พื้นที่ การรักษาด้วย แนวโน้มที่จะลดลงขึ้นอยู่กับสาเหตุ นอกจากนี้การชี้แจงสาเหตุที่แท้จริงของการตกและ การขจัด ของเดียวกัน.
จำเป็นต้องส่งต่อไปยังแผนกฉุกเฉิน:
- หากการหกล้มนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง
- เมื่อมีอาการบาดเจ็บที่เห็นได้ชัดหรือเคลื่อนไหวไม่ได้
มาตรการทั่วไป
- ใช้มาตรการเพื่อป้องกันการหกล้ม (การป้องกันการหกล้ม): ดูด้านล่าง นิสัยชอบตก/ การป้องกัน.
- กิจกรรมการออกกำลังกาย / กิจกรรมกีฬา (ดูด้านล่างเวชศาสตร์การกีฬา) - ที่นี่นอกเหนือจากการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้วการเคลื่อนไหวและการฝึกความรู้สึกของ สมดุล.
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากมีผลต่อโรคที่เป็นอยู่
เวชศาสตร์การกีฬา
- ความอดทน การฝึก (คาร์ดิโอเทรนนิ่ง) และ การฝึกความแข็งแรง (การฝึกกล้ามเนื้อ) - เพื่อการป้องกัน
- ยอดคงเหลือ และการฝึกสมดุลเช่นการออกกำลังกายเช่นการปีนบันไดการยืนบนหนึ่ง ขา ขณะแปรงฟัน เหมาะอย่างยิ่งคือไทเก๊กหรือที่เรียกว่ามวยเงา
- การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขากีฬาที่เหมาะสม (เช่นแอโรบิก) โดยการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา) ขึ้นอยู่กับสาเหตุของแนวโน้มที่จะลดลง
- โปรแกรมการฝึกอบรมควรใช้เวลาอย่างน้อย 10 สัปดาห์!
- สำหรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาโปรดติดต่อเรา
กายภาพบำบัด (รวมถึงกายภาพบำบัด)
- อายุรเวททางร่างกาย - รวมถึงการจัดทำแผนการออกกำลังกายโดยละเอียด
วิธีการรักษาเสริม
- การออกกำลังกายด้วยการสั่นสะเทือนทั้งร่างกาย (“ การฝึก WBV”); มีสองระบบเพื่อจุดประสงค์นี้:
- ระบบจานสลับข้างและ
- ระบบจานสั่นในแนวตั้งหรือความเป็นไปได้สำหรับการสั่นสะเทือนคู่ (แนวตั้งและ / หรือสลับด้านข้าง)
- Tai Chi - แสดงถึง การทำสมาธิ และการควบคุมร่างกาย ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและ ข้อต่อ และส่งเสริมร่างกาย สมดุล; ผู้สูงอายุประสบภาวะตกน้อยลง 43% ในระยะสั้น (อัตราอุบัติการณ์ IRR 0.57; ช่วงความเชื่อมั่น 95 เปอร์เซ็นต์ 0.46 ถึง 0.70); ในระยะยาวความเสี่ยงของการตกลดลง 13% (IRR = 0.87; 0.77-0.98)
