การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง: สาเหตุอาการและการรักษา

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังเกิดขึ้นเมื่อการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่เป็นของกระดูกสันหลังถูก จำกัด อันเป็นผลมาจากการสึกหรอหรือการใช้งานมากเกินไปทำให้กระดูกสันหลังสูญเสียความคล่องตัว การอุดตันในกระดูกสันหลัง ข้อต่อ มักจะได้รับการปฏิบัติเช่นเดียวกับส่วนหนึ่งของการอนุรักษ์นิยม การรักษาด้วย.

การอุดตันของกระดูกสันหลังคืออะไร?

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังเป็นข้อ จำกัด ที่เกี่ยวข้องกับการสึกหรอหรือการใช้งานมากเกินไปของความคล่องตัวของกระบวนการข้อหรือที่เรียกว่าแง่มุม (facet ข้อต่อ) ซึ่งร่างกายกระดูกสันหลังแต่ละส่วนเชื่อมต่อกัน หากข้อต่อ sacroiliac (ข้อต่อ sacroiliac) ได้รับผลกระทบจากการอุดตันเราจะพูดถึงสิ่งที่เรียกว่า sacroiliac syndrome ตั้งแต่กระดูกสันหลังขนาดเล็ก ข้อต่อ มี ความเจ็บปวด ตัวรับการรับน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดจากการแทงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบซึ่งในระยะต่อไปจะเปลี่ยนเป็นความเจ็บปวดที่ฝังลึกและน่าเบื่อ สิ่งนี้สามารถทวีความรุนแรงขึ้นภายใต้ ความเครียด และในหลาย ๆ กรณีจะแผ่เข้าที่ขารวมทั้งบริเวณก้นและ / หรือขาหนีบ เนื่องจาก ความเจ็บปวดความคล่องตัวของกระดูกสันหลังถูก จำกัด ซึ่งโดยปกติจะนำไปสู่ท่าทางการป้องกันในผู้ที่ได้รับผลกระทบซึ่งอาจทำให้เกิดความตึงเครียดเพิ่มเติมในกล้ามเนื้อหลังรวมทั้งการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังที่รุนแรงขึ้น

เกี่ยวข้องทั่วโลก

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังโดยทั่วไปเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังเสื่อม (การสึกหรอของหมอนรองกระดูกสันหลังข้อต่อกระดูกสันหลัง โรคข้ออักเสบ) หรือการรับน้ำหนักมากเกินไปของกระดูกสันหลัง (การยกของหนักการบาดเจ็บ) อันเป็นผลมาจากกระบวนการสึกหรอหรือการรับน้ำหนักมากเกินไปทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนเข้าหากันทำให้ข้อต่อกระดูกสันหลังเคลื่อนออกจากโครงสร้างปกติ แม้แต่ความคลาดเคลื่อนเล็กน้อย (การเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง) ของข้อต่อด้านข้างก็สามารถทำได้ นำ ต่อการระคายเคืองของ ข้อต่อแคปซูล. กล้ามเนื้อที่ทำให้กระดูกสันหลังตึงแบบสะท้อนกลับเพื่อป้องกันการรับน้ำหนักมากเกินไปส่งผลให้ข้อต่อกระดูกสันหลังมีข้อ จำกัด สิ่งเหล่านี้ถูกรบกวนในการทำงานและการบล็อก นอกจากนี้ก ความเจ็บปวด- ท่าป้องกันที่ลดลงซึ่งหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหว (หมุน) ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอาจทำให้เกิดการรับน้ำหนักมากเกินไปของส่วนกระดูกสันหลังอื่น ๆ และการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังในระดับที่สูงขึ้น

อาการและอาการแสดงโดยทั่วไป

• ความเจ็บปวดที่คมชัด
• ปวดหลังในบริเวณกระดูกสันหลัง
• ข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบอาการรุนแรง อาการปวดหลัง. มีการวินิจฉัยการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังในช่วง การตรวจร่างกาย โดยการตรวจสอบความคล่องตัวของส่วนกระดูกสันหลังแต่ละส่วน อาการเคล็ดขัดยอกหรือการอุดตันในข้อต่อด้านข้างสามารถตรวจพบได้ในท่านอนคว่ำโดยแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดวางมือข้างหนึ่งบนบริเวณบั้นเอวแล้วดึงส่วนที่ยืดออก ขา ขึ้นไปอีกด้วย หากผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดอาจบ่งบอกถึงการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง ขั้นตอนการถ่ายภาพเช่นรังสีเอกซ์เอกซ์เรย์คอมพิวเตอร์หรือ ถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็ก อนุญาตให้มีการแถลงเกี่ยวกับการสึกหรอของข้อต่อกระดูกสันหลัง ขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐานการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังสามารถรักษาได้ง่ายด้วยความสม่ำเสมอ กายภาพบำบัด และการพัฒนากล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายและการเล่นกีฬา หากข้อต่อกระดูกสันหลังเกิดจากการสึกหรอของข้อต่อกระดูกสันหลังหลักสูตรและการพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับขอบเขตของการเสื่อมของกระดูกสันหลัง

