สามารถป้องกันการนอนกรนได้หรือไม่? | นอนกรน

สามารถป้องกันการนอนกรนได้หรือไม่?

นอนกรน อาจมีสาเหตุที่แตกต่างกัน ประการแรก การกรน สามารถเรียกใช้โดย ลิ้นซึ่งปิดกั้นทางเดินหายใจ ในทางกลับกันฐานของ เพดานปาก และ ลิ้นไก่ สามารถจมลงไปทาง ลิ้นปิดกั้นทางเดินหายใจบางส่วน

นอนกรน จึงไม่รู้สึกตัวและไม่สามารถป้องกันได้อย่างแข็งขัน อย่างไรก็ตามมีมาตรการต่างๆการดำเนินการและการเยียวยาที่บ้านที่สามารถรับมือกับอาการนอนกรนได้ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการนอนกรนคุณสามารถใช้มาตรการป้องกันต่างๆ

ตัวอย่างเช่นเราสามารถมั่นใจได้ว่าจะมีการเปิด จมูก. หากผู้ได้รับผลกระทบหายใจผ่าน จมูก และไม่ผ่านไฟล์ ปากถอยกลับ ลิ้น และลดลง เพดานอ่อน ไม่ได้แสดงถึงการอุดตันของทางเดินหายใจเนื่องจากในกรณีนี้ทางเดินหายใจไม่ได้นำไปสู่ ปาก แต่ผ่านไฟล์ จมูก. ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีจมูกที่ชัดเจนอยู่เสมอ

นอกจากนี้อาการแพ้หรือคล้ายกันก็ไม่ควรส่งผลต่อจมูก การหายใจ. การนอนกรนที่เป็นไปได้สามารถป้องกันได้โดยการลดอาหารในตอนเย็นโดยเฉพาะเช่นเดียวกับน้ำหนักตัวโดยเฉลี่ย ความเป็นไปได้อีกอย่างในการแก้อาการนอนกรนคือการยกหัวเตียงขึ้นเล็กน้อยและเพื่อหลีกเลี่ยงตำแหน่งการนอนด้านหลัง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาวิธีแก้อาการนอนกรนได้มากมายเนื่องจากหลายคนได้รับผลกระทบโดยตรง น่าเสียดายที่ยังส่งผลกระทบต่อญาติโดยเฉพาะคู่นอนที่นอนห้องเดียวกันโดยตรง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรู้สาเหตุของแต่ละบุคคลเพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้ในโรงพยาบาลหลายแห่งคุณสามารถใช้เวลาหนึ่งคืนในห้องปฏิบัติการการนอนหลับในหอผู้ป่วยโรคปอดปอด วอร์ด).

ที่นี่ผู้ป่วยจะได้รับการสังเกตและติดตามอย่างใกล้ชิดในขณะที่เขา / เธอนอนหลับ ด้วยวิธีนี้ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและ การหยุดหายใจ ยังสามารถตรวจพบได้ สำหรับบางคนนี่เป็นเรื่องง่ายมาก

ถ้าคุณเป็น หนักเกินพิกัดเช่นช่วยได้มากหากคุณลดน้ำหนัก สาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และยากล่อมประสาทยังสามารถลดลงได้อย่างง่ายดายเนื่องจากสาเหตุหรือกำจัดได้อย่างสมบูรณ์โดยการละเว้นอย่างสมบูรณ์หรือโดยการให้ยาอีกครั้งอย่างถูกต้อง สำหรับต่อมทอนซิลคอหอยและเพดานปากที่ขยายใหญ่ขึ้นการผ่าตัดเป็นไปได้แน่นอน

เช่นเดียวกับจมูก ติ่ง. แน่นอนมันเป็นไปได้ที่จะดำเนินการบนคดเคี้ยว ขื่อจมูกซึ่งจะช่วยลดอาการนอนกรนในผู้ป่วยบางรายได้อย่างแน่นอน สำหรับผู้ที่นอนกรนในท่านอนหงายขอแนะนำให้นอนตะแคงถ้าเป็นไปได้หรือกระแทกกันครั้งแล้วครั้งเล่าขณะนอนหลับเพื่อให้หันไปด้านข้าง

