เหงือกผลไม้: วิตามิน, รส, สี

ถ้าใครแทะหวานซ้ำแล้วซ้ำเล่า สมาธิ of serotoninซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งโชคของร่างกายจะเพิ่มขึ้นจากการเผาผลาญที่ซับซ้อนใน สมอง. ถ้า serotonin ลดลงสิ่งนี้แสดงให้เห็นอย่างรวดเร็วในจิตใจ - ด้วยอารมณ์ไม่ดี โดยอัตโนมัติความอยากอาหารจะเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้ฮอร์โมนกลับมาสูงขึ้นอีกครั้ง

ผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ถุงหมีเหนียวถูกเปิดออกอย่างรวดเร็ว! นอกจากนี้เมื่อคุณกินอาหารหวาน เลือด น้ำตาล ระดับจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยที่ตับอ่อนทำงานในการผลิต อินซูลิน เพื่อนำมา น้ำตาลในเลือด ระดับกลับสู่ปกติ จำนวนมาก อินซูลิน ถูกผลิตขึ้นเพื่อชดเชยความสูง น้ำตาล ใน เลือดบางครั้งก็มากเกินไป อินซูลินด้วยผลลัพธ์ที่ว่า น้ำตาลในเลือด ระดับอาจลดลงต่ำกว่าปกติ

ตอนนี้ร่างกายได้รับสัญญาณที่ไม่ถูกต้องกล่าวคือมันต้องการมากยิ่งขึ้น น้ำตาล. อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะเพิ่มความอยากกินขนม ผักผลไม้และธัญพืชมีสุขภาพดีกว่าที่นี่อย่างชัดเจน

วิตามินรสชาติสี

อย่างไรก็ตามผลไม้ เหงือก นอกจากนี้ยังมี วิตามิน และทำให้พวกเขามีภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้รสชาติและสียังรวมอยู่ในสัดส่วนที่แตกต่างกัน และสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญตาม BfR: การบริโภคผลไม้เสริมมากเกินไป เหงือก อาจเป็นไปได้ นำ ไปสู่สิ่งที่ไม่พึงปรารถนา สุขภาพ ผลกระทบ

ผู้ผลิตตัดสินใจว่าจะมีจำนวนเท่าใด วิตามิน และ แร่ธาตุ พวกเขาเพิ่มในขนม เพื่อให้พวกเขาได้รับอนุญาตให้โฆษณาเพิ่มเติมสิ่งเหล่านี้จะต้องครอบคลุมอย่างน้อย 15% ของข้อกำหนดรายวันสำหรับผู้ใหญ่ในอาหาร 100 กรัม / มิลลิลิตร

อย่างไรก็ตามค่าอ้างอิงสำหรับสิ่งนี้ไม่ใช่ค่าอ้างอิงสำหรับการบริโภคสารอาหารของ German Nutrition Society (DGE) แต่เป็นคำแนะนำของ US Food and Drug การบริหารจัดการ (RDA = ค่าเผื่อรายวันที่แนะนำ) เนื่องจากกฎหมายของสหภาพยุโรป

คำแนะนำสำหรับเด็กต่ำกว่า แต่ไม่ได้นำมาพิจารณา มีความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาดในแต่ละบุคคล วิตามิน or แร่ธาตุ หากบริโภคอาหารเสริมจำนวนมาก

ความเสี่ยงของการให้วิตามินเกินขนาด

วิตามิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อย่างไรก็ตามจะได้รับยาที่สูงกว่าที่ระบุไว้ในฉลากโภชนาการ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เหมาะสม สมาธิ ยังคงรับประกันเมื่อสิ้นสุดอายุการเก็บรักษาขั้นต่ำ

Stiftung Warentest พบวิตามินมากถึงสามเท่า ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่า วิตามิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีประสิทธิภาพในแง่ของการป้องกันโรค ผลการศึกษาต่างๆยังระบุว่า การบริหาร วิตามินที่แยกได้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตราย วิตามินและ แร่ธาตุ ยังดูเหมือนว่าจะได้ผลดีที่สุดเมื่อรับประทานโดยตรงนั่นคือจากผลไม้หรือธัญพืชโดยตรง