ระยะที่ 3 - การให้อาหารอย่างต่อเนื่อง
ระยะที่สามของ Strunz อาหาร ทำหน้าที่รักษาน้ำหนักที่ต้องการ จุดสนใจหลักของช่วงนี้คืออาหารค่ำซึ่งประกอบด้วยสลัดเนื้อปลาผักและผลไม้เท่านั้น ควรเตรียมเครื่องดื่มโปรตีนวันละครั้ง น้ำที่เพียงพอและโปรแกรมกีฬาที่มีวินัยเป็นเสาหลักในเรื่องนี้ อาหาร.
ฉันควรลดน้ำหนักด้วยรูปแบบอาหารนี้ได้มากแค่ไหน?
ตามแนวทางจะได้รับประมาณครึ่งกิโลกรัมต่อวัน ไม่ควรลืม Essollte อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักไม่ได้หมายถึงการลดไขมัน คุณสามารถลดไขมันในร่างกายได้ประมาณ 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์
ค่าขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายและการรวมกันของ อาหาร และเครื่องดื่มโปรตีน เนื่องจากระยะที่สองของการควบคุมอาหารจะต้องดำเนินไปจนกว่าจะถึงน้ำหนักที่ต้องการปริมาณน้ำหนักที่สามารถลดลงได้จากการรับประทานอาหารจึงแตกต่างกันไปตามเป้าหมายของแต่ละคน ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับน้ำหนักเป้าหมายที่คุณต้องการออกจากช่วงการรับประทานอาหารเข้มข้นที่สองเพื่อรักษาหรือปรับปรุงน้ำหนักที่ต้องการในระยะที่สาม
ฉันจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่ในอาหาร Strunz ได้อย่างไร?
หากมีการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารอย่างสมบูรณ์น้ำหนักจะสามารถรักษาได้โดยไม่ต้อง เอฟเฟกต์โยโย่. สิ่งที่จำเป็นต้องมีคือคุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สำหรับขั้นตอนที่สามของDiätนี้มีความหมายกับ Strunz Diätเพื่อที่จะรับน้ำหนักที่ต้องการได้อย่างทนทานและไม่ตกอยู่ในรูปแบบเก่า ๆ
ผลข้างเคียงของอาหาร Strunz
โดยทั่วไปแล้ว อาหาร Strunz ทำให้ไม่รู้สึกไม่สบายเนื่องจากอาหารมีประโยชน์ต่อร่างกายและควรทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพด้วย เนื่องจากผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับอาหารผักดิบหรือนึ่งมักทำให้พองได้ กระเพาะอาหารเนื่องจากอาหารมีเส้นใยอาหารจำนวนมากซึ่งก่อให้เกิดก๊าซในร่างกาย