ไม่งั้นก็มีบ้าง เอดส์ เช่น กัดเฝือก. ดูเหมือนว่าจะกัดและถูกผลักเข้าไปในไฟล์ ปาก และขันให้แน่น ขากรรไกรล่าง ถูกผลักไปข้างหน้าและด้วยเหตุนี้ ลำคอ พื้นที่กว้างขึ้น

ช่วยให้ผู้ป่วยหายใจได้สะดวกขึ้นอีกครั้งโดยไม่กีดขวางทางเดินหายใจ นอกจากนี้คุณยังสามารถหาพลาสเตอร์บางชนิดได้บนอินเทอร์เน็ตซึ่งติดอยู่ที่จมูกหรือภายในจมูกซึ่งควรจะลดการกรน มาตรการป้องกันการนอนกรนอีกประการหนึ่งคือ การหายใจ การป้องกัน

มันคือ การหายใจ หน้ากากที่สวมใส่ในตอนกลางคืนและป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจยุบลงเนื่องจากความดันของทางเดินหายใจซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้หลากหลายหรือตลอดเวลา ด้วยวิธีนี้ทางเดินหายใจจะปลอดโปร่งอยู่เสมอเพื่อให้นอนหลับและหายใจได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยได้เป็นอย่างดีหากคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

แต่ก็มีปัญหาเช่นกัน เครื่องไม่เงียบสนิท และจะอึดอัดเล็กน้อยหากคุณต้องสวมอุปกรณ์นี้บนใบหน้าของคุณ

เพื่อลดอาการนอนกรนการเยียวยาที่บ้านมักจะช่วยได้มาก ด้วยเหตุนี้จึงมีการเรียกว่า“ น้ำมันป้องกันการนอนกรน” หรือ“ สเปรย์ป้องกันการนอนกรน” ซึ่งผลิตจากพืชผัก น้ำมันหรือสเปรย์เหล่านี้ใช้โดยตรงกับ เพดานปาก.

สิ่งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อหล่อเลี้ยงเทียม เพดานปากจึงเพิ่มความตึงของเนื้อเยื่อ โดยกระแสอากาศซึ่งไหลในระหว่างการหายใจโดย ทางเดินหายใจ ในช่วงปากเพดานและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพดานอ่อน สามารถตั้งค่าไม่ให้สั่นอย่างรุนแรงอีกต่อไป ส่งผลให้การนอนกรนลดลงหรือไม่มีเลย

น้ำมันที่ใช้มักทำจากน้ำมันมะกอกและน้ำมัน อีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการนอนกรนคือการสูดดมก่อนเข้านอน อาการจมูกคั่งเป็นสาเหตุของการนอนกรนที่พบบ่อยมากและสามารถแก้ไขได้

การสูด สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องช่วยหายใจหรือเพียงแค่ใช้หม้อน้ำ ด้วยวิธีการทั้งสองเทคนิคไอน้ำอุ่นถึงจมูกและทางเดินหายใจส่วนบนและสามารถกำจัดสิ่งอุดตันออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมันหอมระเหยเช่น ต้นยูคา, ภูเขา ต้นสน or ชาต้นไม้น้ำมัน จะถูกเพิ่มลงในหม้อหรือในเครื่องช่วยหายใจ

โดยทั่วไปแล้วการดื่มชาก่อนเข้านอนสามารถต้านการนอนกรนได้เช่นกัน โดยเฉพาะพันธุ์ ตำแย, ดอกต้นมะนาว, ปราชญ์ or Arnica ถือว่าเหมาะสม ห้องปฏิบัติการการนอนหลับมักแสดงถึงรูปแบบเฉพาะของหอผู้ป่วยในโรงพยาบาล

