เท็จ อย่างน้อยที่สุดก็เปียก ผม เพียงอย่างเดียวไม่ได้เป็นตัวกระตุ้นสำหรับไฟล์ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก. เฉพาะเมื่อ ไวรัสเย็น ได้ตกลงในเยื่อเมือกของ จมูก และคออาจเปียก ผม ส่งเสริมการโจมตีของก ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก เพราะมันทำให้ร่างกายเย็นลง
โดยวิธีการเดียวกันก็เป็นจริงสำหรับ เท้าเย็น. เลือด การไหลไปที่เยื่อเมือกจมูกจะลดลงดังนั้นเยื่อเมือกจึงแห้ง - เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับ ไวรัสเย็น เพื่อชำระ
12. วิตามินซีป้องกันหวัด
เท็จ ที่มากที่สุด, วิตามิน C สามารถช่วยให้คุณผ่านไฟล์ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ดีกว่า. อย่างไรก็ตามการศึกษาหลายชิ้นไม่พบหลักฐานว่ารับมากกว่านี้ วิตามิน C เพิ่มความแข็งแกร่งให้ไฟล์ ระบบภูมิคุ้มกัน.
13. ถ้าคุณต้องการเผาผลาญไขมันคุณต้องออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที
เท็จ ร่างกายจะเริ่ม ร้อน ไขมันไม่กี่นาทีหลังจากที่คุณเริ่มออกกำลังกาย แม้จะเป็นแบบสบาย ๆ ความอดทน การวิ่งเพียงพอสำหรับการเผาผลาญไขมัน
อย่างไรก็ตามควรทำ 30 ถึง 45 นาที ความอดทน ออกกำลังกายสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับเป้าหมาย การเผาผลาญไขมัน. หลังจากนั้น, การเผาผลาญไขมัน ยังคงดำเนินต่อไปเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังออกกำลังกาย
14. คุณไม่ควรดื่มน้ำหลังผลไม้หิน
เท็จ ในอดีตคำเตือนนี้อาจเหมาะสมแล้วเพราะการดื่ม น้ำ ไม่ได้มีคุณภาพที่เราคุ้นเคยในปัจจุบันมานานแล้ว ผลที่ตามมา, แบคทีเรีย เข้าสู่ กระเพาะอาหารซึ่งร่วมกับผลไม้ทำให้เกิดกระบวนการหมักส่งผลให้เกิดการร้องเรียนในกระเพาะอาหารเช่น อาการปวดท้อง.
15. การว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหลัง
เท็จ เท่านั้น กรรเชียง เหมาะสำหรับหลังและท่าทาง เมื่อคุณว่ายน้ำ น้ำท่ากล้ามเนื้อบนกระดูกสันหลังของคุณตึงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณ หัว อยู่ข้างบน น้ำ. นี่คืออะไรก็ได้นอกจากจะดีต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อหลังและยังทำให้เข่ารับน้ำหนักมากเกินไป ข้อต่อ.
16. เครื่องดื่มเย็น ๆ เติมความสดชื่นได้ดีที่สุด
เท็จ เครื่องดื่มเย็น ๆ รับรองว่าร่างกายขาดพลังงาน ตัวอย่างเช่นเมื่ออากาศเย็น น้ำ เมาแล้วร่างกายต้องให้ความร้อนถึงอุณหภูมิร่างกายก่อนที่จะถึงหลอดอาหาร พลังงานที่ใช้ไปทำให้ร่างกายร้อนเกินกว่าที่เครื่องดื่มเย็นจะทำให้เย็นได้ นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในฤดูร้อน
17. บาดแผลควรหายในอากาศ
เท็จ แพทย์ยังคงให้ความสำคัญกับมุมมองนี้มาเป็นเวลานาน แต่ปัจจุบันได้รับการยอมรับว่าอากาศมีแนวโน้มที่จะทำให้แผลแห้ง การตกสะเก็ดมากขึ้นสามารถออกได้ รอยแผลเป็น หลังจากการบาดเจ็บหายเป็นปกติ ใช้ผ้ารัดที่แผลจะดีกว่า เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ดังนั้นเซลล์จึงมั่นใจได้ว่ากระบวนการบำบัดโดยไม่ทิ้งร่องรอย
18. กินตอนดึกทำให้อ้วน
เท็จ ท้ายที่สุดก็คือจำนวน แคลอรี่ บริโภคในระหว่างวันที่มีค่า ถ้าพลังงาน สมดุล เป็นค่าบวกพลังงานที่ได้รับมากกว่าที่ใช้ไป ในกรณีนี้ไขมันจะถูกใส่ลงไป พลังงานเชิงลบ สมดุลในทางกลับกันทำให้สูญเสียไขมัน
หลายคนยังคงกินอะไรในตอนเย็น เหตุผลนี้คือกิจกรรมการย่อยอาหาร กระเพาะอาหาร เสียงดังก้องและทำให้คนจำนวนมากนอนหลับ
19. โคล่าช่วยต้านอาการท้องร่วง
เท็จ จริง โคล่า เป็นการดีที่จะให้ร่างกายได้รับของเหลวระยะสั้นและ แร่ธาตุ ที่สูญเสียไปเนื่องจาก โรคท้องร่วง. แต่ในขณะเดียวกันไฟล์ คาเฟอีน in โคล่า กระตุ้นให้ไตขาดน้ำเพิ่มการขาดของเหลว นอกจากนี้ กรดคาร์บอนิก ระคายเคืองลำไส้ที่ได้รับผลกระทบ
20. เล่นกีฬาได้มากขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อของคุณเจ็บ
เท็จ เจ็บกล้ามเนื้อ เป็นอาการของการใช้มากเกินไปอย่างเฉียบพลัน ความเจ็บปวด กับการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งเกิดจากน้ำตาเล็ก ๆ ในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ เหล่านี้ยังสามารถ นำ ไปยังท้องถิ่น แผลอักเสบ และบวม
นั่นคือเหตุผลที่คุณควรรอด้วยกีฬาจนถึงวันที่ อาการปวดกล้ามเนื้อ จบลงแล้ว. เพราะถึงแม้อาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อมัดเล็กจะหายเป็นปกติและการเล่นกีฬาก็สนุกมากขึ้นโดยไม่ต้องมี ความเจ็บปวด.
