มือเย็น: สาเหตุการรักษาและความช่วยเหลือ

กับ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ฤดูกาลที่พวกเขายังมา: มือเย็น. ผู้หญิงส่วนใหญ่บ่นเรื่องมือน้ำแข็งทันทีที่อุณหภูมิลดลงเล็กน้อย แต่เบื้องหลังอาการที่เกือบทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานเพียงครั้งเดียวก็อาจเป็นสาเหตุที่ร้ายแรงได้เช่นกัน

มือเย็นคืออะไร?

ตั้งแต่ฝ่ามือจนถึงปลายนิ้ว ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ทำให้รู้สึกเสียวซ่า ความเจ็บปวด และอาการชา มือเย็น เป็นสัญญาณของกล้ามเนื้อหมุนเวียนไม่ดี ไม่ใช่เพื่ออะไรที่“ การจับมือกันอย่างอบอุ่น” หมายถึงการทักทายที่เป็นมิตรและน่ายินดี แต่มันค่อนข้างแตกต่างกับ มือเย็นโดยทั่วไปมักถูกมองว่าไม่เป็นที่พอใจ จากฝ่ามือถึงปลายนิ้ว ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก ทำให้รู้สึกเสียวซ่า ความเจ็บปวด และอาการชา มักจะได้รับผลกระทบเฉพาะส่วนของมือเช่นนิ้วก้อย เห็นได้ชัดว่ามือเย็นแสดงตัวเป็นเล็บสีฟ้าและบางครั้งก็เป็นสีแดงเข้มของ ผิว. หากมือมีอุณหภูมิลดลงอย่างมากอาจเกิดอาการชาได้

เกี่ยวข้องทั่วโลก

มือที่เย็นเป็นสัญญาณของกล้ามเนื้อไม่สมบูรณ์ นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงค่อนข้างได้รับผลกระทบจากมือเย็นมากกว่าผู้ชายพวกเขามีกล้ามเนื้ออุ่นน้อยกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ เลือด ความดันมีบทบาทสำคัญ: หากร่างกายไม่ได้รับเลือดอย่างเพียงพอสิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ด้วยมือที่เย็นและเหนือสิ่งอื่นใด สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากระดับต่ำ เลือด ความดันเย็น เพื่อให้สามารถจัดหา หัวใจ ภูมิภาคที่มีเพียงพอ เลือด และ ออกซิเจน แม้ในสภาพอากาศหนาวเย็นร่างกายจะลดการใช้พลังงานและ เรือ ในบริเวณที่มีความสำคัญน้อยกว่าของร่างกายเช่นแขนขาตีบ เป็นผลให้เลือดอุ่นไหลผ่านนิ้วน้อยมากทำให้เย็นลง นี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายและไม่เป็นอันตรายภายใต้สถานการณ์ปกติ ทันทีที่อุณหภูมิโดยรอบเพิ่มขึ้นอีกครั้ง เรือ ขยายตัวเลือดสามารถไหลผ่านและทำให้มืออุ่นขึ้น กระบวนการนี้มักมาพร้อมกับความรู้สึกเสียวซ่าที่อาจเจ็บปวดเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของมัน

โรคที่มีอาการนี้

• การขาดแร่ธาตุ
• Scleroderma
• เส้นเลือดอุดตัน
• ความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ)

• โรค Raynaud
• การบาดเจ็บ
• อาการไขสันหลังอักเสบ
• Hypothermia (อาการบวมเป็นน้ำเหลือง)

• การขาดธาตุเหล็ก
• ความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล (PTSD)
• Hypothyroidism
• เบาหวาน

การวินิจฉัยและหลักสูตร

อย่างไรก็ตามหากสังเกตเห็นมือเย็นบ่อยๆโดยที่อุณหภูมิแวดล้อมไม่เย็นอาจเป็นสาเหตุได้ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรสังเกตสิ่งนี้อย่างแน่นอนเนื่องจากปัญหาการไหลเวียนโลหิตที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในบริเวณมืออาจร้ายแรงได้ สุขภาพ สาเหตุ. ในแง่หนึ่งการดำเนินชีวิตมีอิทธิพลโดยตรงต่อ สภาพ ของเลือด เรือ และหลอดเลือดแดง บ่อย แอลกอฮอล์ การบริโภค การสูบบุหรี่, อาหารที่มีไขมัน, การออกกำลังกายเล็กน้อยและ ความเครียด อาจทำให้หลอดเลือดและหลอดเลือดแดงในมือและแขนตีบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูบบุหรี่สามารถเกิดลิ่มเลือดที่ผนังหลอดเลือดหรือที่เรียกว่าภาวะลิ่มเลือดอุดตันซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดสามารถทำได้ นำ ไปยังหลอดเลือด การอุดยังเป็นที่รู้จัก เส้นเลือดอุดตัน โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หากไม่มีลิ่มเลือด ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต ยังสามารถเกิดจากการบด เส้นประสาท หรือหลอดเลือด หากเป็นกรณีนี้นอกจากนิ้วที่เย็นแล้วผู้ป่วยมักจะต้องทนทุกข์ทรมาน ความเจ็บปวด ที่สามารถขยายจากไหล่ลงมาที่แขนถึงปลายนิ้ว สาเหตุอื่น ๆ อาจอยู่ในระดับต่ำโดยทั่วไป ความดันโลหิต ที่ไม่ได้ให้เลือดเพียงพอกับมือเนื้องอกขนาดเล็กกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอการใช้ยาลดความดันโลหิต ยาเสพติด, hypothyroidism หรือแม้กระทั่ง โรคเบาหวาน. ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามหากเกิดอาการมือเย็นเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

