คุณควรใส่ใจกับบาร์ฟิตเนสอย่างไร?
ซื้อของที่เหมาะสม ออกกำลังกาย บาร์ ขึ้นอยู่กับข้อกำหนดที่จะใช้แถบ บาร์บางแห่งมีส่วนผสมที่แตกต่างกันซึ่งขึ้นอยู่กับข้อกำหนดด้านกีฬาที่แนะนำ สิ่งนี้ควรคำนึงถึงเสมอเมื่อซื้อบาร์นอกเหนือจากนั้นอุตสาหกรรมนี้ยังมีบาร์ที่แตกต่างกันสำหรับโภชนาการประเภทต่างๆ
ดังนั้นจึงมีผู้ผลิตที่ขาย Fitnessbiegel มังสวิรัตินอกจากนี้ส่วนใหญ่ยังใช้แหล่งโปรตีนจากสัตว์ด้วยเช่นกัน สุดท้ายควรชี้ให้เห็นว่าก ออกกำลังกาย บาร์ ไม่สามารถทดแทนความสมดุลได้ อาหารแต่สามารถมองว่าเป็น "ของว่าง" ที่ใช้ได้จริง นอกจากนี้ปริมาณโปรตีนที่ให้ก็น้อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับก โปรตีนเชคในแง่ของอัตราส่วนราคาต่อประสิทธิภาพ
แท่ง“ คาร์โบไฮเดรตต่ำ” มีประโยชน์หรือไม่?
คาร์โบไฮเดรตต่ำ ออกกำลังกาย บาร์สามารถเป็นอาหารที่มีประโยชน์ เสริมหากถ่ายในเวลาที่เหมาะสม การเดินทางสั้น ๆ เพื่อทำความเข้าใจคำว่าคาร์โบไฮเดรตต่ำ: คำว่า“ คาร์โบไฮเดรตต่ำ” หมายถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิของผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า นอกจากน้ำตาลและโซ่ยาวแล้ว คาร์โบไฮเดรต จากผลิตภัณฑ์จากธัญพืชนอกจากนี้ยังมีแอลกอฮอล์โพลีไฮดริกซึ่งมักเรียกว่าแอลกอฮอล์น้ำตาล
แม้ว่าจะมีฤทธิ์ให้ความหวาน แต่ก็ไม่ได้ถูกเผาผลาญโดยร่างกายเหมือนปกติ คาร์โบไฮเดรต และสามารถหักออกจากปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดได้ นี่เป็นวิธีปฏิบัติทั่วไป แต่นักวิจัยบางคนอ้างว่าแอลกอฮอล์น้ำตาลบางส่วนหรือส่วนใหญ่ถูกเผาผลาญเช่น คาร์โบไฮเดรต. เนื่องจากมันต้องการผู้ส่งสารที่เป็นตัวของตัวเอง อินซูลินเพื่อที่จะรับสารอาหารเข้าสู่เซลล์อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตควรเกิดขึ้นสองถึงสามชั่วโมงหลังจากการบริโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำ บาร์เพื่อให้สามารถใช้เนื้อหาของแท่งได้ในระดับที่มากที่สุดด้วย
คุณคิดอย่างไรกับฟิตเนสบาร์ที่ไม่มีน้ำตาล?
บาร์ออกกำลังกายที่ไม่มีน้ำตาลมักจะจัดหาสารให้ความหวานเช่นแอสพาเทมหรือขัณฑสกรซึ่งทำให้เกิดความหวาน ลิ้มรสแต่ไม่ได้ใช้โดยร่างกายเป็นแหล่งพลังงาน แต่จะถูกขับออกโดยไม่ได้ใช้ เนื่องจากสารให้ความหวานเหล่านี้ซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายจึงน่าสงสัยว่าจะเพิ่มความเสี่ยง โรคเบาหวานการบริโภคบาร์ฟิตเนสไม่ควรเกินจริง อย่างไรก็ตามโดยหลักการแล้วคาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหาร เป็นไปได้ด้วยแท่งปราศจากน้ำตาลดังกล่าวหากเป็นเป้าหมายที่ประกาศไว้ของผู้บริโภค
