เพื่อให้ฟันของเรามีสุขภาพที่ดีควรทำความสะอาดด้วยแปรงสีฟันและ ยาสีฟัน อย่างน้อยวันละสองครั้ง การใช้งานประจำวันของ ไหมขัดฟัน ขอแนะนำให้กำจัดเศษอาหารออกจากช่องว่างระหว่างฟัน นอกจากแปรงสีฟันและสิ่งที่ชอบแล้วยังมีเคล็ดลับอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อสุขภาพฟันที่ดี แต่ระวัง: ไม่ใช่ทุกสิ่งที่พูดเกี่ยวกับการดูแลฟันจะเป็นความจริง เราทำความเข้าใจกับ 10 ตำนานการดูแลทันตกรรมที่ใหญ่ที่สุด
1) การขัดผิวอย่างแน่นหนาจะทำให้เกิดประโยชน์สูงสุด
เท็จ แม้ว่าการทำความสะอาดฟันให้สะอาดเป็นเรื่องสำคัญ แต่การขัดฟันให้แน่นก็ไม่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้ ท้ายที่สุดถ้าคุณใช้แปรงสีฟันกดแรงเกินไปคุณจะรู้สึกปวดฟันและ เหงือก. ความดันอาจทำให้ เหงือก เพื่อดึงกลับส่งผลให้คอฟันเปิด นอกจากนี้การป้องกันฟัน เคลือบฟัน อาจเสียหายได้ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรใช้แรงกดเบา ๆ ในการแปรงฟันเท่านั้น
2) ฟันไม่ดีเป็นกรรมพันธุ์
เท็จ ฟันไม่ดีไม่ได้เป็นกรรมพันธุ์ - เพียงเพราะพ่อแม่ของคุณมีฟันไม่ดีไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีปัญหากับพวกเขาด้วยตัวเอง ปัจจัยบางอย่างเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมเช่นความหนาของ เคลือบฟัน หรือตำแหน่งของฟัน โดยทั่วไปแล้วฟันที่สะอาดจะไม่เกิดฟันผุและการรักษาความสะอาดฟันถือเป็นความรับผิดชอบของคุณ
3) ชาดำทำลายฟัน
เท็จ เป็นความจริงที่ว่าชาบางประเภท - รวมถึง ชาดำ - ทำให้ฟันเปลี่ยนสี - อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนสีนี้สามารถขัดออกไปได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ ชาดำ ไม่ทำลายฟัน เคลือบฟันมีเพียงบางส่วนเท่านั้นที่เป็นกรดมาก ชาผลไม้ อาจทำให้เกิดความเสียหายได้หากบริโภคบ่อยๆ ชาดำในทางตรงกันข้ามอาจส่งผลดีต่อฟันได้ด้วยเช่นกัน ธาฅุที่ประกอบด้วยซึ่งควรจะทำให้เคลือบฟันแข็งตัว
4) การเคี้ยวหมากฝรั่งแทนที่การแปรงฟัน
เท็จ เคี้ยวหมากฝรั่ง ไม่สามารถแทนที่การดูแลฟันด้วยแปรงสีฟันและ ไหมขัดฟัน. แต่การเคี้ยวควรถือเป็นมาตรการดูแลเพิ่มเติม - หากเป็นเช่นนั้น น้ำตาล-ฟรี หมากฝรั่ง. การดูแลทันตกรรมพิเศษเคี้ยว เหงือก กับ ไซลิทอล หรือสารที่คล้ายคลึงกันแนะนำเป็นพิเศษ หมากฝรั่ง กระตุ้น น้ำลาย การผลิตซึ่งทำให้เป็นกลางที่เป็นอันตราย กรด และทำให้เคลือบฟันแข็งตัว อย่างไรก็ตามในการลบไฟล์ แผ่นโลหะ การนั่งบนฟันจำเป็นต้องแปรงฟันอย่างระมัดระวัง
5) การกินแอปเปิ้ลช่วยป้องกันฟันผุ
เท็จ ข่าวลือที่ว่าการกินอาหารที่มีความแข็งสม่ำเสมอเช่นแอปเปิ้ลหรือแครอทสามารถป้องกันได้ ฟันผุ ยังคงมีอยู่ ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารดังกล่าวจะทำให้ส่วนบนหมดไป แผ่นโลหะ บนฟัน อย่างไรก็ตามแปรงสีฟันและ ไหมขัดฟัน เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการขจัดสิ่งที่ติดอยู่ แผ่นโลหะ และทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟัน อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรที่จะหยุดคุณจากการทานแอปเปิลหรือแครอทระหว่างนั้น อย่างไรก็ตามสำหรับแอปเปิ้ลคุณควรสังเกตว่าแอปเปิ้ลอุดมไปด้วย ฟรักโทส และกรดที่มีอยู่สามารถทำร้ายเคลือบฟันได้