การผ่าตัดหรือการบำบัดแทบจะไม่เคยทำที่นี่ การเข้าพักในห้องปฏิบัติการการนอนหลับควรให้บริการการตรวจการนอนหลับหลายรูปแบบ ตัวอย่างเช่นในระหว่างการนอนหลับ สมอง มีการบันทึกกิจกรรมวัดการหายใจและเขียนคลื่นไฟฟ้าหัวใจ

ด้วยวิธีนี้ระยะการนอนหลับและการทำงานต่างๆของร่างกายในระหว่างการนอนหลับสามารถตรวจสอบได้อย่างแม่นยำเพื่อให้เป็นไปได้ สาเหตุของการนอนกรน สามารถเปิดได้ การผ่าตัดช่วยให้การนอนกรนประสบความสำเร็จอย่างมาก อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่สิ่งเหล่านี้เป็นการแทรกแซงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ซึ่งผลลัพธ์จะไม่สามารถย้อนกลับได้

วิธีการบางอย่างส่วนใหญ่ได้รับการฝึกฝนในสหรัฐอเมริกาและยังคงเป็นที่ถกเถียงกันในระบบการแพทย์ของเยอรมัน อย่างไรก็ตามวิธีการผ่าตัดอย่างใดอย่างหนึ่งสามารถพบได้ที่คลินิกหูคอจมูกของเยอรมัน

• การกระชับของเยื่อเมือกของเพดานปากและลำคอ (ลิ้นไก่-Palato-Pharyngo-Plastic, UPPP) นี่เป็นวิธีการผ่าตัดที่เก่าแก่ที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาอาการนอนกรนหรือ โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ (ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ; โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น; OSAS)

  มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่ผ่าตัดทั้งหมดวิธีนี้ทำให้ดีขึ้นภายใต้ ยาสลบกล้ามเนื้อเพดานปากและลำคอตึงหรือตีบยุบและเสียงกรนที่เกิดขึ้นจะถูกต่อต้าน นอกจากนี้ไฟล์ ลิ้นไก่ จะถูกลบออกเพื่อไม่ให้สะท้อนกับความปั่นป่วนในระหว่างนั้นได้อีกต่อไป การสูด. ตามกฎแล้วต่อมทอนซิลจะถูกลบออกด้วย (ทอนซิล) เนื่องจากมักจะขยายใหญ่ขึ้นในระหว่างการนอนกรนและทำให้คอหอยแคบลงโดยไม่จำเป็น

  ภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัดดังกล่าวค่อนข้างน้อย บางครั้งมีเลือดออกที่บริเวณที่ถอดออก ต่อมทอนซิลเพดานปากแต่สิ่งนี้สามารถรักษาได้ดีในปัจจุบัน ทำให้คอหอยกระชับ (pharyngoplasty) กลืนลำบาก ในช่วงสองสามวันแรกซึ่งมักจะหายไปพร้อมกับการหายของแผลผ่าตัด

  อย่างไรก็ตามเนื่องจากปัจจุบันมีวิธีการที่ทันสมัยมากขึ้นการดำเนินการที่รุนแรงนี้จึงดำเนินการในบางกรณีเท่านั้น

• Uvula-Palato-Plasty ด้วยเลเซอร์ (Laser-assisted Uvula-Palato-Plasty, LAUP) วิธีนี้คล้ายกับเทคนิคทั่วไปที่ใช้ในการกระชับเพดานปากและคอหอย เยื่อเมือก (Uvula-Palato-Pharyngo-Plasty, UPPP). อย่างไรก็ตามจะใช้ลำแสงเลเซอร์ที่ละเอียดเพื่อขจัดลิ้นไก่และทำให้เพดานปากแน่นขึ้น เลเซอร์จะตัดและปิดขอบแผลพร้อมกัน

