พฤติกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจ: การรักษาผลกระทบและความเสี่ยง

องค์ความรู้ พฤติกรรมบำบัด (CBT) เป็นหนึ่งในวิธีการที่ใช้บ่อยที่สุดของ จิตบำบัด. มันผสมผสานพฤติกรรมคลาสสิก การรักษาด้วย และการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและเป็นหนึ่งในงานวิจัยมากที่สุด จิตบำบัด วิธีการ

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคืออะไร?

ในความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรมบำบัดลูกค้าจะต้องเป็นผู้มีส่วนร่วมที่กระตือรือร้นและในระหว่างการประชุมจะต้องฝึกฝนพฤติกรรมที่ใช้ในการบำบัดในชีวิตประจำวันของเขาหรือเธอในระหว่างเซสชัน คำว่า "ความรู้ความเข้าใจ" มาจากภาษาละตินและแปลว่า "รับรู้" ความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรมบำบัด เป็นหนึ่งในเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมหลายอย่าง ตรงกันข้ามกับจิตวิเคราะห์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถอดรหัสแรงจูงใจและพฤติกรรมของบุคคลผ่านทางจิตใต้สำนึกพฤติกรรม การรักษาด้วย ขึ้นอยู่กับแนวทางพฤติกรรมนิยมที่รูปแบบพฤติกรรมทั้งหมดของบุคคลได้รับการเรียนรู้ดังนั้นจึงไม่สามารถเรียนรู้หรือแทนที่ด้วยรูปแบบพฤติกรรมที่ดีกว่าได้ แม้แต่เอปิกเตตัสนักปรัชญาชาวกรีกโบราณก็ยังรู้ว่า“ ไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุข แต่เป็นมุมมองของเราต่อสิ่งต่างๆ” ดังนั้นความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรมบำบัด มีจุดมุ่งหมายเพื่อระบุความคิดและความเชื่อที่เป็นอันตรายและแทนที่ด้วยรูปแบบพฤติกรรมใหม่

ฟังก์ชันผลและเป้าหมาย

องค์ความรู้ พฤติกรรมบำบัด เหมาะสำหรับ ดีเปรสชันความผิดปกติของการเสพติดความวิตกกังวลและความผิดปกติที่ครอบงำ แต่ยังรวมถึงการร้องเรียนทางกายภาพเช่นเรื้อรัง ความเจ็บปวด, โรคไขข้อ or หูอื้อ สามารถรักษาได้ด้วยความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรมบำบัด หรืออย่างน้อยก็ช่วยให้มีชีวิตที่ดีขึ้นกับข้อร้องเรียน ลูกค้าต้องกระตือรือร้นในกระบวนการนี้และระหว่างเซสชันฝึกพฤติกรรมที่พัฒนาขึ้นในระหว่างเซสชัน การรักษาด้วย ในชีวิตประจำวันของเขาหรือเธอ ในกรณีที่รุนแรง ดีเปรสชัน หรือปัญหาความวิตกกังวลลูกค้ามีความท้าทายมากและบางครั้งอาจถึงขีด จำกัด ของตนเอง บางครั้งในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการที่เลวร้ายที่สุดเพื่อให้สามารถดำเนินการได้ทั้งหมดภายในกรอบของพฤติกรรมบำบัด การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการกับปัญหาที่เฉพาะเจาะจง เหตุผลเหล่านี้เป็นเรื่องรองในตอนแรก เคมีระหว่างนักจิตอายุรเวทและลูกค้าจะต้องถูกต้องเพื่อให้การทำงานร่วมกันที่ไว้วางใจประสบความสำเร็จ ในการให้คำปรึกษาเบื้องต้นลูกค้าจะอธิบายปัญหาของตนเองและกำหนดความปรารถนาและความคาดหวังสำหรับการบำบัด จากสิ่งเหล่านี้เป้าหมายการรักษาจึงถูกกำหนดร่วมกันและมีการร่างแผนการบำบัดซึ่งสามารถแก้ไขได้ตามความจำเป็นในระหว่างการบำบัด เพื่อให้นักบำบัดสามารถระบุรูปแบบความคิดที่เป็นอันตรายได้สิ่งสำคัญคือลูกค้าต้องจดบันทึกความคิดของตนไว้สักระยะหนึ่งเช่นบันทึกเป็นรายการไดอารี่ จากนั้นนักบำบัดและลูกค้าจะพิจารณาร่วมกันว่าลูกค้ามีการประเมินสิ่งต่าง ๆ ที่เหมาะสมและเป็นจริงหรือไม่จะเกิดอะไรขึ้นหากเขาหรือเธอมีพฤติกรรมที่แตกต่างไปจากปกติไม่ว่าเขาหรือเธอจะก้าวหน้าหรือไม่และปัญหาที่เกิดขึ้นถ้ามี . การผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีการฝึกแบบฝึกหัดและกลยุทธ์การแก้ปัญหาซึ่งลูกค้าสามารถใช้ที่บ้านได้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เป็นของวิธีการแก้ปัญหาระยะสั้น ระยะเวลาแตกต่างกันไปในแต่ละลูกค้า ลูกค้าบางรายรู้สึกว่าได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่ครั้งในขณะที่คนอื่น ๆ อาจใช้เวลาสองสามเดือน สุขภาพ ผู้ประกันตนมักจะครอบคลุมการบำบัดระยะสั้น 25 ครั้ง หนึ่งเซสชันใช้เวลา 50 นาทีเซสชันจะเกิดขึ้นสัปดาห์ละครั้ง ในช่วงแรกมีการประชุมเบื้องต้น 5 ครั้งเพื่อให้นักจิตอายุรเวชและผู้รับบริการได้ทำความรู้จักกันมากขึ้น ต่อจากนั้นใบสมัครสำหรับความครอบคลุมค่าใช้จ่ายจะถูกส่งไปที่ สุขภาพ ประกันภัย. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจะดำเนินการในการปฏิบัติทางจิตวิทยาคลินิกและสถานบำบัดฟื้นฟูและเสนอเป็นการบำบัดแบบรายบุคคลหรือแบบกลุ่มขึ้นอยู่กับปัญหา

