อหน้าท้องตรงเห็นได้ชัดจากคำเรียกขาน“ six-pack” กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับงานหลักของกล้ามเนื้อหน้าท้องนั่นคือการรั้งลำตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพและด้วยวิธีนี้จะช่วยปกป้องกระดูกสันหลังส่วนที่บอบบางโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากแรงข้างเดียวหรืออิทธิพลจากภายนอก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีส่วนเฉียงเมื่อคุณต้องการหันลำตัวไปทางขวาหรือซ้ายหรือเอียงไปด้านข้าง กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงยังเพิ่มความดันภายในช่องท้องผ่านความตึงเครียดและมีส่วนเกี่ยวข้องกับการกดช่องท้อง กล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวางรองรับการยืดของกระดูกเชิงกรานและยังทำให้เอวได้รูปอีกด้วย งานของกล้ามเนื้อบั้นเอวกำลังสองซึ่งเป็นของผนังหน้าท้องด้านหลังคือการเอียงลำตัวไปด้านข้าง นอกจากนี้ยังรองรับการหายใจออกเช่นเดียวกับ การสูด ผ่านฟังก์ชั่นการรักษาเสถียรภาพ

โรคและความเจ็บป่วย

ในบรรดารูปแบบการร้องเรียนที่พบบ่อยในบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นความเครียดแบบคลาสสิก ที่นี่การเคลื่อนไหวที่ไม่เป็นไปตามหลักสรีรวิทยาอย่างกะทันหันจะทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อยืดเกินระดับปกติ โครงสร้างที่เล็กที่สุดทำปฏิกิริยากับน้ำตาซึ่งบางครั้งผู้ได้รับผลกระทบจะเจ็บปวดมากในระหว่างการเคลื่อนไหว บ่อยครั้งที่การกู้คืนจากไฟล์ ความเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวเนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องมักจะถูกใช้งานในชีวิตประจำวันตามปกติเนื่องจากการถือและการรองรับฟังก์ชั่นและด้วยเหตุนี้แทบจะไม่สามารถงดเว้นได้ ไส้เลื่อนขาหนีบซึ่งส่วนต่างๆของลำไส้โป่งออกมาด้านนอกผ่านช่องว่างในผนังหน้าท้องและมักจะต้องผ่าตัดกลับเข้าที่เดิม อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ได้รับการฝึกฝนไม่เพียงพอมีความเกี่ยวข้องมากที่สุดกับภาพทางคลินิกบนกระดูกสันหลัง: ดังนั้นความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ - กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอและตัวยืดหลังที่แข็งแรง - สามารถทำได้ นำ ไปทางด้านหลังกลวงซึ่งในระยะยาวอาจทำให้ดิสก์ intervertebral เสียหายได้เช่นเดียวกับ เส้นประสาท ออกจากไฟล์ คลองกระดูกสันหลัง. คลาสสิก herniated ดิสก์ ดังนั้นในหลาย ๆ กรณีที่เกิดจากการฝึกอบรมที่ไม่เพียงพอ สภาพ ของกล้ามเนื้อหน้าท้องร่วมกับท่าทางที่ไม่ดีหรือด้านเดียว ในแง่ที่เป็นรูปธรรมหมายความว่าการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นหนึ่งในเสาหลักในการรักษาที่สำคัญที่สุดในเชิงอนุรักษ์นิยม การรักษาด้วย.