  เทคนิคที่อ่อนโยนนี้สามารถทำได้ภายใต้ ยาชาเฉพาะที่ และแบบผู้ป่วยนอก (สหรัฐอเมริกา) อย่างไรก็ตามแนะนำให้ใช้ระยะผู้ป่วยในในประเทศนี้ ในมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของกรณี สภาพ อาการดีขึ้นอย่างสมบูรณ์หรือผู้ป่วยรายงานว่าการนอนกรนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

• แผลเป็นเทียมและการลดขนาดของ ลำคอ (radiofrequency therapy) หากคุณกลัวการแทรกแซงการผ่าตัดมากคุณสามารถเลือกวิธีการรักษาโดยไม่ต้องใช้มีดหรือเลเซอร์

  ด้วยการบำบัดด้วยคลื่นความถี่วิทยุเราจะพยายามกระตุ้นด้วยวิธีเทียม ลำคอ การหดตัวคือการทำให้แคบลง ด้วยหัววัดขนาดเล็กซึ่งปล่อยกระแสไฟฟ้าในช่วงสั้น ๆ แผลเป็นเทียมจะถูกสร้างขึ้นในบางส่วนของลำคอซึ่งท้ายที่สุดจะทำให้ลำคอแคบลง วิธีนี้ยังใหม่มาก

  ผู้ป่วยสามารถกลับบ้านได้ทันทีหลังการรักษาและมักจะไม่มี ความเจ็บปวด. ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือการบำบัดด้วยคลื่นความถี่วิทยุยังไม่ได้รับการจ่ายเงิน สุขภาพ บริษัท ประกันภัยและต้องใช้เวลาถึงสี่ครั้งเพื่อให้บรรลุผลอย่างสมบูรณ์

• การทำแผลเป็นเทียมด้วยสิ่งแปลกปลอม (Injection Snoreplasty) ขั้นตอนนี้ดำเนินการเฉพาะในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น เช่นเดียวกับการรักษาด้วยคลื่นวิทยุเราพยายามทำให้ลำคอตึงโดยไม่มีบาดแผลหรือได้รับบาดเจ็บเพื่อไม่ให้ยุบลงเมื่อหายใจเข้าไปและนำไปสู่การกรน

  มีของเหลวบางอย่าง (3% โซเดียม (โซเดียม) tetradecyl sulfate (STS) แอลกอฮอล์) ซึ่งเนื้อเยื่อของร่างกายทำปฏิกิริยากับรอยแผลเป็นและการหดตัวเมื่อฉีดเข้าไปในเนื้อเยื่อ ปฏิกิริยาทางกายภาพนี้ใช้ในวิธีนี้ หลังจากฉีดสารดังกล่าวเพดานปากแข็งเนื่องจากแผลเป็นจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์

  หากการบำบัดไม่ประสบความสำเร็จอาจเกิดซ้ำได้

• สอดหมุดเข้าไปในเพดานปากที่กระพือปีกเนื่องจากเสียงกรนยังเกิดจากเพดานปากที่ "หย่อนยาน" ใกล้ลำคอ (เพดานอ่อน, Palatum molle) คนหนึ่งได้พิจารณาเพียงแค่เข้าเฝือก นี่เป็นขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดที่ค่อนข้างใหม่ หมุดพลาสติกทรงกระบอกสามอันใช้สำหรับดามเพดานอ่อน

  รากฟันเทียมเหล่านี้จะทำให้เพดานอ่อนแข็งและลดหรือขจัดอาการนอนกรน ขั้นตอนนี้ยังเกิดขึ้นภายใต้ ยาชาเฉพาะที่ และสามารถดำเนินการแบบผู้ป่วยนอกได้ หากคุณถามแพทย์หูคอจมูกว่าเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับขั้นตอนนี้เขาอาจจะพบว่าเป็นการยากที่จะไม่แนะนำหรือไม่ให้คำแนะนำคุณ

  มีผู้กรนจำนวนไม่น้อยที่เลือกขั้นตอนนี้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับแพทย์ที่จะแถลงเกี่ยวกับผลลัพธ์ในระยะยาวและเป็นที่น่าพอใจ

