การประเมินทางการแพทย์ของอาหารคีโตเจนิก
คีโตเจนิก อาหาร มักจะพยายามใช้ในบริบทของ โรคลมบ้าหมู, นางสาว, โรคเนื้องอก, พาร์กินสันและโรคอัลไซเมอร์และแสดงข้อบ่งชี้ของผลบวกที่สัมพันธ์กับโรคลมบ้าหมูและ MS (หลายเส้นโลหิตตีบ). อิทธิพลของโภชนาการคีโตเจนิกที่มีต่อ โรคเนื้องอก ยังเป็นหัวข้อของการวิจัยในปัจจุบัน คีโตเจนิก อาหาร ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากอาหารลดลง อินซูลิน ความต้านทานและสามารถลด หนักเกินพิกัด.
ถ้าคีโตเจนิก อาหาร ถูกทดลองโดยผู้ป่วยซึ่งทำได้ภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวดเนื่องจากผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้และในกรณีที่ตกราง เลือด ค่านิยมภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงในระยะยาว หากคุณต้องการลดน้ำหนักในฐานะคนที่มีสุขภาพดี อาหาร ketogenic สามารถช่วยให้คุณลดไขมันได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามไฟล์ อาหาร ketogenic ไม่ควรติดตามนานเกิน 6 เดือนและควรปรึกษาแพทย์หากมีข้อร้องเรียนใด ๆ
ผลข้างเคียงอาจรบกวนโดยเฉพาะในระยะเริ่มแรกโดยเฉพาะความเหนื่อยล้าและ ขาดสมาธิ สามารถรบกวนกิจวัตรประจำวัน ทางเลือกของอาหารมี จำกัด มากดังนั้นการจับจ่ายและการทำอาหารจึงทำได้ยากขึ้น โดยรวมแล้ว อาหาร ketogenicหากดำเนินการอย่างมีวินัยจะส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ในกรณีของการรับประทานอาหารในระยะยาวหรือภูมิหลังทางการแพทย์ของอาหารควรได้รับการปรึกษาหารือและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
อาหารทางเลือกสำหรับอาหารคีโตเจนิกคืออะไร?
อาหารคีโตเจนิกเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่เข้มงวดมากอีกทางเลือกหนึ่งคือการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่รุนแรงน้อยกว่าซึ่งสามารถรวมเข้ากับชีวิตการทำงานประจำวันได้ดีขึ้น ตัวอย่างคือ อาหาร Atkinsซึ่งรวมถึงระยะที่กำหนดเป้าหมายและโปรแกรมกีฬาที่มีระเบียบวินัย วิธี Logi or อาหาร Glyx. อาหารทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและโปรตีนสูงเพื่อเพิ่มการเผาผลาญและ การเผาผลาญไขมัน.
เมื่อเทียบกับอาหารคีโตเจนิกปริมาณไขมันของอาหารดังกล่าวจะต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ โปรแกรมทางโภชนาการที่อ่อนลงเหล่านี้สามารถช่วยเปลี่ยนการรับประทานอาหารให้เป็นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุลในระยะยาวเพื่อรักษาน้ำหนักที่ต้องการและป้องกันไม่ให้เกิดโยโย่ที่น่ากลัว การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยให้ได้น้ำหนักตามที่ต้องการและรักษาไว้ได้ในที่สุด