ภาวะแทรกซ้อน

ตามกฎแล้วบล็อกข้อต่อกระดูกสันหลัง นำ ถึงปวดรุนแรงมาก ในกรณีนี้ความเจ็บปวดนี้กำลังแทงหรือ ร้อน และในหลายกรณีแพร่กระจายไปยังบริเวณใกล้เคียงในร่างกาย ความเจ็บปวดยังสามารถเกิดขึ้นในเวลากลางคืนในรูปแบบของความเจ็บปวดขณะพักผ่อนจึงส่งผลเสียอย่างมากต่อการนอนหลับของผู้ได้รับผลกระทบ เนื่องจากการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังผู้ป่วยจำนวนมากจึงมีอาการหงุดหงิดหรืออารมณ์เสียและ ดีเปรสชัน. เนื่องจากมีอาการรุนแรง ปวดหลังนอกจากนี้ยังมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวและคุณภาพชีวิตที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญสำหรับผู้ป่วย กิจกรรมที่หนักหน่วงหรือกิจกรรมกีฬาไม่สามารถทำได้อีกต่อไปโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป เนื่องจากโรคนี้ไม่สามารถหายได้เองและในกรณีส่วนใหญ่ทำให้อาการแย่ลงผู้ป่วยจึงขึ้นอยู่กับการรักษาพยาบาล การรักษาตัวเองไม่ได้ นำ ไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่อไปด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดและการใช้งานที่หลากหลายอาการต่างๆสามารถบรรเทาได้ อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันการรักษาที่สมบูรณ์ได้ การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังไม่มีผลเสียต่ออายุขัยของผู้ป่วย

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากความรู้สึกไม่สบายและความผิดปกติที่หลังเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันเนื่องจากภาระทางร่างกายที่หนักควรหยุดพักทันที หากความรู้สึกไม่สบายลดลงภายในไม่กี่ชั่วโมงถัดไปหรือหลังการนอนหลับโดยปกติไม่จำเป็นต้องใช้แพทย์ ในอนาคตควรคำนึงถึงความต้องการของสิ่งมีชีวิตและควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ของการออกแรงมากเกินไป สามารถขอคำปรึกษาจากนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์เพื่อขอรับการสนับสนุนและปรับรูปแบบการเคลื่อนไหวให้เหมาะสมที่สุด ซึ่งจะช่วยป้องกันและสามารถป้องกันได้ สุขภาพ ความบกพร่อง หากมีอาการไม่สบายเกิดขึ้นในบริเวณกระดูกสันหลังหลังจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหลังจากทำกิจกรรมกีฬาและหลังจากเกิดอุบัติเหตุการหกล้มหรือการกระแทกที่รุนแรงควรได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม หากปัญหายังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานหรือมีการเพิ่มขึ้น สุขภาพ ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ ควรตรวจสอบความเจ็บปวดในบริเวณหลังข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวและความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อ หากไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อีกต่อไปโดยไม่มีอาการปวดแสดงว่ามีความกังวล การดูแลทางการแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันความเสียหายในระยะยาวเช่นเดียวกับโรคทุติยภูมิ หากเกิดอาการปวดหรือมีอาการผิดปกติในขณะพักควรปรึกษาแพทย์ หากความเจ็บปวดลุกลามไปมากกว่านี้ในร่างกายก็จำเป็นต้องดำเนินการเช่นกัน

การรักษาและบำบัด

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังมักได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังในตอนแรก การเคลื่อนไหวเบา ๆ และ การยืด การออกกำลังกายภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัด (อย่างน้อยครั้งแรก) สามารถแก้ปัญหาการอุดตันที่มีอยู่ได้แล้วในหลาย ๆ กรณี ในกรณีที่มีอาการรุนแรง ปวดเฉียบพลันซึ่งอาจนำไปสู่ความตึงเครียดเพิ่มเติมอันเป็นผลมาจากท่าทางการป้องกันที่กระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวด ยาแก้ปวด ยังสามารถใช้ในระยะสั้น แผ่นแปะแก้ปวดและความร้อนหมอนเมล็ดพืชและ ครีม or ขี้ผึ้ง กับ capsaicin สามารถใช้ในท้องถิ่นเพื่อลดอาการปวดและส่งเสริมกล้ามเนื้อ การผ่อนคลาย และ การไหลเวียน เพื่อเพิ่มความคล่องตัวของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและลดความเสี่ยงที่จะเกิดความตึงเครียดเพิ่มเติม นอกจากนี้ การบำบัดด้วยตนเอง (ไคโรแพรคติก) มาตรการ สามารถใช้เพื่อพยายามคลายการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง ซึ่งทำได้โดยระมัดระวัง การยืด เพื่อปรับปรุงความคล่องตัวในบริเวณกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบ (การเคลื่อนไหว) หรือโดยใช้แรงกระตุ้นการเคลื่อนไหวสั้น ๆ จากบริเวณที่ได้รับผลกระทบในทิศทางที่ปราศจากความเจ็บปวดเพื่อคลายการอุดตัน (การจัดการ) ในการดำเนินการต่อไปควรดำเนินการทดลองที่เรียกว่าเพื่อตรวจสอบว่าสามารถดำเนินการวัดได้โดยไม่เจ็บปวดหรือไม่ หากอาการปวดรุนแรงอาจมีการแทรกซึมในบางกรณี ระหว่างการแทรกซึมก ยาชาเฉพาะที่ ต้านการอักเสบ คอร์ติโซน ฉีดเฉพาะที่หรือเข้าไปในข้อต่อกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาการอุดตันในข้อต่อกระดูกสันหลัง