ภาวะแทรกซ้อน

มือเย็น นำ จะรู้สึกชาหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา การจับหรือจับวัตถุเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ มักจะมีความรู้สึกเย็นและไม่สบายทั่วร่างกาย ความรู้สึกไม่สบายสามารถ นำ เพื่อถอนตัวหรืออัปยศเนื่องจากหลายคนไม่สบายใจที่จะติดต่อกับบุคคลอื่นเมื่อทักทายพวกเขา นอกจากอาการชาที่มือแล้วมืออาจมีลักษณะซีดหรือเจ็บ หากมือเย็นไม่ได้เกิดจากสภาพแวดล้อมที่หนาวจัดเป็นเรื่องร้ายแรง สภาพ อาจซ่อนตัวอยู่ข้างหลังพวกเขา Raynoud's syndrome หรือโรคหลอดเลือดอื่น ๆ เป็นเงื่อนไขที่เป็นไปได้ในบางกรณี โรคภูมิต้านตนเองก้อนเนื้อเนื้องอกหรือเนื้องอกเป็นภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ เมื่อรักษามือเย็นสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่ามือเย็นอาจมีสาเหตุทางจิตที่มักถูกมองข้าม นอกเหนือจากอาการทางกายภาพแล้วสภาวะของความทุกข์เนื่องจาก ความเครียด, ความวิตกกังวลหรือ ดีเปรสชัน ควรสังเกต การรักษามือเย็นอาจนำไปสู่การเพิกเฉยต่อสิ่งที่มีอยู่ การรับประทานอาหารผิดปกติ หรือโรคปวด กำหนด ขี้ผึ้ง หรือยาเพื่อส่งเสริม การไหลเวียนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เวียนหัว, ความเกลียดชัง และ อาเจียน เป็นไปได้ หากมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนจะเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่น การคุมกำเนิดจะต้องได้รับการพิจารณา

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

มือเย็นมักไม่เป็นอันตรายและไม่จำเป็นต้องได้รับการชี้แจงทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามหากมีอาการเพิ่มเติมที่แขนขาที่เย็นอาจมีสาเหตุที่ร้ายแรง สภาพ. แนะนำให้ไปพบแพทย์หากมือไม่เพียงเย็น แต่ยังมีอาการซีดลงด้วย นิ้วที่เปลี่ยนสีเป็นสีน้ำเงินหรือสีแดงบ่งบอกถึงความผิดปกติของหลอดเลือดที่ต้องได้รับการรักษา อาการบวมชาและปวดอาจมีสาเหตุหลายประการและต้องชี้แจงด้วย แนะนำให้ไปพบแพทย์อย่างรวดเร็วในกรณีนี้ เวียนหัว และสัญญาณของอัมพาตเนื่องจากอาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงโรคทางระบบประสาทหรือแม้แต่ก ละโบม. การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายบ่งบอกว่าเป็นหวัด โรคภูมิแพ้. อย่างไรก็ตามในบางครั้งยังมีไฟล์ โรควิตกกังวลซึ่งแสดงออกผ่านมือที่เย็นและเหงื่อออก จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างรวดเร็วไม่ว่าในกรณีใด ๆ หากมีอาการมือเย็นอย่างกะทันหันร่วมด้วย เจ็บหน้าอกหายใจถี่หรือเหงื่อออกต้องเรียกแพทย์ฉุกเฉินทันที มันอาจจะเป็น หัวใจ การโจมตีหรือภาวะร้ายแรงอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

