ฉันจะเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายอย่างมืออาชีพได้อย่างไรหรือที่ไหน?
ผลกระทบของทั้งหมด การผ่อนคลาย เทคนิคอย่างไรก็ตามอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับการดำเนินการที่ถูกต้องเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นจึงควรเรียนรู้เทคนิคต่างๆโดยเฉพาะเช่น โยคะ หรือกล้ามเนื้อก้าวหน้า การผ่อนคลาย ในสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพ มีจุดเริ่มต้นที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับวิธีการ
โยคะตัวอย่างเช่นมีให้บริการในหลายหลักสูตรซึ่งมักจะเสนอรูปแบบของโยคะที่แตกต่างกันและทำให้คุณค้นพบรูปแบบโยคะที่มีประสิทธิภาพสูงสุด เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าหัวหน้ากลุ่มเสร็จสิ้นการเป็นทางการแล้ว โยคะ การฝึกอบรม. กล้ามเนื้อก้าวหน้า การผ่อนคลาย or การฝึกอบรม autogenic เปิดสอนในหลายหลักสูตรที่สามารถจองแบบส่วนตัวได้
อย่างไรก็ตามมักใช้ในบริบทของกลยุทธ์การรักษาทางจิตอายุรเวช สำหรับเทคนิคเกือบทั้งหมดข้อเสนอทางอินเทอร์เน็ตหรือหนังสือก็มีให้บริการแล้ว แต่คุณภาพอาจแตกต่างกันไปมาก
