อาการปวดข้อศอกเป็นปัญหาที่พบบ่อยในประชากรและมีสาเหตุที่แตกต่างกันมาก ช่วงเหล่านี้มีตั้งแต่การอักเสบของ Bursa ไปจนถึงการแตกหักไปจนถึงความคลาดเคลื่อนหรือการอักเสบ อาการบาดเจ็บมักจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและการรักษามักจะใช้เวลานาน อาการต่างๆ มีทั้งแบบเฉียบพลันและรุนแรง ขึ้นอยู่กับสาเหตุเบื้องหลัง หรือ ... กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
จะทำอย่างไรเมื่อความเจ็บปวดมาถึงมือ? น่าเสียดายที่อาการปวดข้อศอกจะขยายไปถึงมือไม่ใช่เรื่องผิดปกติ เพราะกล้ามเนื้อ เอ็น เอ็น เส้นประสาทของปลายแขน มือ และนิ้วมีที่มาจากข้อศอก หากสิ่งเหล่านี้มีการเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากจำเจอย่างต่อเนื่องหรือการฝึกกีฬาที่เข้มข้นเกินไป … จะทำอย่างไรเมื่อปวดมาถึงมือ? | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
การโลคัลไลเซชั่นของความเจ็บปวด นอกจากลักษณะของความเจ็บปวดแล้ว การโลคัลไลเซชั่นของความเจ็บปวดยังบอกอะไรมากมายเกี่ยวกับสาเหตุพื้นฐาน ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาเป็นแบบอนุรักษ์นิยมอย่างหมดจด การตรึงและป้องกันเอ็นกล้ามเนื้อที่ตึงมากเกินไปนั้นเป็นเรื่องเบื้องต้น แต่กายภาพบำบัดก็เป็นส่วนสำคัญของการบำบัดเช่นกัน: ผู้ป่วยเรียนรู้การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ … การแปลความเจ็บปวด | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
ผ้าพันแผล สำหรับอาการปวดข้อศอกส่วนใหญ่ สาเหตุมาจากการโหลดที่ผิดปกติและ/หรือมากเกินไป เพื่อให้อาการบาดเจ็บหรือการอักเสบหายได้ จำเป็นต้องปกป้องข้อศอกให้เพียงพอและให้อยู่นิ่ง ผ้าพันแผลข้อศอกมีความเหมาะสมมากสำหรับจุดประสงค์นี้ พวกเขาปกป้องข้อต่อจากความเครียดเพิ่มเติม แต่ยังคง ... ผ้าพันแผล | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
มาตรการการรักษาทางเลือก อาการปวดข้อศอกสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาแบบชีวจิต เช่น อาร์นิกา นอกจากนี้ ผู้ได้รับผลกระทบรายงานการบรรเทาอาการปวดภายใต้การฝังเข็มหรือผ้าพันแผล Ergotherapie ช่วยในการออกแบบงานตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อให้อาการปวดข้อศอกตามเงื่อนไขการทำงานได้รับการป้องกันและเรียนรู้กฎที่สำคัญสำหรับการป้องกันข้อต่อ สรุปปวดข้อศอก… มาตรการทางเลือกในการรักษา | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อศอก
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้เพิ่มพูนความรู้อย่างลึกซึ้งในช่วงไม่กี่ปีมานี้ว่าการฝึกกล้ามเนื้อสามารถมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดี ประสิทธิภาพการทำงาน และคุณภาพชีวิต โดยไม่คำนึงถึงอายุและเพศ เราให้ข้อโต้แย้งที่น่าตื่นเต้นแปดข้อว่าทำไมการฝึกกล้ามเนื้อจึงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ 8 เหตุผลทำไมการฝึกกล้ามเนื้อเป็นประจำคือ ... รู้สึกอ่อนกว่าวัย 10 ปีด้วยการฝึกกล้ามเนื้อ
บทนำ การลักพาตัวในข้อสะโพกเป็นการตอบโต้ของการสอดใส่และทำให้ขากางออกด้านนอก การเคลื่อนไหวนี้ไม่ได้ทำโดยกล้ามเนื้อต้นขา แต่ทำโดยกล้ามเนื้อตะโพกขนาดเล็กและตรงกลาง ซึ่งเป็นสาเหตุที่การออกกำลังกายนี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะกับผู้หญิง ในโรงยิม การออกกำลังกายนี้มักจะทำการนั่ง ... การลักพาตัวด้วยตัวขยาย
บทนำ การพายเรือในท่ายืนหรือเรียกอีกอย่างว่าการพายเรือแบบก้มตัว เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากในการฝึกฟิตเนสและการเพาะกาย เนื่องจากการฝึกต้องใช้การประสานงานในระดับหนึ่ง และผู้เริ่มต้นมักจะเคลื่อนไหวอย่างไม่ถูกต้อง การใช้เครื่องขยายจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง การฝึกด้วยบาร์เบลล์มักนำไปสู่การใช้ผิดวิธี ... พายเรือยืนด้วยตัวขยาย
อาการปวดแขนซ้ายอาจไม่เป็นอันตราย หากคุณยกของหนักในวันก่อนหรือออกแรงแขนมากเกินไป อาการปวดกล้ามเนื้อที่ไม่เป็นอันตรายอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดที่แขนซ้ายได้ แต่การถูกจองจำที่เส้นประสาทของช่องท้องแขนอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านซ้าย ... ปวดแขนซ้าย - ฉันมีอะไร?
อาการ อาการร่วมของอาการปวดแขนซ้ายอาจแตกต่างกันมาก หากอาการชาเกิดขึ้นนอกเหนือจากความเจ็บปวดที่แขนซ้าย เราสามารถสรุปได้ว่าเส้นประสาทถูกกดทับหรือเสียหาย ในทางกลับกัน หากไม่สามารถขยับแขนได้อย่างถูกต้องอีกต่อไปเพราะความเจ็บปวดก็เช่นกัน … อาการ | ปวดแขนซ้าย - ฉันมีอะไร?
การป้องกัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่แขนซ้าย การป้องกันเพียงอย่างเดียวคือการเคลื่อนไหวของแขนที่เพียงพอและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ควรหลีกเลี่ยงการยกแขนขึ้นเหนือศีรษะอย่างถาวร เช่น ขณะนอนหลับ เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อเบอร์ซาตึงบริเวณข้อไหล่ ท่าที่ผิดธรรมชาติหรือคับแคบ เช่น … การป้องกันโรค | ปวดแขนซ้าย - ฉันมีอะไร?
ความเจ็บปวดที่ด้านในของแขนซ้าย ความเจ็บปวดที่แขนซ้ายซึ่งจำกัดอยู่ที่ภายใน มักเกิดจากสาเหตุของกล้ามเนื้อ ในกรณีที่อาการปวดเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เช่น ในสถานการณ์ที่มีความเครียด มีความเป็นไปได้ที่กล้ามเนื้อจะตึง กล้ามเนื้อที่อยู่ด้านในของ … ปวดด้านในของแขนซ้าย | ปวดแขนซ้าย - ฉันมีอะไร?