การรักษาและบำบัด

ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงของอาการมือเย็นแพทย์จะพัฒนาและใช้ตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสมร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงของอาการมือเย็น หากเป็นเพียงระดับต่ำ การไหลเวียนแม้เพียงเล็กน้อยกระตุ้นการไหลเวียน มาตรการ เช่น อาบน้ำสลับกันการนวดและการออกกำลังกายมากมายในอากาศบริสุทธิ์สามารถช่วยได้ การไหลเวียน ไปและป้องกันมือเย็น หากมือของคุณเย็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ และสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นจะช่วยให้นิ้วของคุณละลายได้อีกครั้ง

Outlook และการพยากรณ์โรค

ในกรณีส่วนใหญ่อาการมือเย็นเกิดขึ้นเนื่องจากอุณหภูมิต่ำ นี่เป็นอาการทั่วไปที่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ เมื่อใช้ความร้อนมือจะอุ่นขึ้นอีกครั้งและไม่รู้สึกไม่สบายอีกต่อไป หากมือเย็นยังคงอยู่เป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์ อาจเกิดจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตและกระแสเลือดซึ่งโดยปกติจะไม่หายไปเอง โดยเฉพาะผู้สูบบุหรี่และ แอลกอฮอล์ ผู้ติดยาจะได้รับผลกระทบอย่างมากจากอาการนี้และต้อง จำกัด การบริโภคไม่ว่าในกรณีใด ๆ มือเย็นมักจะทำให้นิ้วเย็นเช่นกัน สิ่งนี้สามารถสร้างความเสียหายให้กับแขนขาได้ในระยะยาวดังนั้นจึงอาจมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว โรคเบาหวาน ยังสามารถเป็นสาเหตุของมือเย็น การรักษาขึ้นอยู่กับโรคประจำตัวเสมอและนำไปสู่ความสำเร็จในกรณีส่วนใหญ่ บริการนวดและ อาบน้ำสลับกัน ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ในทำนองเดียวกันการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยป้องกันอาการและหลีกเลี่ยงอาการมือเย็น

การป้องกัน

เพื่อเป็นการป้องกันมือเย็นโดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีคือออกกำลังกายให้มากรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยง การสูบบุหรี่ และ แอลกอฮอล์. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวควรสวมถุงมือไว้ตลอดเวลาเพื่อป้องกันมือจากอากาศที่เย็นเกินไป เมื่อทำงานเงียบ ๆ ที่โต๊ะเครื่องอุ่นร่วมที่ข้อมือยังช่วยให้นิ้วดูดีและอบอุ่น

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

ตามกฎแล้วมือเย็นเกิดขึ้นเนื่องจาก การขาดธาตุเหล็ก. อุปทานของ วิตามิน B ทำให้การไหลเวียนโลหิตในแขนขาลดลง ดังนั้นบุคคลที่ได้รับผลกระทบควรบริโภค เหล็ก- อุดมไปด้วย วิตามิน อาหารที่อุดมด้วย B หากเกิดอาการมือเย็นเนื่องจาก ความเครียด หรือความตึงเครียดต่างๆ การผ่อนคลาย การออกกำลังกายสามารถช่วยได้ โยคะ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงที่นี่ การอาบน้ำอุ่นและผ่อนคลายเป็นระยะ ๆ สามารถช่วยได้ซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่มือ นอกจากนี้ยังสามารถอุ่นมือที่เย็นด้วยเครื่องเทศได้ สด ขิง ไม่ควรพลาดจากเมนูใด ๆ ขิง ไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังให้พลังงานใหม่อีกด้วย เพื่อรับมือกับมือที่เย็นชาให้ใช้ถ้วย ขิง ชาต่อวันเหมาะอย่างยิ่ง เอฟเฟกต์เดียวกันนี้มีให้โดย อบเชย และพริก พริก ผง เพิ่มความเผ็ดให้กับอาหารซึ่งทำให้หลอดเลือดขยายตัว อีกทางหนึ่งผู้ประสบภัยสามารถเติมพริกเล็กน้อยเพื่อให้ร้อน น้ำ และบริโภคมัน ผิว อุ่นขึ้นทันที มีมากมาย มาตรการ เพื่อเลือกจากที่ช่วยป้องกันมือเย็นได้อย่างรวดเร็ว ที่นี่การถูมือเข้าด้วยกันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญ ด้วยวิธีนี้มือ อุ่นเครื่อง ทันที. ถึง อุ่นเครื่อง มืออย่างรวดเร็วขอแนะนำให้นั่งบนมือหรือวางไว้ที่รักแร้ มือที่เย็นสามารถอุ่นได้อย่างรวดเร็วด้วยการออกกำลังกายและการนวด ที่นี่การเคลื่อนไหวของแขนและไหล่เหมาะสม นอกจากนี้ยังส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ไหล่ต้องรีดให้สุด หลังจากนั้นผู้ประสบภัยปล่อยให้แขนของพวกเขาทุบตีเหมือนกังหันลม