กลับไปสู่พื้นฐาน: เทรนด์การออกกำลังกายและสุขภาพที่เกือบจะลืมไปแล้ว

เรียบง่ายชัดเจนและไม่หรูหรา: สิ่งที่เป็นจริงมานานแล้วสำหรับแฟชั่นและการออกแบบนั้นเห็นได้ชัดมากขึ้นในกีฬาและ สุขภาพ แนวโน้ม แทนที่จะใช้โยกาเลตและการเล่นกอล์ฟแบบ crossgolf นักเทรนด์ตัวจริงจะขี่ม้าบนเส้นทางตัดแต่งหรือแกว่งฮูลาฮูป แต่การย้อนยุคคือลำดับของวัน และแม้แต่โอเอซิสเพื่อสุขภาพที่ทันสมัยก็มีบริการทรีทเมนท์จาก Pastor Kneipp “ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ โหยหาความเรียบง่าย ออกกำลังกาย วิธีการเป็นโปรแกรมที่ตรงกันข้ามกับชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย” Nina Waldheim โฆษกหญิงของ DAK อธิบาย

ดึงขึ้นจนกว่า "Trimmy" จะมาถึง

ใครที่ต้องการอุปกรณ์กีฬาไฮเทคเมื่อ“ ทริมม์ - ดิช - ฟัด” (Trimm-Dich-Pfad) รุ่นเก่า ๆ ที่อยู่ใกล้ประตูบ้านของคุณชวนให้คุณออกไปวิ่งระยะยาว ในปี 1970 สหพันธ์กีฬาแห่งเยอรมันได้เปิดตัวแคมเปญ“ Trimm dich - durch Sport” ด้วยความโชคดีคุณอาจได้พบกับมาสคอต“ ทริมมี่” ในขณะที่ การเขย่าเบา ๆ. เส้นทางที่สร้างขึ้นใหม่มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นให้แฟนกีฬาออกกำลังกายมากขึ้น

วันนี้สถานี Trimm-Dich สามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับการเดินประจำสัปดาห์หรือ การเขย่าเบา ๆ ทัวร์. ข้อดี: การฝึกเดินแบบผสมผสาน การยืด และแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักกีฬาขั้นสูง ทุกคนสามารถกำหนดระยะเวลาและความเข้มข้นของแบบฝึกหัดได้เอง “ เพียงแค่เริ่ม วิ่ง โดยตรงจากที่บ้าน - เป็นความคิดที่น่าดึงดูดสำหรับทุกคนที่ต้องเร่งรีบจาก A ไป B อยู่ตลอดเวลาในการทำงานประจำวันและชีวิตครอบครัว” Nina Waldheim จาก DAK กล่าว

แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มมันเป็นเรื่องของการตรวจสอบเส้นทาง “ ดูเส้นทางการตัดแต่ง 'ของคุณ' อย่างใกล้ชิด ในบางสถานที่กาลเวลาได้ทิ้งร่องรอยไว้แล้ว หลีกเลี่ยงคานที่เน่าเสียสำหรับการดึงขึ้นและร่วม - มิฉะนั้นอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ” Waldheim ให้คำแนะนำ

ของศิลปินเชือกและดาราแอโรบิค

ช่วงทศวรรษที่ 80:“ ดัลลัส” สั่นคลอนทางทีวีและสาวกของเจนฟอนดาเข้าเรียนแอโรบิคครั้งแรก คนอื่น ๆ ค้นพบเชือกกระโดดสำหรับตัวเอง แม้แต่ในปัจจุบันนักมวยและนักกีฬาอาชีพอื่น ๆ ก็ใช้มันเพื่อฝึกความเร็วและ ความอดทน. ในขณะเดียวกันการกระโดดข้ามได้กลายเป็นกีฬาการแข่งขันที่เป็นที่ยอมรับ

ใครก็ตามที่คิดว่าการกระโดดเชือกเป็นหมวกเก่าและไม่ทันสมัยพอสามารถใช้คำว่า "กระโดดเชือก" เพื่อสร้างความประทับใจได้ Nina Waldheim จาก DAK กล่าวว่า“ การกระโดดเชือกไม่เพียง แต่ทำให้คุณอารมณ์ดีเท่านั้น แต่การเคลื่อนไหวตามจังหวะยังช่วยบรรเทา ความเครียด".

สะโพกแกว่งด้วยห่วงพลาสติก

ในปี 1950 มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเช่นเดียวกับกระโปรงชั้นในและ James Dean: ฮูลาฮูป ไม่ใช่แค่เด็ก ๆ เท่านั้นที่ฝึกฝนอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยจนกระทั่งพวกเขาได้รับความช่วยเหลือ ผู้ใหญ่ยังลองเอวที่เป็นที่นิยมมาจนถึงทุกวันนี้ เพราะการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะจะเผาผลาญ แคลอรี่เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและทำให้เอวบาง

สิ่งที่ดีสำหรับคุณ สุขภาพ: การศึกษาแสดงให้เห็นว่า 'วงแหวนชีวิต' ที่น่ากลัวอยู่ตรงกลางร่างกายเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าแผ่นรองที่กระจายอยู่ทั่วร่างกาย

เพิ่มพลังด้วย Kneipp

Kneipp การรักษาด้วย นอกจากนี้ยังพบผู้ติดตามจำนวนมากอีกครั้ง ในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 นักบวชชาวบาวาเรียได้หันมา สุขภาพ โลกคว่ำ - และรักษาตัวเองด้วยการอาบน้ำในน้ำแข็ง -ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ดานูบ. การสอนของเขาครอบคลุมและเป็นองค์รวมและตั้งอยู่บนเสาหลัก XNUMX ประการ:

• บำบัดน้ำ
• การออกกำลังกาย
• โภชนาการ
• พืชสมุนไพร
• ลำดับชีวิต

การอาบน้ำแบบสลับก็เป็นองค์ประกอบหนึ่งของคำสอนด้านสุขภาพของเขาเช่นกัน ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก และอบอุ่น น้ำ เสริมสร้างการป้องกันของร่างกายและได้รับ การไหลเวียน กำลังไป. แอปพลิเคชั่น Kneipp บางตัวอาจขับออกไป อาการปวดหัว และยังสามารถบรรเทา ความเครียด อาการ. “ ใครก็ตามที่ต้องการลอง Kneipp ควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญของ Kneipp ก่อน: สิ่งเหล่านี้รู้วิธีผ่อนคลายอย่างเหมาะสมที่สุดและสิ่งที่คุณควรใส่ใจ” Nina Waldheim โฆษกหญิงของ DAK กล่าว

สรุป

แต่ละครั้งมีทัศนคติในการใช้ชีวิตของตัวเอง “ เทรนด์พื้นฐานเหมาะกับความต้องการของคนจำนวนมากในการค้นหาว่าอะไรสำคัญที่สุดในชีวิต” วัลด์ไฮม์กล่าว “ แม้จะใช้วิธีง่ายๆ แต่ก็สามารถทำได้มากมาย คนที่หยุดชั่วขณะแล้วมักจะรับมือกับความวุ่นวายในชีวิตประจำวันได้ดีกว่า”