Q10 โคเอ็นไซม์ คือ วิตามิน- เหมือนสารที่ค้นพบครั้งแรกในปี 1957 ที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน Q10 ผลิตโดยร่างกายและดูดซึมผ่านอาหาร อย่างไรก็ตามผู้ผลิตบางรายเสนอการบริโภคอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, ครีม และ โลชั่น ด้วยส่วนพิเศษของ โคเอนไซม์ Q10. อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าส่วนพิเศษเหล่านี้ไม่มีประโยชน์ โคเอนไซม์คิวเทนมีผลอย่างไร? มีผลข้างเคียงหรือไม่? การขาด Q10 เกิดขึ้นได้อย่างไร?
การเกิดและผลของโคเอนไซม์คิวเทน
ร่างกายมนุษย์แปลงเป็นจำนวนมาก โคเอนไซม์ Q10 ทุกวัน. อย่างไรก็ตามเนื่องจากมันสร้างโคเอนไซม์เองด้วยดังนั้นการขาดจึงค่อนข้างหายาก นอกจากนี้สารนี้ยังถูกดูดซึมผ่านอาหาร - ข้าวโพด, ปลาซาร์ดีน, ถั่วเหลือง, ถั่วเนื้อสัตว์สัตว์ปีกและน้ำมันพืชบางชนิดอุดมไปด้วยโคเอนไซม์
ในร่างกายจะใช้ Q10 เป็นส่วนประกอบของ mitochondriaที่สูดดม ออกซิเจน ถูกใช้ไปและพลังงานถูกดึงออกมาจากอาหาร โคเอนไซม์นี้ยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการเกิดออกซิเดชั่น ความเครียด โดยการกำจัดอนุมูลอิสระ ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่า Q10 มี ผิว- กระชับและ สุขภาพ- ผลส่งเสริม
Coenzyme Q10: การขาดและการใช้งาน
การขาดโคเอนไซม์คิวเทนเกิดขึ้นค่อนข้างน้อยในภาวะปกติ อาหาร. อย่างไรก็ตามเนื้อหาของโคเอนไซม์ในอวัยวะบางครั้งจะลดลงตามอายุ นี้สามารถ นำ ไปยัง ความดันเลือดสูง, หัวใจ ความผิดปกติของกล้ามเนื้อ หัวใจล้มเหลวและ เส้นเลือดอุดตัน.
อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างชัดเจนว่าเพิ่มเติม การบริหาร ของ Q10 สามารถช่วยได้ที่นี่ อย่างไรก็ตามการศึกษาเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าสามารถใช้ Q10 เพื่อลดระดับลงได้ ความดันเลือดสูง และป้องกันไมเกรน
การศึกษาผลของโคเอนไซม์คิวเทน
ในปี 2013 นักวิจัยจากโคเปนเฮเกนพบว่าประสบความสำเร็จในการรักษาผู้ป่วยด้วย หัวใจ ความล้มเหลว (ภาวะหัวใจล้มเหลว). จากการศึกษาพบว่าอัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วยหนักลดลงเกือบครึ่งหนึ่ง การบริหาร ของ Q10 อย่างไรก็ตามผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ควรรับประทานโคเอนไซม์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อนเนื่องจากอาจเป็นไปได้ ปฏิสัมพันธ์ กับยาอื่น ๆ
อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ หักล้างผลที่คาดว่าจะเกิดขึ้นของ Q10 ตัวอย่างเช่นการศึกษาในนิวยอร์กตั้งแต่ปี 2014 ได้ตรวจสอบว่าโคเอนไซม์คิวเทนในปริมาณสูงสามารถชะลอตัวได้หรือไม่ โรคพาร์กินสัน ในระยะแรก อย่างไรก็ตามการศึกษาสรุปได้ว่าพาร์กินสันไม่ได้ถูกชะลอตัวลงโดยผู้ทำลายล้างที่รุนแรงและอาจถูกเร่งด้วยซ้ำ
ผลข้างเคียงของโคเอนไซม์คิวเทน
เมื่อรับประทานโคเอนไซม์คิวเทน แคปซูลสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับผลข้างเคียง ไม่มีความกังวลเมื่อปฏิบัติตามปกติทุกวัน ปริมาณ 30 ถึงสูงสุด 10 มิลลิกรัมต่อวัน อย่างไรก็ตามในปริมาณที่สูงขึ้นผลข้างเคียงต่อไปนี้ของ QXNUMX อาจเกิดขึ้น:
- สูญเสียความกระหาย
- อาการคลื่นไส้
- โรคท้องร่วง
- อาการปวดท้อง
- ปวดหัว
- โรคนอนไม่หลับ
- ผื่นผิวหนัง
- เวียนหัว
นอกจากนี้ผู้ป่วยที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดควรหลีกเลี่ยง Q10 เป็นอาหารเสริม เสริม.
แคปซูลและครีมผสมโคเอนไซม์คิวเทน
anti-aging ครีม และร่างกาย โลชั่น ที่มี Q10 กล่าวกันว่ากระชับ ผิว และทำให้ดูอ่อนเยาว์มากขึ้น นอกจากนี้โคเอนไซม์คิวเทนมักถูกนำเสนอเป็นอาหาร เสริม ในรูปแบบแคปซูล ผู้ผลิตการเตรียมการ Q10 โฆษณาด้วย“สุขภาพ- ส่งเสริมผลกระทบ” และ“ การเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน"
อย่างไรก็ตามสำหรับคำแถลงสองฉบับล่าสุดผลของการเตรียมการ Q10 ได้รับการยืนยันเมื่อต้นปี 2001 โดยสถาบันเพื่อผู้บริโภคแห่งสหพันธรัฐเยอรมัน สุขภาพ การคุ้มครองและสัตวแพทยศาสตร์ (bgvv). การตรวจสอบเชิงลึกได้ข้อสรุปว่าการรับประทานอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ยัง“ ไม่มีผลดีอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์”
ในการศึกษา ต่อต้านริ้วรอย ครีมStiftung Warentest ยังรับรองว่าผลิตภัณฑ์มีเพียง "ความสำเร็จด้วยกล้องจุลทรรศน์" ดังนั้นแม้ว่าจะยังคงมีการวิจัยผลของโคเอนไซม์คิวเทนต่อไป แต่แทนที่จะพึ่งพาการเตรียมสารเคมีผู้บริโภคก็ควรใส่ใจกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุล อาหาร เพื่อให้รู้สึกมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ไปนาน ๆ