ความเสี่ยงผลข้างเคียงและอันตราย

โดยทั่วไปแล้ว จิตบำบัด ยังสามารถ นำ ถึงผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนา หากลูกค้าจัดการกับความกลัวและปัญหาของเขาอย่างจริงจังอาจเป็นเรื่องที่เครียดมากสำหรับเขาและสภาพแวดล้อมของเขาด้วย นี่คือจุดที่การสนทนาแบบเปิดกว้างกับนักบำบัดสามารถช่วยได้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เป็นวิธีการทางจิตบำบัดที่ได้รับการวิจัยที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งและประสิทธิผลของมันได้รับการพิสูจน์แล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับระดับปานกลางและระดับปานกลาง ดีเปรสชันความวิตกกังวลและความผิดปกติครอบงำ เป็นข้อได้เปรียบอย่างยิ่งที่ความสำเร็จที่วัดได้สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างไรก็ตามเงื่อนไขบางประการเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งนี้ ขั้นตอนนี้ต้องอาศัยความร่วมมืออย่างแข็งขันของลูกค้าและไม่สามารถใช้ได้กับลูกค้าที่ปฏิเสธที่จะร่วมมือกับนักบำบัดและปฏิเสธที่จะมองสถานการณ์ที่แตกต่างออกไป หากลูกค้ามองว่าตัวเองเป็นเหยื่อมากขึ้นและทำให้ความสุขของเขาขึ้นอยู่กับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างที่ให้สิ่งนั้นการบำบัดพฤติกรรมจะไม่ส่งผลดีกับเขามากนัก เนื่องจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นวิธีการระยะสั้นจึงไม่เหมาะสมสำหรับความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรงเช่นการประมวลผลประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เนื่องจากลูกค้าต้องให้ความร่วมมืออย่างจริงจังจึงจำเป็นต้องมีจิตใจที่มั่นคงพอสมควรซึ่งในกรณีของความผิดปกติที่รุนแรงมักทำได้โดยใช้ยาเท่านั้น ก่อนการบำบัดสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความผิดปกติอย่างรอบคอบ หากต้องใช้ยาเพื่อให้บรรลุความสามารถในการรักษาต้องตรวจสอบด้วยว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ได้ผลสามารถดำเนินต่อไปได้หรือไม่หลังจากหยุดยาแล้ว โดยทั่วไปจะต้องนำมาพิจารณาในพฤติกรรมบำบัดว่าการรักษาเพียงอย่างเดียวไม่ได้เป็นตัวชี้ขาดสำหรับความสำเร็จของการบำบัด แต่ความสำเร็จในการรักษายังสามารถรวมถึงความสามารถในการรับมือกับปัญหาในชีวิตในอนาคตได้ดีขึ้น ในที่สุดไม่มีวิธีจิตบำบัดที่สามารถรับประกันความสำเร็จได้เพราะในการทำงานกับผู้คนไม่มีใครสามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในการทำจิตบำบัด