สมรรถภาพทางเพศ (หย่อนสมรรถภาพทางเพศ)

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นเพื่อนคู่ใจในห้องนอนเยอรมันหลายห้อง ผู้ชายราวหนึ่งในสิบคนไม่ได้สัมผัสกับการมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจเนื่องจากอวัยวะเพศของเขาไม่แข็งตัวเพียงพอหรือการแข็งตัวจะใช้เวลาเพียงไม่นาน แม้จะมีความถี่ หย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือที่เรียกว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศยังคงเป็นเรื่องต้องห้าม แต่สิ่งที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาการทั่วไปคืออะไรและจะป้องกันได้อย่างไร?

สมรรถภาพทางเพศคืออะไร?

จุดเด่นของ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือสมรรถภาพทางเพศคือการที่อวัยวะเพศไม่แข็งตัวเลยไม่เพียงพอหรือไม่นานพอจนไม่สามารถกระทำทางเพศได้หรือทำได้เพียงไม่สมบูรณ์เท่านั้น อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนจากการทำงานของอวัยวะเพศตามปกติไปเป็นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศนั้นไม่ได้กำหนดไว้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นผู้ชายหลายคนต้องการสิ่งเร้าที่ชัดเจนและยาวนานขึ้นเพื่อให้การแข็งตัวเกิดขึ้น ความผิดปกติของอวัยวะเพศหรือภาวะไร้สมรรถภาพทางเพศ (ล้าสมัย: impotentia coeundi) เป็นเรื่องปกติและเพิ่มขึ้นตามอายุ ในชายหนุ่มอายุ 20 ถึง 30 ปีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศจะเกิดขึ้นประมาณสองเปอร์เซ็นต์ ตั้งแต่อายุ 60 ปีผู้ชายประมาณหนึ่งในสี่ถึงครึ่งหนึ่งจะได้รับผลกระทบ แต่ความถี่จะเพิ่มขึ้นจากอายุ 40 ปีตัวเลขเหล่านี้เป็นค่าประมาณเนื่องจากไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่มีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศก็ไปพบแพทย์เช่นกัน อย่างไรก็ตามความจริงก็คือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นความผิดปกติทางเพศที่พบบ่อยที่สุดซึ่งขอคำปรึกษา สาเหตุมีมากมาย อาจเป็นทางด้านจิตใจหรือทางกายภาพซึ่งมักจะมีปัจจัยหลายอย่างผสมกัน

สมรรถภาพทางเพศ - สาเหตุ

ด้วยสองในสามที่ดีการหย่อนสมรรถภาพทางเพศส่วนใหญ่เกิดจากสาเหตุทางกายภาพ อย่างไรก็ตามจิตใจมักมีบทบาทสำคัญเป็นหนึ่งในสาเหตุ: แม้ว่าจะไม่ใช่ตัวกระตุ้นหลัก แต่ก็สามารถทำให้เกิดวงจรที่เลวร้ายซึ่งความกลัวของความล้มเหลวจะช่วยเสริมความอ่อนแอซึ่งจะทำให้เกิดความกลัวต่อความล้มเหลวในครั้งต่อไป .

สาเหตุทางกายภาพของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อันดับแรกใน สาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นปัญหาการไหลเวียนโลหิตที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่น ความดันเลือดสูง และหลอดเลือดตามมาด้วย โรคเบาหวาน. ปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นสำหรับสาเหตุเหล่านี้ ได้แก่ :

  • ไขมันในเลือดสูง
  • ที่สูบบุหรี่
  • หนักเกินพิกัด
  • ขาดการออกกำลังกาย

สาเหตุทางกายภาพอื่น ๆ ของความอ่อนแอ ได้แก่ :

ยาบางชนิดและ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยังสามารถกระตุ้นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โดยบังเอิญจนถึงขณะนี้นักวิจัยหลายคนสันนิษฐานว่าอานจักรยานสามารถทำให้เกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้: เมื่อนั่งบนจักรยานน้ำหนักตัวจะทำให้ ความเครียด บนพื้นที่ระหว่าง ทวารหนั​​ก และอวัยวะเพศภายนอกจึงทำให้ เลือด การจัดหาและการนำสิ่งกระตุ้นไปยังอวัยวะเพศชาย อย่างไรก็ตามการศึกษาขนาดใหญ่ของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ตีพิมพ์ในปี 2018 ดูเหมือนจะหักล้างสมมติฐานเหล่านี้: ผู้ป่วยประมาณ 4,000 คนไม่พบการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศใด ๆ อันเป็นผลมาจากการขี่จักรยานเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม

สาเหตุทางจิตวิทยาของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ทางด้านจิตใจล้วนๆ สาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ มีอยู่ประมาณหนึ่งในสี่ของกรณีตัวอย่างเช่นความกดดันด้านประสิทธิภาพและ ความเครียด, ความขัดแย้งในความสัมพันธ์, การขาดความมั่นใจในตนเอง, รสนิยมทางเพศที่ไม่ได้ผลและความผิดปกติทางจิตใจเช่น ความผิดปกติของความวิตกกังวล และ ดีเปรสชัน.

สมรรถภาพทางเพศคืออะไร? อาการทั่วไป

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือเมื่อความต้องการทางเพศ (ความใคร่) มีอยู่ในผู้ชาย แต่การแข็งตัวไม่บรรลุผลหรือไม่สามารถคงไว้ได้นานพอที่จะดำเนินการได้ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลา จำกัด การหย่อนสมรรถภาพทางเพศตามคำจำกัดความทางการแพทย์มีอยู่หากในช่วงครึ่งปีประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของความพยายามไม่มีการแข็งตัวที่เพียงพอ

สมรรถภาพทางเพศเป็นอาการของเงื่อนไขอื่น ๆ

กล้ามเนื้อหลากหลาย เส้นประสาท, เลือด เรือ และ ฮอร์โมน มีส่วนเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศด้วยเหตุนี้จึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเป็นสัญญาณแรกของความผิดปกติที่ร้ายแรงเช่น โรคเบาหวาน, หลอดเลือดหัวใจ หัวใจ โรคหรือ เส้นเลือดอุดตัน ที่มีอันตรายต่อ หัวใจ และ สมอง. ดังนั้นแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากหากคุณมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศคุณควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ตรวจสอบด้วยการทดสอบตัวเองของเราว่าคุณมีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือไม่

เคล็ดลับในการป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

บ่อยครั้งที่ความประทับใจถูกสร้างขึ้นในกรณีของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศมือของผู้ที่ได้รับผลกระทบจะถูกผูกไว้ล่วงหน้าแล้ว อย่างไรก็ตามมี มาตรการ สำหรับการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการต่อสู้กับความอ่อนแอในตอนแรก ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ผู้ชายสามารถทำบางสิ่งเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศตั้งแต่แรก:

  • สมดุลย์ อาหาร และบรรลุน้ำหนักปกติ
  • แอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น
  • งดการสูบบุหรี่
  • การออกกำลังกายปกติ
  • วิถีชีวิตที่สมดุลกับช่วงเวลาเครียดและช่วงเวลาแห่งการฟื้นฟูอย่างสมดุล

การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีดังกล่าวช่วยลดความเสี่ยงของความอ่อนแอและยังเป็นการป้องกันไม่ให้ผู้อื่น ปัจจัยเสี่ยง เช่น เส้นเลือดอุดตัน, ความดันเลือดสูง และ โรคเบาหวาน. หากมีโรคดังกล่าวอยู่แล้วจะต้องได้รับการรักษาอย่างเพียงพอ - เพื่อไม่ให้ปัญหาความอ่อนแอเกิดขึ้นตั้งแต่แรกหรือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเล็กน้อยจะไม่กลายเป็นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างถาวร นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นด้วย เอดส์ ซื้อในร้านขายยาทางเพศหรือยาเสริมสมรรถภาพที่ซื้อทางอินเทอร์เน็ต