กลัว การบิน มักเรียกกันทั่วไปว่าเป็นโรคกลัวการบินบนเครื่องบิน (aviophobia) อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้ทันทีที่คุณเข้าสู่สนามบินหรือเห็นเครื่องบิน กลัว การบิน เป็นหนึ่งในความเจ็บป่วยทางจิต
กลัวการบินคืออะไร?
ความกลัว การบิน แสดงตัวด้วยอาการตื่นตระหนกหรือคล้ายกับความเจ็บป่วยโดยปกติเมื่อเที่ยวบินใกล้เข้ามา ผู้ที่ได้รับผลกระทบตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างมาก ความเครียดการสูญเสียการควบคุมและการโจมตีด้วยความวิตกกังวลหรือ การโจมตีเสียขวัญ. กลัวการบิน ยังปรากฏตัวในฝ่ามือที่ชุ่มเหงื่อ กระเพาะอาหาร อารมณ์เสีย อาเจียน or อาการปวดหัว. หัวใจสำคัญ ใจสั่นเป็นอย่างมาก ชีพจรเพิ่มขึ้น ก็เป็นส่วนหนึ่งเช่นกันเมื่อผู้ได้รับผลกระทบมองเห็นถึงอันตรายที่คาดว่าจะเกิดขึ้นจากเที่ยวบิน กลัวการบิน เป็นหนึ่งในความเจ็บป่วยทางจิตที่แพร่หลายมากที่สุด แต่ในหลาย ๆ กรณีสามารถรักษาให้หายได้โดยสิ้นเชิง การรักษาด้วย. อย่างไรก็ตามชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก กลัวการบิน มักจะได้รับผลกระทบในทางลบเสมอ
เกี่ยวข้องทั่วโลก
ความกลัวในการบินนั้นมีพื้นฐานมาจากอะไรไม่สามารถพูดได้ในแง่ทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ขึ้นเครื่องบินเป็นครั้งแรกอาการอาจเป็นสัญญาณเตือนของสิ่งที่ไม่รู้จัก ความกลัวความกลัวในการบินอีกประการหนึ่งคือการประสบกับสถานการณ์ฉุกเฉินที่ไม่สามารถมีอิทธิพลได้ รวมถึงความปั่นป่วนในเที่ยวบินหรือระดับความสูงที่ลดลงอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไปแล้วความกลัวในการบินจะเกิดจากการสูญเสียการควบคุมในเครื่องบินที่ถูกคุมขัง นอกจากนี้ยังตระหนักดีว่าอุบัติเหตุมักจะส่งผลที่น่าเศร้าและมักจะจบลงด้วยการเสียชีวิตของผู้โดยสาร นอกจากนี้ความกลัวในการบินยังสามารถขึ้นอยู่กับการโหลดล่วงหน้าทางจิตวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งความหวาดกลัวจากการถูกกักขัง (เช่นโรคกลัวน้ำ) หรือความสูง (เช่นกลัวความสูง) เป็นลักษณะทั่วไปของความกลัวการบิน
อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ
ผู้ที่กลัวการบินจะพบกับอาการทางร่างกายพฤติกรรมและความคิดบางอย่างเมื่อใดก็ตามที่ต้องเผชิญกับเครื่องบินหรือบินเอง อาการของโรคนี้ โรควิตกกังวล อาจมีตั้งแต่ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึง การโจมตีเสียขวัญ. ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นมักจะรู้สึกเป็นอันตรายถึงชีวิตกับผู้ที่ได้รับผลกระทบ บ่อยครั้งสัญญาณแรกจะปรากฏขึ้นหลังจากจองเที่ยวบินแล้ว ความกลัวตามลำดับของผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่นนักการบินบางคนกลัวสภาพที่คับแคบที่เกิดขึ้นในเครื่องบินหรือไม่มีทางเลือกในการหลบหนีในขณะที่คนอื่น ๆ กลัวเครื่องบินตก การรู้ว่าคนรอบข้างไม่มองว่าสถานการณ์คุกคามไม่ได้บรรเทาความกลัว สำหรับผู้ประสบภัยหลายคนอาการทางร่างกายมีผลเหนือกว่า ตัวอย่างเช่น aviophobics มักมีอาการเหงื่อออกชื้นและ / หรือ มือเย็น, ใจสั่น, อาการปวดท้อง, โรคท้องร่วง, ที่แข็งแกร่ง กระตุ้นให้ปัสสาวะ, ความเกลียดชัง, สูญเสียความกระหาย หรือตัวสั่น ผู้ป่วยจำนวนมากมีอาการหัวใจเต้นเร็วและต่อมา เวียนหัว และสำลัก อาการมักจะปรากฏขึ้นหลายสัปดาห์ก่อนเที่ยวบินที่กำลังจะมาถึงและจะรุนแรงมากขึ้นจนถึงตอนนั้น สัญญาณที่สำคัญของ aviophobia คือพฤติกรรมหลีกเลี่ยงที่เด่นชัด บุคคลที่ได้รับผลกระทบหลีกเลี่ยงความกลัวในการบินโดยไม่จองการเดินทางทางอากาศ aviophobics บางคนต่อสู้กับความกลัวของพวกเขาด้วย แอลกอฮอล์ or ยาเสพติด.
