ฉันควรลดน้ำหนักด้วยรูปแบบอาหารนี้ได้มากแค่ไหน?
ถ้ามาโย อาหาร กินประมาณ1000 แคลอรี่ ต่อวัน ซึ่งสอดคล้องกับการขาดดุลรายสัปดาห์ที่ 7000 แคลอรีขึ้นไป ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นและการออกกำลังกาย คาดว่าจะลดน้ำหนักได้ XNUMX กิโลกรัมในรูปของไขมันบริสุทธิ์ นอกจากนี้ น้ำปริมาณมากจะถูกถอนออกจากร่างกายตั้งแต่เริ่มต้นเมื่อเก็บไกลโคเจนหมด
สิ่งนี้ยังแสดงให้เห็นถึงการลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมในสองสัปดาห์โดยที่ อาหาร มีการโฆษณา อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่การสูญเสียไขมันล้วนๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการบริโภคโปรตีนต่ำและไม่มีกิจกรรมกีฬาใดๆ ก็ตาม มวลกล้ามเนื้อก็จะสูญเสียไปด้วย
ฉันจะหาสูตรอาหาร Mayo ที่ดีได้ที่ไหน?
Mayo อาหาร สามารถเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างมาก สูตรสามารถปรับเปลี่ยนได้ง่ายโดยการแลกเปลี่ยน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและคำแนะนำที่ดียังสามารถพบได้ภายใต้คำสำคัญ อาหาร Mayo หรือสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ คุณควรหลีกเลี่ยงเนยและน้ำมันเมื่อเตรียม อาหาร Mayoรวมทั้งน้ำสลัดและซอสต่างๆ ในหัวข้อมีผู้ให้คำปรึกษามากมายที่จะได้รับบนแพลตฟอร์มอินเทอร์เน็ตผู้เข้าร่วมสามารถแลกเปลี่ยนตัวเองได้
ผลข้างเคียงของอาหารมาโย
พื้นที่ อาหาร Mayo ลดการบริโภคของ . ลงอย่างมาก คาร์โบไฮเดรตแต่ผู้เข้าร่วมบางคนอาจประสบปัญหาการไหลเวียนโลหิต อาการปวดหัว, อาการวิงเวียนศีรษะและประสิทธิภาพลดลงในช่วงแรก นอกจากนี้โดยเฉพาะคนที่มี การเผาผลาญไขมัน ความผิดปกติและสูง คอเลสเตอรอล ไม่ควรให้ระดับคอเลสเตอรอลกับอาหาร เนื่องจากควรเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลให้มากขึ้น อาหารก็ไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่มี ไต โรคเนื่องจากมีโปรตีนสูง
คำติชมของอาหารมาโย
ด้วย Mayo Di?t ซึ่งไหลเวียนอยู่ในหลาย ๆ ที่ในเน็ต จึงไม่เกี่ยวข้องกับวิธีการบำรุงที่คิดออกมา ซึ่งรับประกันความสำเร็จในการยอมรับอย่างถาวรโดยการเปลี่ยนโภชนาการ Mayo Clinic ปฏิเสธว่าไม่ได้พัฒนารูปแบบการรับประทานอาหารที่มีไข่มาก แม้ว่าจะประสบความสำเร็จอย่างมากในช่วงสองสัปดาห์ แต่แทบไม่มีอะไรได้เรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล การแบนจำนวนมากอาจทำให้ผู้ใช้ไม่พอใจได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ เอฟเฟกต์โยโย่ แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ การเพิ่มน้ำหนักเกิดขึ้นเพียงลำพังโดยการจัดเก็บน้ำใหม่ระหว่างการเติมถ่านหินไฮเดรต หน่วยความจำ.
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