6) ฟันน้ำนมไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแล
เท็จ ความเห็นที่ ฟันน้ำนม เงียบ ๆ อาจมี ฟันผุเนื่องจากพวกเขาหลุดออกมาอีกครั้งจึงแพร่หลาย อย่างไรก็ตาม ฟันน้ำนม ยังต้องได้รับการดูแลอย่างรอบคอบ นี้เป็นเพราะ ฟันผุ บน ฟันน้ำนม อาจทำให้ครอบฟันแท้เสียหายได้ ยิ่งไปกว่านั้นหากการผุทำให้สูญเสียฟันน้ำนมไปก่อนวัยอันควรฟันแท้อาจทะลุเหงือกในตำแหน่งที่ไม่ดีทำให้จำเป็นต้องทำการแก้ไขในภายหลัง
7) การแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญ
เท็จ แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร แต่ก็ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทานผลไม้เป็นของหวาน เนื่องจากความเป็นกรดของผลไม้และน้ำผลไม้จะทำให้เคลือบฟันอ่อนลงและสามารถทำร้ายได้เมื่อคุณแปรงฟัน นอกจากผลไม้แล้วเครื่องดื่มเช่นไวน์หรือ โคล่า ยังสามารถทำให้เคลือบฟันอ่อนลงได้อีกด้วย ดังนั้นควรรออย่างน้อย 30 นาทีหลังรับประทานอาหารก่อน แปรงฟัน. ประมาณว่านานแค่ไหน น้ำลาย จำเป็นต้องทำให้กรดใน ปาก.
8) ยาสีฟันฟอกฟันขาวทั้งหมดเป็นอันตราย
เท็จ การใช้ยาสีฟันฟอกฟันขาวนั้นขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์นั้น ๆ เสมอ หลาย ๆ น้ำพริก มีสารกัดกร่อนที่รุนแรงซึ่งสามารถทำร้ายเคลือบฟันและทำให้ฟันเสียหายได้ คุณควรละมือจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะดีกว่าอย่างไรก็ตามบางอย่าง ครีม ยังค่อนข้างอ่อนและมีสารขัดสีเพียงเล็กน้อย หากมีข้อสงสัยให้ถามทันตแพทย์ของคุณว่าการวางแบบเฉพาะนั้นก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อฟันของคุณหรือไม่ อีกทางเลือกหนึ่งหากคุณต้องการให้ฟันขาวขึ้นคุณสามารถนึกถึงการทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้ แต่อีกครั้งคุณควรปรึกษากับทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
9) การแปรงฟันเพียงหนึ่งนาทีก็เพียงพอแล้ว
ไม่ถูกต้อง. แทนที่จะใช้เวลา XNUMX นาทีคุณควรลงทุนอย่างน้อยสามนาทีในการดูแลฟันทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น นั่นคือระยะเวลาที่ใช้ในการขจัดคราบจุลินทรีย์ทั้งหมดออกจากพื้นผิวฟันของคุณในขณะแปรงฟัน นอกจากนี้สารที่มีอยู่ใน ยาสีฟันเช่น ธาฅุที่ประกอบด้วยต้องกระทำกับฟันเป็นระยะเวลาหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็นควรใช้เวลาในการแปรงฟันเพราะฟันสามารถงอกใหม่ได้ดีที่สุดในชั่วข้ามคืน
10) การสูบบุหรี่ทำให้ฟันเปลี่ยนสีเพียงผิวเผิน
ไม่ถูกต้อง. หากคุณสูบบุหรี่เป็นประจำคุณต้องคาดหวังว่าฟันของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเมื่อเวลาผ่านไป การเปลี่ยนสีผิวเผินสามารถขัดออกไปได้ แต่การเปลี่ยนสีที่ลึกกว่ายังคงอยู่ ที่สูบบุหรี่ ยังทำให้อุปทานของ เลือด และ ออกซิเจน ไปที่เหงือก นี้สามารถ นำ เจ็บปวด โรคเหงือกอักเสบ และในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือ โรคปริทันต์ และการสูญเสียฟัน