การป้องกัน

การอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนใหญ่มักจะป้องกันได้โดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังซึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังคงที่เหมือนเครื่องรัดตัว การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งตามเป้าหมายและการออกกำลังกายเป็นประจำยังป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดอีกหากมีการอุดตันของกระดูกสันหลัง กีฬาที่เป็นมิตรเช่น กรรเชียงนอกจากนี้ยังแนะนำให้ขี่จักรยานหรือเดินแบบนอร์ดิกเพื่อลดความเสี่ยงของการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลัง

aftercare

ผู้ป่วยจำนวนมากมักมีอาการกำเริบ อาการปวดหลัง หลังการรักษาข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนใหญ่มีผลต่อกระดูกสันหลังส่วนเอว การใช้อุปกรณ์รั้งหลังทางการแพทย์ถือเป็นการติดตามผลการรักษาที่เป็นประโยชน์ มันมีผลสนับสนุนในแบบธรรมดา การรักษาด้วย. นอกจากนี้ผ้าพันแผลยังช่วยป้องกันการอุดตันของข้อต่อซ้ำ ผ้าพันแผลสามารถสวมใส่ได้ทั้งในที่ทำงานและระหว่างกิจกรรมกีฬาและให้การป้องกันข้อต่อกระดูกสันหลัง การดูแลหลังการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังถือเป็นการดูแลป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำการยืด กลุ่มกล้ามเนื้อที่มักจะสั้นลงและเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ทำให้ลำตัวมีเสถียรภาพเช่นส่วนขยายด้านหลังมีประโยชน์อย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามการฝึกควรเกิดขึ้นอย่างเท่าเทียมกันเนื่องจากการออกกำลังกายด้านเดียวมีความเสี่ยงที่ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อจะแข็งตัวมากขึ้นแทนที่จะดีขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัด ในทางกลับกันการพักผ่อนมากเกินไปก็มีประโยชน์น้อยกว่า ช่วยต่อต้านความเจ็บปวดในช่วงแรกของการอุดตันของกระดูกสันหลัง มิฉะนั้นควรกลับมาเคลื่อนไหวโดยเร็ว ด้วยวิธีนี้การลดลงของกล้ามเนื้อจะถูกต่อต้าน ความสม่ำเสมอและการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆมีความสำคัญมากกว่าการฝึกที่สูงเกินไป ปริมาณ. ใครที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินควรลดนะคะ ดังนั้นกระดูกสันหลังจึงเครียดมากเกินไปจากน้ำหนักที่ไม่จำเป็นมากเกินไป

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

ลำดับการเคลื่อนไหวทั่วไปควรได้รับการตรวจสอบและปรับปรุงโดยทั่วไปในกรณีที่มีความผิดปกติของกิจกรรมร่วมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรใช้ความระมัดระวังเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการยกและแบกภาระทางกายภาพ ในบางกรณีควรละเว้นขั้นตอนเหล่านี้โดยสิ้นเชิง ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่กระตุกในชีวิตประจำวันโดยสิ้นเชิง น้ำหนักตัวของตัวเองควรอยู่ในเกณฑ์ปกติ น้ำหนักส่วนเกินที่มีอยู่มีผลเสียโดยทั่วไป สุขภาพ และอาจนำไปสู่การด้อยค่าของระบบโครงร่างตลอดชีวิต นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆ กระดูก เช่นเดียวกับข้อต่อ ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการอุดตันของข้อต่อกระดูกสันหลังควรตรวจสอบน้ำหนักของตัวเองเป็นระยะ ๆ และหากจำเป็นให้เริ่มลดน้ำหนัก กิจกรรมกีฬาและการดำเนินกิจกรรมทางวิชาชีพควรปรับให้เข้ากับความเป็นไปได้ทางกายภาพตามหลักการ บ่อยครั้งไม่สามารถเล่นกีฬาประเภทต่างๆได้ในช่วงเวลาหนึ่งจนกว่าการอุดตันจะเกิดขึ้นใหม่ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตรวจสอบว่าการออกกำลังกายกีฬาอื่น ๆ เหมาะสมกับการพัฒนาสุขภาพในระยะยาวหรือไม่ ในทำนองเดียวกันมีความเป็นไปได้ที่จะลดหรือหยุดการปฏิบัติงานในการประกอบอาชีพชั่วคราว การสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก เดือนอากาศ นอกจากนี้ควรดูแลให้กระดูกสันหลังไม่สัมผัสกับร่างใด ๆ การอาบน้ำอุ่นหรือไปซาวน่ามักเป็นเรื่องที่น่าพึงพอใจและช่วยบรรเทาอาการได้