คอร์ส
ความกลัวในการบินขึ้นอยู่กับแต่ละกรณีเสมอ อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่การตระหนักถึงเที่ยวบินที่กำลังจะมาถึงจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายตัวและความรู้สึกวิตกกังวล ยิ่งใกล้วันเดินทางมาถึงอาการต่างๆก็ยิ่งปรากฏในผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการกลัวการบิน มักจะมีเหงื่อออกครั้งแรกตามมาด้วย กระเพาะอาหาร อารมณ์เสียและ อาการปวดหัว. หนึ่งหรือสองวันสุดท้ายก่อนเที่ยวบินความรุนแรงของ การโจมตีเสียขวัญ เพิ่มขึ้น เริ่มต้นด้วยการเพิ่มขึ้น ความเครียดแต่แล้วกลับกลายเป็นความกลัวที่จะบินโดยเปล่าประโยชน์ ผู้ประสบภัยมีความรู้สึกว่าเขากำลังมุ่งหน้าไปสู่ภัยคุกคามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และเขาจะถูกดูดเข้าไปอย่างแท้จริง ดังนั้นเขาจึงไม่เห็นทางออกจากความกลัวที่จะบิน ในวันเดินทางและขณะนั่งเครื่องบินบุคคลนั้นในหลาย ๆ กรณีไม่ตอบสนองมีอาการคับแคบอย่างมากและดูเหมือนว่าจะอยู่ข้างตัวเองเกือบทั้งหมด การสูญเสียการควบคุมจึงเป็นสัญลักษณ์ของความกลัวในการบิน
ภาวะแทรกซ้อน
ภาวะแทรกซ้อนที่แตกต่างกันอาจเกิดขึ้นได้ด้วยความกลัวในการบิน สิ่งเหล่านี้มักมีลักษณะทางจิตวิทยาและไม่ส่งผลเสียใด ๆ สุขภาพ ผลกระทบหรือข้อเสีย อย่างไรก็ตามความกลัวในการบินอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อชีวิตทางสังคมเนื่องจากความกลัวการบินความคล่องตัวของผู้ได้รับผลกระทบจึงมี จำกัด แม้ว่าจะมีวิธีอื่นในการเดินทาง แต่การเดินทางไปยังทวีปอื่นก็เป็นเรื่องยาก นี้สามารถ นำ ไปยังรายละเอียดของการติดต่อทางสังคมหรือความสัมพันธ์ สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาทางจิตใจและ ดีเปรสชัน ในหลาย ๆ คน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่กลัวการบินจะถูกคนอื่นเข้าใจผิดและอธิบายว่าไม่เป็นอันตราย นี้ยังสามารถ นำ ถึงผลเสียทางสังคม ไม่มีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับความกลัวการบิน อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่มีอาการเดียวกันสามารถพบปะสนทนากันได้ การพูดคุยกับคนที่เอาชนะความกลัวในการบินยังช่วยได้ ในหลาย ๆ กรณีผู้ป่วยไม่สามารถเอาชนะความกลัวในการบินได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็ยังไม่กล้าขึ้นเครื่องบิน ทำให้เที่ยวบินระยะสั้นเป็นไปได้ในบางกรณี น่าเสียดายที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้ในระดับสากลว่าความกลัวในการบินสามารถรักษาให้หายได้หรือไม่ ไม่มีการใช้ยาในการรักษาและไม่เกิดภาวะแทรกซ้อน
คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?
ความกลัวในการบินไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาในทุกกรณี อย่างไรก็ตาม การรักษาด้วย มีเหตุผลหากบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากความกลัวที่จะบิน ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลที่ต้องเดินทางโดยเครื่องบินเพื่อไปทำงานบ่อย ๆ มักจะได้รับความทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวอย่างรุนแรงมากกว่าคนที่บินโดยเครื่องบินหนึ่งหรือสองครั้งตลอดชีวิต ความกลัวในการบินอาจเกิดขึ้นร่วมกับความกลัวอื่น ๆ หรืออาการทางจิตใจอื่น ๆ ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดเกี่ยวกับอาการวิตกกังวล นอกจากนี้ควรชี้แจงให้ชัดเจนว่าอาการดังกล่าวเกิดจากความกลัวการบินจริงหรือไม่หรือเป็นอาการทางกาย อาการวิตกกังวลเช่นเหงื่อออกหัวใจเต้นเร็วใจสั่นหรือ hyperventilation อาจเกิดจากสาเหตุทางธรรมชาติและบ่งบอกถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นต้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถติดต่อกับนักจิตอายุรเวชได้โดยตรงเมื่อมีปัญหา ไม่จำเป็นต้องมีการอ้างอิงสำหรับสิ่งนี้ในเยอรมนี หากไม่มีความผิดปกติทางจิตใจอื่น ๆ นอกเหนือจากความกลัวในการบินความกลัวในการบินมักจะสามารถรักษาได้ดี ความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรมบำบัด ถือว่ามีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการรักษา ความผิดปกติของความวิตกกังวล. แพทย์หรือนักจิตอายุรเวชต้องทำงานร่วมกับผู้ประสบภัยเพื่อพิจารณาว่าความกลัวนั้นเกี่ยวข้องกับการบินหรือปัจจัยอื่น ๆ โดยเฉพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลัวความสูง อาทิเช่น และ ความหวาดกลัวสังคม เป็นการวินิจฉัยที่แตกต่างกันที่เป็นไปได้
การรักษาและบำบัด
วิธีรักษาอาการกลัวการบินขึ้นอยู่กับระยะของโรคและความรุนแรง หากอาการไม่รุนแรงให้รับประทานยาและ ยาระงับประสาท สามารถนำไปสู่การปรับปรุง อย่างไรก็ตามหากความหวาดกลัวนั้นฝังลึกมากขึ้นเท่านั้น จิตบำบัด จะบรรเทาความเดือดร้อน ดังนั้นความกลัวในการบินจะต้องได้รับการวินิจฉัยโดยนักจิตวิทยาก่อน ในขั้นตอนต่อไปสาเหตุของมันจะต้องเข้าใจ ในที่นี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งที่ห้ามไม่ให้เข้าสู่เครื่องบิน อย่างไรก็ตามในหลายกรณีประสบการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นลักษณะของความกลัวที่จะบิน เนื่องจากการเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้มักแสดงออกให้เห็นได้จากการถูกขังอยู่ในห้องการมีตัวเลือกของตัวเองลดลงหรือแม้กระทั่งการถูกเพื่อนแกล้ง ในทำนองเดียวกันความหวาดกลัวจากที่สูงเป็นไปตามรูปแบบนี้ ในที่นี้ก็เช่นกันความคิดโดยทั่วไปของความกลัวในการบินก็มีลักษณะเช่นกัน: หากเกิดอุบัติเหตุโอกาสรอดก็น้อย ดังนั้นควรขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญไม่ว่าในกรณีใด ๆ เมื่อตระหนักถึงความกลัวในการบิน ผ่านเท่านั้น การรักษาด้วยซึ่งไม่บ่อยนักต้องใช้เวลาหลายปีความกลัวในการบินจะหายได้หรือไม่
Outlook และการพยากรณ์โรค
ด้วยเหตุนี้ความกลัวการบินจึงมีโอกาสที่ดีที่จะเอาชนะได้ด้วยการบำบัด อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวความสูงไม่ได้ใช้ประโยชน์จากตัวเลือกการบำบัดเลย อาจเกิดจากการที่มันง่ายมากที่จะหลีกเลี่ยงการบินโดยสิ้นเชิง ดังนั้นความกลัวในการบินมักจะยังคงอยู่ตลอดชีวิตในผู้ที่ไม่ได้รับการรักษา ในหลาย ๆ กรณีสิ่งนี้แทบจะไม่มีข้อ จำกัด สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ การบำบัดที่ครอบคลุมสำหรับ aviophobia โดยอาศัยความรู้ความเข้าใจเป็นหลัก พฤติกรรมบำบัด และการบำบัดด้วยการเผชิญหน้ามีอัตราความสำเร็จสูงถึง 95 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นโอกาสในการฟื้นตัวจึงถือได้ว่าดีมาก ดังนั้นผู้ที่ได้รับการรักษาเกือบทั้งหมดจึงสามารถขึ้นเครื่องบินได้โดยไม่ต้องกลัวและยังบินได้แม้แต่ผู้เข้าร่วมสัมมนาเรื่องกลัวการบินและวิธีรับมือก็ดูเหมือนจะหายจากความหวาดกลัวไปแล้วในระดับเล็กน้อย นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าภัยพิบัติทางอากาศครั้งใหญ่ทำให้จำนวนผู้โดยสารลดลงในช่วงเวลาหนึ่งเสมอ คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวความสูงบางครั้งอ้างถึงเหตุการณ์เดียวที่พวกเขาอาจได้รับโดยอ้อมเท่านั้น ดังนั้นการพัฒนาของความหวาดกลัวนี้ดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับความปลอดภัยในการบินจริง (สูงกว่ารูปแบบการขนส่งอื่น ๆ )
