แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดท้องในระหว่างตั้งครรภ์

การออกกำลังกาย

สำหรับ อาการปวดท้อง เกิดจาก การยืด ของเอ็นแนะนำให้ออกกำลังกายเบา ๆ ในท่านอนหงาย การออกกำลังกายควรคลาย อุ้งเชิงกราน และเบา ๆ การนวด อวัยวะในช่องท้องผ่าน การหายใจ. นอกจากนี้ยังสามารถเอียงขาช้าๆจากขวาไปซ้ายตามจังหวะ การหายใจ.

ในระหว่างการหายใจออกขาจะลดลงเล็กน้อยไปทางด้านข้างเพื่อไม่ให้เกิดความตึงเครียดหรือ ความเจ็บปวด ที่หลังส่วนล่าง ระหว่าง การสูดขาจะถูกนำกลับไปที่ตรงกลางจากนั้นจะเกิดขึ้นกับอีกด้านหนึ่ง

• ขาตึงเพื่อให้ผนังหน้าท้องคลายตัว

  หญิงตั้งครรภ์หลับตาและจดจ่ออยู่กับเธอ การหายใจ. ลมหายใจไหลช้าและลึกความสนใจจะจดจ่ออยู่ที่ผนังหน้าท้องซึ่งขึ้นและลง ตอนนี้หญิงตั้งครรภ์สามารถกดกระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่างให้ราบกับส่วนรองรับระหว่างการหายใจออกเพื่อให้หลังกลวงทางสรีรวิทยาถูกยกขึ้นอย่างสมบูรณ์ ระหว่าง การสูด เธอค่อยๆละทิ้งการเคลื่อนไหวหลังส่วนล่างค่อยๆยกขึ้นจากพื้นอีกครั้ง

ปวดท้องซ้าย / ขวา

If อาการปวดท้อง เกิดขึ้นเพียงฝ่ายเดียวที่จุดเริ่มต้นของไฟล์ การตั้งครรภ์มันอาจจะเป็นไฟล์ การตั้งครรภ์นอกมดลูก. เกิดการอักเสบในท่อนำไข่ตามลำดับซึ่งอาจนำไปสู่ ความเจ็บปวด. ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เพื่อป้องกันอันตราย โรคเยื่อกระเพาะอักเสบ.

การตั้งครรภ์นอกมดลูก สามารถมาพร้อมกับ ไข้ หรือมีเลือดออกไม่สม่ำเสมอ เด็กไม่สามารถพัฒนาในท่อนำไข่และ การตั้งครรภ์ ถูกยกเลิกอาการปวดท้อง ควรชี้แจงในช่องท้องส่วนบนด้านขวาด้วยเช่นกัน การตั้งครรภ์ ท่าทาง (โรคที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ที่ไม่ชัดเจน) - HELLP- ยังปรากฏตัวด้วยด้านขวา ปวดท้องส่วนบน. ซึ่งสามารถนำไปสู่ ตับ ปัญหาเหนือสิ่งอื่นใด

HELLP-syndrome เป็นโรคร้ายแรงและต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน ถ้ามี ความเจ็บปวด ในช่องท้องด้านขวาล่าง ไส้ติ่งอับเสบ ควรได้รับการยกเว้น อาการปวดท้องในช่องท้องส่วนบนด้านซ้ายอาจเกิดจากการที่ทารกเตะเข้าที่ กระเพาะอาหาร or ม้าม และอาจรุนแรงในช่องท้องส่วนล่าง ไส้ติ่งอับเสบ ควรชี้แจงด้วยในกรณีที่เหลือ ปวดท้องน้อย. บทความต่อไปนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ:

• กายภาพบำบัดสำหรับความเจ็บปวดในส่วนโค้งของกระดูกในระหว่างตั้งครรภ์
• กายภาพบำบัดระหว่างตั้งครรภ์
• โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์
• ปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์