คำว่า Unhappy Triad หมายถึงการบาดเจ็บรวมกันของโครงสร้างสามส่วนในข้อเข่า สาเหตุมักมาจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่เท้าอยู่กับที่และการหมุนออกด้านนอกมากเกินไป ซึ่งมักพบในนักเล่นสกีและนักฟุตบอล การวินิจฉัย Unhappy Triad สามารถยืนยันได้โดยใช้เทคนิคการถ่ายภาพเช่น X-rays หรือ MRI … Triad ที่ไม่มีความสุข - การบำบัด
ประสบการณ์ เนื่องจากการผ่าตัดหัวเข่าเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา การผ่าตัดและการดูแลหลังการผ่าตัดมักจะเป็นไปด้วยดี หากโหลดเร็วเกินไปและดูแลไม่เพียงพอ อาจเกิดข้อบกพร่องในการรักษาและความมั่นคงของเข่า อย่างไรก็ตาม การประหยัดไม่ได้หมายถึงการตรึงอย่างสมบูรณ์ – ผู้ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการบำบัดจะใช้ ... ประสบการณ์ | Triad ที่ไม่มีความสุข - การบำบัด
การฟื้นตัวโดยไม่ต้องผ่าตัด (อนุรักษ์นิยม) แม้จะไม่ได้ผ่าตัด แต่สำหรับการสร้าง Unhappy Triad ขึ้นมาใหม่ ขั้นแรกให้ใช้ไม้ค้ำยันที่ปลายแขนเพื่อบรรเทาโครงสร้างเมื่อเดิน นอกจากนี้ยังติดตั้งออร์โธซิสเพื่อรองรับข้อต่อเพื่อให้โครงสร้างมีโอกาสกลับมารวมกันอีกครั้ง Aftercare และการออกกำลังกายมักจะเหมือนกับหลังจาก ... ฟื้นตัวโดยไม่ต้องผ่าตัด (อนุรักษ์นิยม) | Triad ที่ไม่มีความสุข - การบำบัด
Unhappy Triad เป็นอาการบาดเจ็บรวมกันที่ข้อเข่า ซึ่งเอ็นไขว้หน้าและเอ็นหลักประกันด้านใน ("เอ็นด้านใน") ฉีกขาดและวงเดือนด้านในก็ได้รับบาดเจ็บเช่นกัน อาการบาดเจ็บนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเข่าบิดภายใต้แรงกดและอยู่ในตำแหน่ง X-leg เช่น เมื่อเล่นสกี ฟุตบอล หรือ … กายภาพบำบัดกับ Triad ที่ไม่มีความสุข
แบบฝึกหัด แบบฝึกหัดต่อไปนี้มีไว้สำหรับระยะของการรับน้ำหนักเต็มที่ ก่อนหน้านี้ การฝึกการเคลื่อนไหวและการฝึกเดินสามารถทำได้ เป็นต้น 1 Lunge ตำแหน่งเริ่มต้น: Lunge บนพื้นผิวโดยเริ่มจากขาที่แข็งแรงอยู่ข้างหน้า การดำเนินการ: เข่าหลังลงไปที่พื้น แต่ไม่สัมผัสมัน NS … แบบฝึกหัด | กายภาพบำบัดกับ Triad ที่ไม่มีความสุข
ระยะเวลา ประมาณ 4-6 สัปดาห์หลังจากการทำงานของ Unhappy Triad จะต้องคงการรองรับน้ำหนักบางส่วนไว้ ซึ่งโดยปกติแล้วหมายความว่าขาสามารถโหลดได้ไม่เกินประมาณเท่านั้น 20 กก. ขึ้นอยู่กับความต้องการของงาน คุณสามารถกลับไปทำงานได้ภายในสองสามสัปดาห์หลังการผ่าตัด กับ … ระยะเวลา | กายภาพบำบัดกับ Triad ที่ไม่มีความสุข
วงเดือนชั้นใน เหมือนกับวงเดือนชั้นนอก อยู่ในข้อเข่าและทำหน้าที่เป็นตัวกั้นระหว่างกระดูกต้นขาและกระดูกขาส่วนล่าง โดยกระจายแรงที่กระทำต่อเข่าอย่างสม่ำเสมอ วงเดือนด้านในเป็นรูปตัว C และใหญ่กว่าวงเดือนด้านนอกเล็กน้อย ยังหลอมรวมเข้ากับเอ็นด้านในและข้อต่อ … ปวดวงเดือนด้านใน
ฉันจะบรรเทาอาการปวดที่วงเดือนด้านในได้อย่างไร? เพื่อต่อสู้กับอาการปวดเฉียบพลัน วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดคือกินยาแก้ปวดก่อน ซึ่งในขณะเดียวกันก็ต่อสู้กับการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นได้ บ่อยครั้งยังช่วยให้เย็นลงและปกป้องเข่าที่ได้รับผลกระทบอีกด้วย กล่าวคือ ไม่ต้องบรรทุกของหนัก เดินขึ้นบันไดไม่กี่ขั้นและ … ฉันจะบรรเทาอาการปวดที่วงเดือนด้านในได้อย่างไร? | ปวดวงเดือนด้านใน
การวิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อรักษาอาการปวดวงเดือนด้านใน วงเดือนชั้นในนั้นให้เลือดได้ไม่ดีนักและส่วนใหญ่มาจากของเหลวในไขข้อ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่ไวต่อความเจ็บปวด การวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อให้เพียงพอก่อนวิ่ง ควรปรับความเข้มข้นและระยะเวลาของการฝึกเป็นรายบุคคลด้วย ดังนั้น … วิ่งจ็อกกิ้งสำหรับอาการปวดวงเดือนด้านใน | ปวดวงเดือนด้านใน
ปวดในโพรงของข้อเข่า หากปวดบริเวณโพรงของข้อเข่า ไม่ได้หมายความว่าข้อเข่าได้รับบาดเจ็บเสมอไป มักเป็นปลายประสาทอักเสบหรือระคายเคืองที่ขาส่วนบนหรือส่วนล่าง ซึ่งความเจ็บปวดจะแผ่กระจายเข้าไปในโพรงของหัวเข่า สาเหตุอื่นๆ … ปวดในโพรงเข่า | ปวดวงเดือนด้านใน
บทนำ ในกระบวนการที่เรียกว่าเทป ใช้เทคนิคพิเศษในการติดแถบกาวแบบยืดหยุ่นคล้ายปูนปลาสเตอร์กับส่วนต่างๆ ของร่างกาย มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาและรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อส่วนนี้ของร่างกาย เพื่อป้องกันความตึงเครียด การบาดเจ็บ และการทำงานหนักเกินไป นักกีฬาหลายคนใช้ Kinesio-Tapes เพื่อรองรับข้อต่อของพวกเขา … แตะเข่า
การพันเทปสำหรับอาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อมเป็นภาพทางคลินิกที่แพร่หลาย ซึ่งมักเกิดจากการสึกหรอตามอายุ หรือข้อเข่าที่ไม่ถูกต้อง/มากเกินไปในระยะเวลานาน พื้นผิวข้อต่อกระดูกอ่อนได้รับความเสียหาย ส่งผลให้ความเจ็บปวดในตอนแรกเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อวิ่งหนีเท่านั้น ต่อมาจึงกลายเป็นความเจ็บปวดถาวร … บันทึกอาการปวดเข่า | แตะเข่า
