ผ้าพันแผล
สามารถใช้ผ้าพันแผลเพื่อบรรเทาอาการ เอ็นสะบ้า และโครงสร้างอื่น ๆ ผ้าพันแผลมีผลในการคงตัวเนื่องจากช่วยลดแรงดึงและแรงอัดที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเล่นกีฬาเช่นวอลเลย์บอลผ้าพันแผลมักจะถูกสวมเป็นมาตรการป้องกันโรคหรือเพื่อป้องกันโรคเอ็นกระดูกทับเส้นประสาท ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากมีผ้าพันแผลหลายประเภทที่มีระดับความยืดหยุ่นและความมั่นคงที่แตกต่างกัน
ขี้ผึ้ง
โดยทั่วไปจะใช้ขี้ผึ้งเพื่อเร่งกระบวนการรักษายับยั้งการอักเสบและบรรเทา ความเจ็บปวด ในผู้ป่วยที่มี โรคปลายสะบ้าหัวเข่า. ครีมที่ส่งเสริม เลือด การไหลเวียนโลหิต (hyperemic) สามารถทำให้กระบวนการฟื้นฟูสั้นลง ขี้ผึ้งที่มี diclofenac or ibuprofen ทำหน้าที่ยับยั้งการอักเสบและลด ความเจ็บปวด.
ขี้ผึ้งระบายความร้อนสามารถใช้เป็นมาตรการแรกในการร้องเรียนเฉียบพลัน เพื่อเพิ่มผลกระทบการใช้ขี้ผึ้งมักจะรวมกับ เสียงพ้น การบำบัด. โดยทั่วไปแล้วขี้ผึ้งจะถูกนวดโดยเฉพาะในบริเวณที่ยึดเอ็นกระดูกสะบ้า ขี้ผึ้งที่มี คอร์ติโซน ไม่ควรใช้ยาฉีดคอร์ติโซนเป็นระยะเวลานานเนื่องจากอาจทำให้เนื้อเยื่อเซลล์ของเส้นเอ็นตายได้ คงที่และถาวร คอร์ติโซน การฉีดอาจทำให้เกิดการฉีกขาดของ เอ็นสะบ้า.
insoles
พิเศษ ช็อก-absorbing insoles ใช้เพื่อ ลดความเครียด บนเส้นเอ็น patellar คล้ายกับไฟล์ ช็อก ตัวดูดซับในรถยนต์พื้นรองเท้าด้านในทำหน้าที่สปริงจึงช่วยลดแรงที่เกิดขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีการผสมผสานระหว่างรองเท้าและพื้นรองเท้าที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ปรึกษาศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์หรือช่างออร์โธปิดิกส์เพื่อพิจารณาว่า insoles ประเภทใดที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณมากที่สุด
kinesiotape
Kinesiotapes สามารถใช้เพื่อรักษาเสถียรภาพและป้องกันเส้นเอ็น patalla จากความเครียดใด ๆ ที่นี่ใช้ 3 kinesiotapes เทป 1 เป็นสีชมพูเทป 2 ดำเทป 3 น้ำเงิน
ขั้นแรกให้นำเข่าที่ได้รับผลกระทบเข้าสู่ตำแหน่งงอ 80 องศา ในขั้นตอนต่อไปเทปแรกจะถูกตัดตรงกลางจากนั้นจากใต้เอ็นกระดูกสะบ้าสายจะถูกส่งไปรอบ ๆ กระดูกสะบ้าหัวเข่า ในทิศทางตามเข็มนาฬิกา เส้นที่สองถูกบันทึกไว้ในทิศทางทวนเข็มนาฬิการอบ ๆ กระดูกสะบ้าหัวเข่า.
เทปที่สองถูกตัดตรงกลางและวางไว้รอบ ๆ กระดูกสะบ้าจากด้านบนของกระดูกสะบ้าโดยมีเกลียวหนึ่งเส้น เส้นที่สองติดกาวทวนเข็มนาฬิการอบ ๆ กระดูกสะบ้า เทปสุดท้ายถูกนำไปใช้โดยตรงเหนือไฟล์ เอ็นสะบ้า. สุดท้ายเทปจะถูอย่างแน่นหนาเพื่อปรับปรุงการยึดเกาะผ่านความร้อนที่สร้างขึ้น
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