การป้องกัน
การป้องกันความกลัวในการบินจะเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด ที่นี่ แบบฝึกหัดการหายใจ, กล้ามเนื้อ การผ่อนคลาย หรือจินตนาการถึงเที่ยวบินดังกล่าวมักจะช่วยคลายความตึงเครียดและควบคุมความวิตกกังวลได้ การฝึกอบรม Autogenic สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพมากที่นี่ อย่างไรก็ตามการป้องกันความกลัวในการบินนี้ควรกระทำภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ขอบเขตที่ยาจะเป็นประโยชน์ต่ออาการเริ่มต้นจะต้องถูกทิ้งไว้ให้ผู้เชี่ยวชาญด้วย อย่างไรก็ตามกับเขาผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจกลัวการบินภายใต้การควบคุม
aftercare
หลังจากรักษาอาการกลัวการบินได้สำเร็จแล้วโดยปกติแล้วจะไม่มีอาการใด ๆ เกิดขึ้นอีก สภาพ หายไปอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลสำหรับการดูแลติดตามผล อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าภูมิคุ้มกันจะพัฒนาขึ้น บุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวโลกครั้งแล้วครั้งเล่าเนื่องจากอิทธิพลภายนอก การวินิจฉัยจะทำโดยการปรึกษาโดยละเอียดกับแพทย์ สำหรับการบำบัด การผ่อนคลาย เทคนิคและรูปแบบของความวิตกกังวลนั้นเหมาะสม นักจิตอายุรเวทช่วยในหลาย ๆ ช่วง ในหลาย ๆ กรณีผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ควรปรึกษาแพทย์ แอลกอฮอล์, นิโคติน และยาระงับประสาทจะถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการ แต่ยังไม่ปรากฏให้เห็น นำ สู่ความสำเร็จที่ยั่งยืน ในทางตรงกันข้ามอาการอาจแย่ลงได้ การบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คำแนะนำด้านพฤติกรรมแก่ผู้ป่วยเสมอ ทัศนคติก่อนและระหว่างเที่ยวบินสามารถควบคุมได้ด้วยความรู้ความเข้าใจ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องนำความรู้ที่ได้รับจากการรักษาเบื้องต้นไปใช้ในทางปฏิบัติ ซึ่งรวมถึง การหายใจ เทคนิค. ผู้ป่วยไม่ควรหลีกเลี่ยงสนามบิน ดูเหมือนว่าแพทย์ส่วนใหญ่จะใช้กลยุทธ์ที่ผิด การร้องเรียนจึงทำให้เกิดความเข้มแข็งมากขึ้นและยังสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์อื่น ๆ ที่ถูกมองว่าคุกคาม
นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง
พื้นฐานที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้กับโรคกลัวภัยคือการเพิ่มพูนความรู้ ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการทำงานของเครื่องบินวิธีการทำงานในการบินและที่สำคัญที่สุดคือความปลอดภัย มาตรการ สามารถช่วยลดความกลัวที่จะเกิดขึ้นก่อนขึ้นเครื่องบิน การย้อนดูเที่ยวบินหลาย ๆ ครั้งในไฟล์ หัว ก่อนที่จะเกิดขึ้นจริง วิธีนี้ช่วยให้จัดการกับความปั่นป่วนหรือเสียงเที่ยวบินได้ง่ายขึ้น ที่นั่งริมทางเดินช่วยต่อต้านความรู้สึกถูกคุมขังและสูญเสียการควบคุม ในที่นั่งเหนือปีกโดยตรงการเคลื่อนไหวของเครื่องบินจะสังเกตเห็นได้น้อยลง ในระหว่างการบินมีสติ การผ่อนคลาย มีบทบาทสำคัญ ด้วยเหตุนี้ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยง ปัจจัยความเครียด ในวันเดินทางและสวมเสื้อผ้าที่สบายตัว ก การหายใจ ควรเรียนรู้เทคนิคล่วงหน้าที่สามารถใช้ได้ในระหว่างการบิน คำยืนยันที่มีประโยชน์เช่นกันกล่าวคือวลีเสริมแรงในเชิงบวกที่เปลี่ยนจุดสนใจออกไปจากความวิตกกังวลและไปสู่สภาวะที่ผ่อนคลาย การออกกำลังกาย - ถ้าเป็นไปได้ - ยังทำให้ไขว้เขว ในทางกลับกันการใช้ แอลกอฮอล์ ไม่แนะนำให้ใช้ยาเพื่อทำให้สงบลงเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนาและไม่สามารถแก้ปัญหาในระยะยาวได้
