เมื่อ สภาพ นำไปสู่การลาป่วยบ่อยหรือแม้กระทั่งการเจ็บป่วยเรื้อรังการเปลี่ยนสถานที่ทำงานอาจเป็นไปตามลำดับ แม้ว่าจะไม่ใช่โรคจากการทำงานที่กำหนดไว้แพทย์อาชีวอนามัยก็สามารถป้องกันโรคจากการทำงานได้ดีขึ้น Letzel ให้เหตุผล
ท้ายที่สุดแพทย์อาชีวเวชศาสตร์เฝ้าติดตามผู้คนราว 39 ล้านคนที่ทำงานในเยอรมนีและมองเห็นสถานการณ์การทำงานที่เฉพาะเจาะจงตลอดจนความยืดหยุ่นของแต่ละบุคคลและสภาพแวดล้อมส่วนตัว
ประกันโรคจากการทำงาน
ใครก็ตามในเยอรมนีที่ไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไปหรือทำงานได้ในขอบเขตที่ จำกัด เท่านั้น สุขภาพ เหตุผลครอบคลุมหลายประการ เฉพาะความเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุที่เกิดจากอาชีพโดยตรงเท่านั้นที่ถือเป็นโรคจากการทำงาน - ปัจจุบันกฎหมายรับรอง 77 สมาคมประกันความรับผิดของนายจ้างสามารถให้การฟื้นฟูการฝึกอบรมหรือแม้แต่เงินบำนาญโดยคำนึงถึงข้อกำหนดทางกฎหมายและขึ้นอยู่กับแต่ละกรณีของ การเจ็บป่วย.
ความคุ้มครองสำหรับการเจ็บป่วยในวงกว้างและความสามารถในการหารายได้ที่ลดลง
ในทางกลับกันหากไม่มีเงื่อนไขที่กฎหมายกำหนดสำหรับการยอมรับการเจ็บป่วยว่าเป็นโรคจากการทำงาน สุขภาพ การประกันภัยจะครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการรักษาและค่ารักษาพยาบาล หากบุคคลที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถกลับเข้าทำงานและยื่นขอเงินบำนาญแบบรายได้ที่ลดลงได้ก็จะกลายเป็นกรณีของการประกันบำนาญตามกฎหมาย หากจำเป็นจะต้องจ่ายสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพและการฝึกอบรมใหม่
เงินบำนาญสำหรับการลดความสามารถในการหารายได้ทั้งหมดจะมีให้ก็ต่อเมื่อบุคคลที่เกี่ยวข้องไม่สามารถทำงานในอาชีพใด ๆ ได้อีกต่อไปอย่างน้อยสามชั่วโมงต่อวัน โดยรวมแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนไขที่เลวร้ายยิ่งกว่าเงินบำนาญคนพิการจากการทำงานในอดีต ด้วยเหตุนี้พนักงานที่เกิดในปี 1961 หรือใหม่กว่าควรทำประกันส่วนตัวเพิ่มเติมเพื่อป้องกันตนเองจากความสามารถในการหารายได้ที่ลดลง
ตอบโต้
วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับด้านเดียว ความเครียด ในที่ทำงานคือการออกกำลังกายอย่างเพียงพอเช่นการเดิน การเขย่าเบา ๆ, ว่ายน้ำ และขี่จักรยาน นอกจากนี้บางครั้งยังช่วยคลายความเครียดด้านเดียวโดยการเปลี่ยนท่าทางหรือระหว่างพักงาน เราได้รวบรวมเคล็ดลับในการป้องกันด้านเดียว ความเครียด ที่ทำงาน.
เคล็ดลับในการยืนบ่อยๆ
- สวมรองเท้าส้นแบนที่สบาย แต่ในขณะเดียวกันก็ให้การรองรับที่ดีสำหรับเท้า
- ย้ายให้มากที่สุด
การเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ
- ใช้โครงยืนที่ช่วยให้คุณสามารถสลับระหว่างท่ายืนตรงกับท่าพิงหรือท่านั่ง
- กระตุ้นของคุณ เลือด การไหลเวียนตัวอย่างเช่นโดยการโยกและกลิ้งเบา ๆ ระหว่างส้นเท้ากับลูกบอลของเท้า
ออกกำลังกายแม้จะนั่งมาก
ผู้ที่นั่งมาก ๆ อย่างไรก็ตามมีกิจกรรมไม่กี่อย่างที่สามารถทำได้เช่นการเปิดจดหมายหรือโทรออก
- เดินไปหาเพื่อนร่วมงานแทนที่จะคุยโทรศัพท์และสร้างความเคลื่อนไหว
- ดำเนินการประชุมแม้แต่ครั้งเดียว
- นำเครื่องใช้สำนักงานและเอกสารการทำงานหรือแม้แต่เครื่องพิมพ์และแฟกซ์ในห้องอื่น ๆ เพื่อให้มีการเคลื่อนไหวในวันทำงาน
- คลายหลังด้วยการเคลื่อนไหวสั้น ๆ เป็นประจำ (แบบฝึกหัดพิเศษเหมาะสำหรับสิ่งนี้)
- คุณอาจจะวางโต๊ะยืนในสำนักงานเพื่อทำงานบางอย่างได้
- โยกขึ้นลงเป็นครั้งคราวในขณะที่คิดเพราะสิ่งนี้จะกระตุ้นเซลล์สีเทาเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ดีกว่าการ "นั่งเฉยๆ" ปัญหา