• การพับลิ้นไก่ที่แกว่งขึ้น (Uvula Flap) เพื่อป้องกันไม่ให้ลิ้นไก่สั่นด้วยความปั่นป่วนของการหายใจให้พับขึ้นและเย็บติดกับเพดานปาก อย่างไรก็ตามผู้ป่วยบางรายบ่นว่ามีปัญหาในการกลืนและการพูดหลังจากขั้นตอนนี้
• การขยายช่องปากทางช่องท้อง (TAP) วิธีนี้ไม่ค่อยได้ทำและมีจุดมุ่งหมายเพื่อกระชับคอเพื่อป้องกันการยุบตัวและเสียงกรนที่เกี่ยวข้อง มันเกี่ยวข้องกับการลดขอบล่างของเพดานอ่อนและการเอาส่วนของเพดานแข็งซึ่งประกอบด้วยกระดูกออกจากนั้นการสัมผัสของเพดานอ่อนกับเพดานแข็งจะได้รับการฟื้นฟูโดยการเย็บ

  การดำเนินการจะดำเนินการภายใต้ ยาสลบ. เพดานอ่อน (Pallatum molle) เป็นหลังคาของเรา ช่องปากซึ่งเราสามารถเข้าถึงได้ด้วยปลายลิ้นของเรา เพดานแข็ง (Pallatum durum) อยู่ระหว่างเพดานอ่อนและฟันหน้า

  ใต้เยื่อเมือกมีกระดูก

• การปรับปรุง หายใจทางจมูก ด้วยการแก้ไขของ ขื่อจมูก ความโค้งและการลด concha ของจมูก (การผ่าตัดเสริมจมูก, การผ่าตัดเยื่อบุโพรงจมูก) หากสาเหตุของการนอนกรนคือการลดลงของทางเดินจมูก otorhinolaryngologist (ENT) แนะนำให้แก้ไขความโค้งของ ขื่อจมูก และลดอาการคัดจมูก ส่วนที่โค้งงอและรบกวนของเยื่อบุโพรงจมูก (กะบัง กระดูกอ่อน และกระดูกกะบัง) จะถูกลบออกและใส่เข้าไปใหม่ในตำแหน่งที่ยืดตรง

  ในเวลาเดียวกัน conchae จมูกจะมีขนาดลดลง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของ ความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกซึ่งจะดำเนินการเป็นขั้นตอนผู้ป่วยนอกหรือเป็นขั้นตอนผู้ป่วยในซึ่งใช้เวลาไม่กี่วัน หากผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกต้องย้ายเนื้อเยื่อกระดูกด้วย กระดูกอ่อน เนื้อเยื่อมักจำเป็นต้องรับผู้ป่วยใน

  การซึมผ่านของ หายใจทางจมูก ได้รับการปรับปรุงอย่างมากในระหว่างขั้นตอนนี้ ความดันด้านลบในทางเดินหายใจจะลดลงและคอหอยมีโอกาสน้อยลง

กระดูก เป็นศิลปะการรักษาที่นักกระดูกตรวจและปฏิบัติต่อผู้ได้รับผลกระทบด้วยมือของเขาเท่านั้น เมื่อมีการปรึกษาหมอกระดูกเนื่องจากการนอนกรนมีหลายวิธีในการเข้ารับการตรวจและรักษา

จุดสนใจหลักคือการทำให้จมูกปลอดจากการอุดตันหรือการบีบรัดและการอุดตันอื่น ๆ สิ่งที่เรียกว่าการขยายจมูกเป็นการอุดตันที่เป็นไปได้รูจมูกแคบหรือการยึดเกาะของเยื่อเมือกจมูก มักเกิดขึ้นที่หมอกระดูกไม่สามารถล้างจมูกได้อย่างสมบูรณ์ในครั้งแรกดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมหนึ่งหรือสองครั้ง