อาหาร Strunz คืออะไร?
แพทย์และ ความอดทน ดร. อุลริชสตรันซ์เป็นผู้คิดค้น“ Strunz อาหาร“ หรือที่เรียกว่าอาหาร“ Forever Young” ซึ่งประกอบด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและโปรแกรมกีฬาที่มีวินัย ด้วยความช่วยเหลือของสิ่งนี้ อาหาร ควรจะลดน้ำหนักตัวได้ถึง 7 กก. ในหนึ่งสัปดาห์ สิ่งนี้อาจเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณ: ฉันจะผอมได้อย่างไร?
คำแนะนำสำหรับอาหาร Strunz
เดอะสตรันซ์ อาหาร ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณไปถึงน้ำหนักในฝันได้ในสามขั้นตอนเท่านั้นและทำได้ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพ ในขณะที่สัปดาห์แรกของการรับประทานอาหารปราศจากคาร์โบไฮเดรตเป้าหมายคือการกระตุ้นไขมันที่ไม่ได้ใช้ร้อน เอนไซม์. ผลของอาหารจะถูกเร่งโดยการฝึกร่างกายที่สมดุลซึ่งประกอบด้วย ความอดทน และ การฝึกความแข็งแรง.
ดังนั้นการเผาผลาญจะทำงานเต็มที่ภายในหนึ่งเดือนและ การเผาผลาญไขมัน กระบวนการค่อยๆเพิ่มขึ้น ขั้นตอนที่สองของอาหาร Strunz ควรดำเนินการจนกว่าจะถึงน้ำหนักที่ต้องการ ในที่สุดระยะที่สามซึ่งเรียกว่าการรับประทานอาหารแบบถาวรซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาน้ำหนักที่ต้องการในระยะยาวและป้องกันผลกระทบของโยโย่ที่น่ากลัว
ระยะที่ 1 - การเผาผลาญไขมันที่สำคัญ
Vita-Fatburning ระยะแรกจะกินเวลาประมาณเจ็ดถึงสิบวัน มีกีฬาเข้มข้นมากอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน การเขย่าเบา ๆ และ 10 นาที น้ำหนักการฝึกอบรม. นอกจากนี้การรับประทานอาหารในช่วงแรกประกอบด้วยผลไม้สลัดผักและเครื่องดื่มโปรตีนเท่านั้น
สิ่งสำคัญคือต้องดื่มของเหลวให้เพียงพอและรับวิตามินและแร่ธาตุ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร. ห้ามกินไขมันสัตว์ในระยะนี้ สิ่งนี้อาจเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณ: การลดน้ำหนักด้วยการเผาผลาญไขมัน
ระยะที่ 2 - ช่วงเวลาอาหาร
ในช่วงสองถึงสิบสัปดาห์ข้างหน้าโปรแกรมจะสลับไปมาระหว่าง Vital Fatburning และ Forever-Young days ในผักและผลไม้ Forever-Young-Days อาจใช้ร่วมกับ คาร์โบไฮเดรต (ผลิตภัณฑ์จากเมล็ดพืช) และเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและปลา ใน Vital-Fatburning-Days เฉพาะผลไม้ผักและ โปรตีนเชค อาจถูกบริโภค ขั้นตอนที่สองจะเสร็จสมบูรณ์เมื่อถึงจานที่ต้องการเท่านั้น
