การฟื้นฟูสมรรถภาพ | สายตายาว

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

น่าเสียดายที่ไม่สามารถฟื้นฟูสภาพได้เนื่องจากความยืดหยุ่นที่หายไปของเลนส์ไม่สามารถกลับคืนมาได้ คู่ของการอ่าน แว่นตา สามารถช่วย. การฝึกสายตาเป็นประจำสามารถป้องกันได้จริงหรือไม่ สายตายาว หรือลดอาการเป็นที่น่าสงสัย

สายตายาว เกิดจากการแข็งตัวของไฟล์ เลนส์ตาซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติตามอายุ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำอะไรเกี่ยวกับการทำให้แข็งนี้ เป็นไปได้ว่าการออกกำลังกายตาสามารถช่วยได้ในขณะที่การเคลื่อนไหวส่งเสริม เลือด การไหลเวียนของดวงตาทั้งหมดและของเลนส์

ซึ่งหมายความว่าเลนส์ได้รับสารอาหารที่ดีกว่าและยังคงยืดหยุ่นได้ดีกว่า อย่างไรก็ตามประโยชน์ของการฝึกสายตายังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ การฝึกสายตาช่วยได้จริงหรือไม่เป็นสิ่งที่คุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเองเป็นรายบุคคล

แบบฝึกหัดตาเฉพาะบางรายการมีดังต่อไปนี้ - หลับตาและปล่อยให้ลูกตาของคุณหมุนไปทุกทิศทาง - ยืดแขนไปข้างหน้าแล้วนำกลับมาที่ลำตัว

แก้ไขนิ้วหัวแม่มือด้วยตาของคุณ แบบฝึกหัดนี้ฝึกสายตาให้ตอบสนองอย่างรวดเร็วในระยะต่างๆและปรับตัว - สลับการจ้องมองของคุณบ่อยๆระหว่างวัตถุที่อยู่ใกล้และไกล

การป้องกันโรค

ไม่มีอะไรสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคนี้ กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับอายุและไม่สามารถหยุดได้ การสูญเสียความยืดหยุ่นยังไม่สามารถต่อต้านได้

เลนส์สูญเสียความสามารถในการเคลื่อนย้ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อยทุกวันตั้งแต่แรกเกิด โชคดีที่กระบวนการต่อเนื่องนี้เห็นได้ชัดในช่วงปลายชีวิตเท่านั้น ในผู้ป่วยที่สายตาปกติความยืดหยุ่นที่ลดลงจะไม่มีผลต่อชีวิตประจำวันจนกระทั่งอายุ 45 ปี

อย่างไรก็ตามรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างสามารถนำมาใช้เพื่อให้ดวงตาเข้ากับชีวิตประจำวันได้ โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ - ส่งเสริมกระบวนการสร้างใหม่ในดวงตา การฝึกสายตาเป็นประจำ - รักษากล้ามเนื้อตาให้พอดี

ดูโทรทัศน์ในปริมาณที่พอเหมาะหรือทำงานบนคอมพิวเตอร์ (ถ้าเป็นไปได้) แสงประดิษฐ์จากเครื่องใช้ไฟฟ้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำลายดวงตา นอกจากนี้การจ้องหน้าจออย่างต่อเนื่องในระยะเดียวกันทำให้กล้ามเนื้อตาเป็นสนิม

• อาหารเพื่อสุขภาพ - ส่งเสริมกระบวนการสร้างใหม่ในดวงตา - ฝึกสายตาเป็นประจำ - ช่วยให้กล้ามเนื้อตากระชับ - ดูโทรทัศน์ในปริมาณที่พอเหมาะหรือทำงานบนคอมพิวเตอร์ (ถ้าเป็นไปได้)

แสงประดิษฐ์จากเครื่องใช้ไฟฟ้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำลายดวงตา นอกจากนี้การจ้องหน้าจออย่างต่อเนื่องในระยะเดียวกันทำให้กล้ามเนื้อตาเป็นสนิม ไม่ว่าจะมีการเชื่อมต่อระหว่าง อาหาร และระดับของ สายตายาว เป็นที่ถกเถียงกัน

มีแหล่งที่มาที่อ้างว่าบาง วิตามิน และธาตุที่นำมาในปริมาณที่เพียงพอสามารถลดหรือชะลอการพัฒนาของสายตายาวได้ อย่างไรก็ตามทฤษฎีนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามสมดุล อาหาร ส่งเสริม สุขภาพ และมีผลดีต่อกระบวนการสร้างใหม่ในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และไม่น้อยในไฟล์ สมองซึ่งทำให้การรับรู้ภาพเป็นไปได้เลย

เนื่องจากการพัฒนาของสายตายาวตามวัยเป็นกระบวนการทางธรรมชาติจึงสามารถหยุดได้ในขอบเขตที่ จำกัด แต่ไม่สามารถทำได้โดยสิ้นเชิง มีแน่นอน วิตามิน ที่มีหน้าที่ในการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดในเลนส์ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีหน้าที่กำจัดอนุมูลในดวงตาที่อาจทำลายเนื้อเยื่อของเลนส์

พื้นที่ วิตามิน ซึ่งเรียกว่าลูทีนและซีแซนทีน ส่วนใหญ่พบในแครอทผักขม กะหล่ำปลี, ชาร์ทและผักใบอื่น ๆ ผลของการแก้ไข homeopathic สำหรับสายตายาวยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่สามารถแนะนำวิธีแก้ไข homeopathic พิเศษใด ๆ ได้ ถ้าคุณเชื่อใน homeopathyคุณสามารถพูดคุยเรื่องนี้กับผู้ปฏิบัติงานทางเลือกของคุณ