อาการซึมเศร้าหลังจากแยกทางกัน

บทนำ

สำหรับหลาย ๆ คนการแยกจากคู่ครองถือเป็นการทำลายความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากความสัมพันธ์ที่ยาวนานการแยกจากกันเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นพิเศษ ความเศร้าเป็นปฏิกิริยาปกติของเหตุการณ์ดังกล่าว แต่เส้นแบ่งระหว่างความเศร้าและความเศร้าอยู่ที่ไหน ดีเปรสชันเหรอ? ฉันควรเริ่มมองหาความช่วยเหลือเมื่อใดและจะหาได้จากที่ไหน? คำถามเหล่านี้มีคำตอบในบทความต่อไปนี้

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังจากแยกทางกันไม่ใช่แค่จากอาการปวดแยก "ธรรมดา" เท่านั้น

บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงระหว่าง ความเจ็บปวด ของการแยกและ ดีเปรสชัน เป็นของเหลวทำให้ยากต่อการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า องค์ประกอบของเวลามีความสำคัญอย่างยิ่งในบริบทนี้ ทางคลินิก ดีเปรสชัน จะเรียกว่าภาวะซึมเศร้าทางคลินิกเท่านั้นหากความทุกข์ทางอารมณ์เป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์

คลาสสิก ความเจ็บปวด การแยกจากกันมักจะลดลงอย่างมากหลังจากช่วงเวลานี้ มีเกณฑ์การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าซึ่งกำหนดโดย WHO (World สุขภาพ องค์กร). ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างเกณฑ์หลักและเกณฑ์รองซึ่งนำมาพิจารณาในการวินิจฉัย

เกณฑ์หลัก ได้แก่ อารมณ์ซึมเศร้าสูญเสียความสนใจและไม่มีความสุขหากอาการหลักอย่างน้อยสองอย่างยังคงมีอยู่เป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ถือว่าเป็นอาการที่บ่งบอกถึงอาการซึมเศร้า นอกจากนี้องค์การอนามัยโลกยังพิจารณาเกณฑ์รอง XNUMX ประการดังต่อไปนี้: ความสามารถในการมีสมาธิลดลงและความผิดปกติของการให้ความสนใจลดความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองที่มีปมด้อยและความรู้สึกผิดที่ทำอะไรไม่ถูกและสิ้นหวังความคิดฆ่าตัวตายหรือการกระทำความผิดปกติของการนอนหลับลดความอยากอาหารหากมีอาการรองอย่างน้อยสองอย่าง นอกเหนือจากอาการหลักสองอย่างเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์อาการนี้เรียกว่าภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย หากมีอาการหลักสามอย่างและอย่างน้อยห้าเกณฑ์รองสามารถทำการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงได้ซึ่งโดยหลักการแล้วเป็นข้อบ่งชี้ในการรักษาผู้ป่วยใน

มักเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบในการแยกความแตกต่างว่าอาการนั้นเป็นจริงหรือไม่ เนื่องจากคนที่มีอารมณ์ซึมเศร้ามีการรับรู้ตนเองที่ถูกรบกวนดังนั้นจึงไม่สามารถวินิจฉัยตนเองได้อย่างน่าเชื่อถือ ด้วยเหตุนี้การปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือผู้ป่วยนอกจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง จิตแพทย์ หากมีข้อสงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า - อารมณ์ซึมเศร้า

• หลีกเลี่ยง
• สูญเสียความสนใจและไม่มีความสุข
• ความสามารถในการมีสมาธิและความสนใจลดลง
• ความนับถือตนเองลดลง
• ความรู้สึกต่ำต้อยและความรู้สึกผิด
• หมดหนทางและสิ้นหวัง
• ความคิดหรือการกระทำฆ่าตัวตาย
• โรคนอนไม่หลับ
• อยากอาหารลดลง

อาการที่อาจเกิดขึ้นได้คืออะไร?

นอกเหนือจากอาการที่กล่าวมาข้างต้นซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับจิตใจแล้วยังอาจมีอาการทางกายภาพ แต่สิ่งเหล่านี้เกิดจากภาวะซึมเศร้า ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าสามารถตอบสนองได้ทั้งการบริโภคอาหารที่เพิ่มขึ้นและลดลง ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือน้ำหนักลดลง

นอกจากนี้ผู้ป่วยมักรายงานการนอนหลับที่ถูกรบกวน ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างความยากลำบากในการหลับและความยากลำบากในการนอนหลับ คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามีปัญหาในการนอนหลับและตื่นเช้าในเช้าวันรุ่งขึ้นจึงไม่ค่อยได้พักผ่อน

นอกจากนี้อารมณ์ซึมเศร้าอาจนำไปสู่ความผิดปกติในการเคลื่อนไหวของลำไส้และการถ่ายปัสสาวะ ทั้งสอง อาการท้องผูก และท้องเสียได้ สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือการสูญเสียความสนใจทางเพศหรือการมีเพศสัมพันธ์ซึ่งรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่น่าวิตกเป็นพิเศษโดยเฉพาะผู้ชาย

การสูญเสียไดรฟ์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก อาการซึมเศร้า ดังนั้นจึงเกิดขึ้นบ่อยในผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบ โดยทั่วไปความกระสับกระส่ายคือการไม่สามารถกระตุ้นตนเองให้ทำกิจกรรมต่างๆได้ ในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงสิ่งนี้ไปไกลจนบางครั้งไม่สามารถรับมือกับชีวิตประจำวันได้อีกต่อไปและตัวอย่างเช่นไม่สามารถจัดหาอาหารให้เพียงพอหรือปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคล

ความเหนื่อยล้าในผู้ป่วยซึมเศร้ามักเป็นผลมาจากการนอนหลับที่ถูกรบกวน ในแง่หนึ่งผู้ป่วยพบว่ายากที่จะหลับและในทางกลับกันพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากการตื่นเช้า ซึ่งหมายถึงการตื่นก่อนเวลาปกติมากกว่าสองชั่วโมง

ทั้งสองปัจจัยนี้ทำให้ผู้ป่วยนอนน้อยเกินไปดังนั้นจึงไม่รู้สึกว่าได้พักผ่อนอย่างเพียงพอในตอนเช้า ส่งผลให้ผู้ป่วยเข้าสู่วงจรอุบาทว์อย่างรวดเร็วเนื่องจากตอนนี้พวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนเตียงในระหว่างวันเพื่อชดเชยการนอนไม่หลับในเวลากลางคืน สิ่งนี้นำไปสู่จังหวะกลางวันและกลางคืนที่ถูกรบกวนซึ่งจะทำให้การนอนหลับตอนกลางคืนแย่ลงและเพิ่มความโดดเดี่ยวทางสังคม

อารมณ์หดหู่และความเศร้าเป็นหัวใจสำคัญ อาการซึมเศร้า. ผู้ที่ได้รับผลกระทบพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจความคิดเชิงบวกและทำให้ตัวเองจมอยู่กับความเศร้า บ่อยครั้งความคิดของผู้ป่วยวนเวียนอยู่กับอารมณ์เชิงลบเท่านั้นและพวกเขามักจะครุ่นคิด อารมณ์ไม่ดีถูกมองโดยผู้ป่วยว่าไม่เป็นที่พอใจมากและแสดงถึงส่วนที่ใหญ่ที่สุดของความทุกข์ทรมาน